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刷牙前牙膏需要沾水嗎?刷牙有哪些講究?

老程健康談:刷牙是生活中一件再小不過的事情瞭,人們大多都已經養成瞭早晚刷牙的良好習慣,但是我們說細節決定成敗,就是這麼件小事,如果你不註意細節,也許會讓你牙齒非但不會潔白、健康,反而發黃,生出牙病來。
就比如刷牙前是先沾水,還是直接用牙膏來刷牙這點不同,就會帶來不同的效果。

刷牙前牙膏需要沾水嗎?刷牙有哪些講究?-圖1

一、刷牙前牙膏要沾水嗎?

可能很多人都習慣瞭牙刷上擠上牙膏後,再沾點水,或是嘴裡含上一口水再刷牙,覺得這樣刷牙起的泡沫多,刷得幹凈。但是否先沾水還是不沾水,這裡面也有學問,取決於牙膏的種類。

  • 對於一般牙膏而言,需要先沾水再刷牙

一般牙膏中都會含有起泡劑,表面活性劑,芳香劑,起泡劑,防腐劑等成分,尤其是表面活性劑和起泡劑都是需要沾水才可以發揮最大功效,如果幹刷不僅不能完全清除牙齒,還容易導致牙齒發黃。

  • 對於概念款牙膏,那麼就不能沾水刷,需要幹刷

什麼叫概念牙膏呢?概念牙膏就是指帶有特殊功能的牙膏,比如含有美白成分,脫敏成分,牙周病護理成分等牙膏,這些牙膏裡的成分遇水後活性會降低,不能完全發揮應有的功能,所以要幹刷。如果你不習慣幹刷,那麼可以事先用水漱下口,讓口腔濕潤後再刷牙也可以。

刷牙前牙膏需要沾水嗎?刷牙有哪些講究?-圖2

刷牙除瞭需要根據牙膏的種類確定是否要沾水以外,刷牙還要註意哪些方面呢?

二、刷牙方式要註意

刷牙不可太過用力,要使用手腕的力量進行刷牙,不要橫向刷牙,正確的刷牙方式應該是讓牙刷成45度角,輕輕地在牙齒和牙齦交界的地方上下刷,這樣才可以即達到清潔效果,也不會傷害到牙齒。
刷牙時間至少要達到兩分鐘才能刷幹凈。刷完牙後別忘記清潔臼齒,在牙齒表面的清潔工作完成後,將牙刷垂直伸入到牙齒的臼齒處,從後向前輕刷,然後再從下向前輕刷,這樣才能徹底清潔好口腔。

刷牙前牙膏需要沾水嗎?刷牙有哪些講究?-圖3

三、不能用冷水刷牙

我們建議用溫水刷牙,才可以有效減少對牙齒和牙齦的刺激,而且溫水還有利於發揮牙膏中的有效物質的活性。因為牙膏中主要是因為摩擦劑和氟化物在發揮功效,這兩種有效成分發揮最大功用的最佳溫度是37度左右。
尤其是冬天,如果用冷水刷牙,會讓牙齒敏感的人立馬牙齒酸痛。

刷牙前牙膏需要沾水嗎?刷牙有哪些講究?-圖4

四、選擇合適的牙刷

現在市面上的牙刷這麼多,要如何選擇呢?最好是選擇刷毛比較柔軟的,刷頭比較小的,這樣才有利於清潔口腔內部,保護好牙齦。而且牙刷使用時間不能太長,一般情況下我們建議一到兩個月就進行更換,避免上面滋生細菌損害口腔健康。

刷牙前牙膏需要沾水嗎?刷牙有哪些講究?-圖5

五、牙膏要常換

有些人比較專一,用一款牙膏,就一直用到天荒地老,但是這樣常用一款牙膏很容易讓口腔對於牙膏成分產生抗藥性,從而影響瞭牙膏功效的發揮,所以最好是每半年換一次牙膏品牌,這樣才更有利於你的口腔健康。

刷牙前牙膏需要沾水嗎?刷牙有哪些講究?-圖6

刷牙雖說是件小事,但是如果你用的方式不對,或是忽略瞭細節,那麼不但清潔不好牙齒,讓牙齒變黃,產生口臭,還有可能造成別的口腔問題,所以大傢最好多瞭解一些刷牙方面的知識,這樣才有利於保證口腔健康。

小姑涼的貓貓:刷牙前牙膏最好不要沾水,像一些脫敏、美白的牙膏在刷牙前沾水瞭之後就會失去一些功效,所以幹刷才能達到脫敏和治療的功效。刷牙的時間最好控制在三分鐘,時間太久會傷害牙齦。

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