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內向、自閉、社交恐懼的人該怎樣改變?

半夏de夏:內向不需要改變。
內向和外向並不是不能共存的性格,有的人人群中外向,但內在能量其實非常缺乏,而有的人看起來不愛說話不愛熱鬧,但內心世界非常強大。

內向、自閉、社交恐懼的人該怎樣改變?-圖1

內向無需改變。每個人都有屬於自己的特性。沒有好壞多錯。
至於自閉和社交恐懼,也不可同日而語。
但不管是哪一種類型,我覺得不用先想著如何改變,而是如何接納。
接納之後,如果當事人確實產生困擾,可以嘗試著進行下一步。

內向、自閉、社交恐懼的人該怎樣改變?-圖2

其實每個人的境遇有所不同,但最重要的是,你選擇以什麼態度來面對。
第一、能想到振作起來,改變現狀,那就要祝賀自己邁出瞭重要的第一步。至少比自怨自艾一成不變的人要勇敢得多,在路上瞭,一切都好辦;
第二、所謂墮落,你的參照物是什麼?是橫向對比還是縱向比較?如果和別人比較,那大可不必,每個人都擁有不同的際遇,重要的是自己要擁有清晰的方向和前行的速度;

內向、自閉、社交恐懼的人該怎樣改變?-圖3

第三、以上兩點都想明白瞭?有信心瞭?那就正式進入下面的步驟,改變來自細節:
1、你的圈子  
如果自己不是牛人,那就多請教牛人,如同打球,隻有和高水平切磋磨練,才能不斷提升自己,多加入牛人所在的社群,學習牛人的方法和思維;
2、你的習慣
改變自己通常是改變曾經的固有思維模式或者習慣開始,給自己定個目標,每天做出改變,比如早起;
3、你的堅持
有瞭圈子,有瞭目標,還需要一個重要的支撐力,那就是堅持!如果能堅持改變,堅持信念,相信你的未來一定會來!

嘰哩嘩啦:看到這個問題,勾起瞭我的回憶,我曾經也是一個自卑內向,很安靜的一個小孩。孤獨、不合群都是那時我的標簽。
這些改變都在初中的一次小組合作……

內向、自閉、社交恐懼的人該怎樣改變?-圖4

當時老師給我們佈置瞭一個作業,就是自己找人組小組做詩詞海報。當時我聽到要自己找朋友組小組,立馬就慌瞭。心想在班裡根本沒有熟悉的人,那晚我思來想去,翻瞭很久,終於下定要拉下臉硬進一個組合。
明天幾乎班上所有人都在討論和拉人組隊,我就靜坐著克服自己與別人交往的恐懼心理。
下課後,我走去一群和自己性格比較相近的女生,鼓起勇氣說:“能讓我加入你們嗎?”眾人眼光立馬看向我,我還記得她們的表情裡摻雜瞭驚訝與疑惑,我的心怦怦直跳的,生怕她們不答應。後來她們說好,多一個人多一分力量的時候,我真的好感動,有幾個現在和我還是很要好的朋友呢!
參考我的經歷,你是否也得出一些突破自我,與人交往的方法呢?其實無非就那幾個。
1.克服自我,主動出擊。主動可能會被拒絕,但是不主動就沒有故事。一件事情,邁出永遠是最難也是最重要的,不要害怕和猶豫,不然你永遠都一個人沒有朋友。
2.看準再下手。找一些和自己志趣相近,性格差不多的人,這樣成功的幾率也會增大,聊天內容也會多起來。
3.溝通交流。多練習與人溝通與交流能讓關系更進一步,人類靠近最好的方式就是溝通與交流,向別人表達自己的所思所感,喜怒哀樂,不僅能抒發自我,還能讓別人覺得你很樂意與他分享而關系更進一步。
自卑內向的人一般都是過不去自己那一關,走出來,你會發現這世界其實真的很有趣。

小世界景觀:內向人可以通過多表現自己,然後去變得外向,但如果是自閉癥和社交恐懼的人,這已經上升到瞭一個心理疾病的程度,這種狀況下,最好的方法就是去找一個心理咨詢師,對癥下藥,對你進行一些開導,這樣的話你就可能走出內心的陰影。如果不去處理,沒有科學的方法去處理的話,那麼你內心的恐懼會越來越大。

黑暗騎士001:知識改變命運,你可能內向自閉設計恐懼但你可以多讀書,有些人內向自閉社交恐懼但愛看書學習,他們向別人講解專業知識的時候卻滔滔不絕

qypprwqqtw:我一無所有,感覺一切都恐懼

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