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如何讓自己膽大和有氣場?

JUST娛樂吧:1、敢於當眾發言和演講,怯場時,不妨道出真情,這樣可以讓自己平靜下來。
 
2、學習或聚會時盡量坐前排,大部分坐後排都是不想引人註目、不太積極和自信的人。
 
3、與人溝通時學會眼神交流,說話不敢正視別人往往都是不自信的表現。
 
4、學會接納自己的不完美,不自卑,不自責。時常贊許取悅自己,保持輕松愉快的心情。
 
5、盡量發揮自己的長處,隻有獲得成功的滿足感,才能更好地建立自信。
 
6、別太在意別人對自己的看法和評價,相信自己,有個好心態。
 
7、走路昂首挺胸,步數加快,以成功者的姿態展現自己,你會感到自信心在逐漸增加。
 
8、咧嘴大笑是醫治信心不足的良方,真正的大笑可以顯出你很真誠,化解不良情緒,消除別人對你的敵視情緒。
 
9、每日出門前對著鏡子激勵自己,暗示自己你是最棒的。
 
隻有不斷增強你的自信心,才能消除自卑感,不再膽小怕事。
二、如何讓自己有氣場
 
氣場是指一個人的言談、舉止、為人、處事各種綜合氣質給人帶來的影響力,想要擁有氣場絕非一日之功。一些名人之所以氣場強大,都曾經受豐富的人生歷練。當然,普通人同樣可以從以下方面提升自己的氣場。
 
1、增加知識量。
 
“腹有詩書氣自華”,一個人隻要飽讀詩書,學有所成,氣質才華自然橫溢,高雅光彩。如果長相一般,更要靠才華出眾。
 
2、註重外表形象。
 
沒有人願意從你邋遢的外表去發現你優秀的內在。一個人的形象就是一張名片。衣著得體、外表端莊是對他人的尊重,也是自我成熟的表現,好形象才能有效發揮你的氣場。
 
3、學會自重。
 
一個人過分謙卑,這樣別人會輕視你,認為你沒有實力和經驗,所以根本影響不瞭別人。另一個極端是,一個人如果過分自大,賣弄自己,這樣別人會覺得你目中無人,不懂分寸和規矩。這兩種為人處事的態度都不可取。
4、氣質優雅,談吐不凡。
 
一個人氣質優雅、談吐不凡,別人會覺得你心理素質好,很有修養,容易對你產生信賴。因此你要學會說話語速不要太快,音量不高不低,要有底氣。不要搶話,不要指手畫腳,更不要左顧右盼。
5、走路抬頭挺胸,始終保持自信。
 
走路抬頭挺胸給人以良好形象,可提高人氣。遇到氣場比你強大的人你要繼續保持自信,千萬不要提前亂瞭陣腳。一般氣場強大的人是你的上司或前輩,越是這種時候,越能鍛煉自己的氣場。
 
6、一定要把事情做好。
 
一個人的氣場關鍵是基於有沒有能力把事情做好。人們看一個人的能力都是聽其言觀其行。如果說的再好卻做不好事情,別人會認為你言過其實,沒真本事。
 
7、要平易近人,但不要當老好人,要有一定的脾氣。
 
總是當老好人,按照別人的意圖去幹事,這是別人在影響你,而不是你在影響別人。當別人做瞭對不起或傷害你的事情時,要表現出你不滿的情緒,以避免下回的不爽。
 
一個人的氣場是人生閱歷的綜合表現,不是裝腔作勢一蹴而就。如果你經歷多瞭,承受的多瞭,氣場會在不斷的歷練中自然提煉出來。

文叨叨666057c2:膽大有氣場的自我內在表現就是自信,沒有自信的人在工作生活中都是人雲亦雲,遇到事情優柔寡斷,在對事物的判斷上依賴別人給出的意見,這樣的人不論在什麼場合都不會膽大也不會有氣場。如何做到自信,從而在公眾場合膽大有氣場呢?光是成功學的那一套默念“我行,我一定行”是不可能憑空增添自信的,倒是可以通過以下4個方面的刻意學習來增加自信。

如何讓自己膽大和有氣場?-圖1

1、拿得出手的技能。
拿得出手的技能並不是說需要在某一個領域達到多牛逼,但至少這個領域裡的知識體系你大概都懂,並有自己的見解。如果工作上沒有,可以從自己的興趣愛好中去培養,拿得出手的技能是自信的底氣。

如何讓自己膽大和有氣場?-圖2

2、思維體系的建立。
自信的人都有自己的邏輯思維體系,遇事時會有自己的思維分析方式,不會人雲亦雲,邏輯思維體系不是天生的可以後天培養,如何去建立自己的邏輯思維體系呢,最快捷實用的方法是去知識付費平臺學習邏輯思維方面的微課,然後在生活中按照微課上提到的方法有意訓練。擁有自己的一套邏輯思維體系後再看某件事時能很快速的抓住事情的本質,覺得一切事物存在的邏輯其實都很簡單。

如何讓自己膽大和有氣場?-圖3

3、外在的刻意練習。
外在的刻意練習是指在工作生活中但凡有上場發言的機會,都要好好的把握,特別是遇到上場就臉紅心跳手心飆汗的人更需要爭取更多上場發言機會,上得場多瞭自然達到處變不驚的狀態。
4、內在的自我修煉。
內在的自我修煉是指多讀書、常旅行、不斷接觸新事物,讓自己在讀書中接觸不同牛人的思想,在旅行中增長自己的閱歷見聞,接觸新事物中刷新自己的信息庫,這樣在任何場合中就不會出現接不上話或者無話可說的情形出現。
刻意練習加上不斷挑戰自己,終會擺脫膽小懦弱的標簽,能駕馭任何場合的人。

橙小慧的寶盒:膽大與有氣場,人人都很向往,可以通過訓練獲得。
1.思維訓練
不要跟別人做比較。
我們之所以沒有自信、膽小,有一部分原因就是喜歡跟同類型的人比較,感覺別人比自己強,一下子就泄氣。

如何讓自己膽大和有氣場?-圖4

有一次我參加比賽,我前面的一位賽手參賽內容與我一樣。我站在窗外看得心裡一陣緊張,因為她無論儀態、表達、PPT都做得超級棒。
比較直接影響瞭我的情緒。這導致輪到我的時候,我一直不敢直視評委的眼睛。
結果,我和她都進入瞭決賽。
從那之後,我就知道:不要跟別人比,各有各的特點,不要盯著別人的優點嚇唬自己。
2.充分準備
沒有準備的膽大與氣場,都是無知者無畏。那種勇氣就像泡沫,一戳就破。
每次參加重要活動之前,我都會寫下逐字稿,同時對著鏡子練習很多遍,觀察自己的儀態和手勢。

如何讓自己膽大和有氣場?-圖5

通過練習,自信就這樣一點一滴地建立起來瞭。
3.肢體暗示
曾經看過一個心理學的調查:當一個人兩肩下垂、向內擴,這個人會覺得自己沒有力量;當一個人兩肩打開、身體舒展,他就會感覺很自信。
肢體的確能給人心理暗示。

如何讓自己膽大和有氣場?-圖6

有一次參加比賽前,我很緊張。無意中,我雙手叉腰在候賽場外面來回踱步,奇怪的是,我的心情慢慢平復瞭,緊張也漸漸褪去。
如果你願意,可以回去試一下這個運作:雙手叉腰。這個動作很強勢,能給你力量。
單手握拳,給自己豎大拇指這些動作也能鼓勵自己。
如果你能做到這三點,膽大與氣場就不遠啦!

齊帆齊34b4a96:作為個體來說,我們都希望自己膽大和有氣場,但是膽大和氣場也不是隨隨隨便就可以有的。那麼,如何讓自己膽大和有氣場呢?可以試試下面幾種方法:
第一、多閱讀。因為受到時間、空間、傢庭的影響,一個人的眼界也會有所限制。但是閱讀是打破這種限制的一種方法。當你在閱讀中感受到瞭恐懼,就會想要尋求解決的辦法;當你在閱讀看到瞭別人的懦弱,那就會讓你變得強大。在閱讀中,你能找到讓自己變得膽大和有氣場的方法,並且會悄無聲息地融入你的血液裡。

如何讓自己膽大和有氣場?-圖7

第二、多旅遊。有人說,人的一生既要讀萬卷書,也有行萬裡路。萬裡路是客觀世界的閱讀,在旅途中,會看見不一樣的人生,會見識到從沒見過的風景。在行走中的一草一木中,會知道克服自己弱點的方法;在形形色色的人群中,會讓你知道如何保護自己。

如何讓自己膽大和有氣場?-圖8

第三、多賺錢。錢不是萬能,但是沒錢是萬萬不能的。應該說錢很多時候確實可以解決很多問題。多少自卑的人因為有錢瞭而開始開朗,又有有多少人因為錢而變得自信。所以,想要自己膽大和有氣場,可以好好靜下心來鍛煉自己賺錢的能力,當這種能力達到瞭一定的程度,其實就會發現自己的格局和視野都開闊瞭很多。

如何讓自己膽大和有氣場?-圖9

當然,讓自己膽大和有氣場除瞭上面的三種方法,還有很多其他的方法,比如多交朋友、勤鍛煉等等。不過最重要的還是要有意識去改變,這個才是最重要的。

阿qi棄wpaje27:不要太在意自己的身體反應緊張總是伴隨著一系列的生理上的不適,根據“強化理論”,如果緊張時我們太註意自己的身體某些部位的緊張反應,就相當於是在強化自己的緊張行為,使其一步一步地加重。而當我們不去管自己的緊張反應後,由於緊張得不到註意和強化,緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。(四)勇敢地去面對有緊張現象的人,在社交場合下,往往會表現出逃避心理,害怕自己會出醜而不去面對。其實,逃避並不能消除緊張,相反,它會使你感到自己的懦弱,使你責備自己,以致下一次會更加緊張。而且,我們也不可能逃避一輩子的,我們生活在這個社會上,是必須與人交往的,早晚有一天,我們都必須去面對。克服緊張的最好辦法就是勇敢地去面對緊張!就像一位心理學專傢指出的那樣:“我們害怕的其實並不是事物的本身,而是我們自己!”關鍵就是看你能不能戰勝自己,勇敢地邁出第一步!勇敢地去面對!有瞭以上的這些認識後,再結合一些心理學原理和方法技巧,

如何讓自己膽大和有氣場?-圖10

打豆豆傢教5:1.悅納自己。樹立自信很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以,要改變首先就得在心裡接受和悅納自己,樹立起對自我的信心。2.學習人際交往技巧:查看一些關於人際交往和口才技巧方面的雜志和書籍,多學習別人的人際交往的經驗,來提高自己的交際能力,這樣,有助於幫助我們樹立起與他人交往的信心。

匿名網友c525ea9a:想讓自己膽大,就要經常練習膽子,本來就經常上夜班,下班的時候乘坐隻有我一人的公交車回傢。如果想有氣場,嚴肅一點就可以瞭,不信你可以照照鏡子,看看自己繃著臉是什麼樣子。

BD小葵mezwd66b6:查看一些關於人際交往和口才技巧方面的雜志和書籍,多學習別人的人際交往的經驗,來提高自己的交際能力,這樣,有助於幫助我們樹立起與他人交往的信心。
每天拿10分鐘左右的時間,站到鏡子前面,看著鏡中自己的眼睛,對自己大聲說道:“我相信自己可以輕松自如地與別人交往!”“我相信自己一定能成功地改變!” 如此反復多遍,要細細地體驗自己內心所發生的變化,感覺一下自己是否相信這句話

如何讓自己膽大和有氣場?-圖11

沉夜孤星tebxke7f67:改變是不大可能一步就到位的,它是一個漸進的過程,我們需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。先為自己設立一系列的行為目標,比如說10個自己以往緊張的交際場景,然後再根據自己的情況,將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練,每一項練到很輕松自如瞭,就可以進入下一項的練習。要相信,人的能力是在實踐活動中經過鍛煉而逐漸培養發展起來的,社交能力也是如此。

如何讓自己膽大和有氣場?-圖12

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