• 知識庫
  • 0

退休生活怎麼過才能越活越年輕?

陳農夫藥膳:據統計,2015年60歲及以上人口達到2.22億,占總人口的16.15%。預計到2020年,老年人口達到2.48億,老齡化水平達到17.17%,其中80歲以上老年人口將達到3067萬人;2025年,六十歲以上人口將達到3億,成為超老年型國傢……結束朝八晚五的周一到周五,忙碌的節奏戛然而止,再也不用趕著上班,突然迎來一杯清茶、一張搖椅的生活。社交圈也慢慢縮窄,變得以傢為中心,照顧傢人、弄孫為樂、養花逗鳥……
歲月,如白駒過隙,
當年的歌謠已成金曲,
容顏也已老去,
時光給我們灰白的雙鬢,
變慢的步履,
越來越沉的行李,
裝著人生百味的回憶,
奮鬥瞭大半生,
我們終於迎來瞭又一個“畢業禮”
——退休。
退休生活,你想怎麼過?
現在,何不換一種“活法“,打破退休就是無所事事的認知,規劃好自己新的人生,
這樣一定會活得比年輕時還要精彩!
在退休的年紀,
他們活出不一樣自己!

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖1

2015年中國國際時裝周,79歲的王德順腰系棉襖,T臺上腳下生風,微博爆紅。

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖2

“我今年80歲,還有夢!”——王德順

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖3

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖4

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖5

72歲學攝影,77歲發表瞭自己的“寫真集”,82歲開個展,88歲出版攝影集,日本備受矚目的奶奶“自拍女王”西本喜美子,以風趣幽默的攝影題材風靡網絡。

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖6

Yazemeenah Rossi,60歲的優雅法國職業模特,比20歲的模特還有范,不斷接到大牌邀請。
在世界各地,還有很多很多振奮人心的“老主角”,他們在退休的年紀,選擇瞭自己所熱愛的,能夠從中找到幸福感、成就感的事情,全身心投入,人生便收獲瞭另一種可能。他們以自己的“退休生活”告訴你,誰說老瞭就不能為夢想行動!
退休生活,你可以這樣過!
1.你可以制定屬於自己的旅行計劃,走出去看世界。

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖7

鎖定人生十大必去勝地,從訂機票、訂酒店,到旅行攻略,像年輕人一樣自由出行。
2.你可以去健身!60歲也能練出年輕人都羨慕的體型!
說到健身,第一反應就是屬於年輕人的熱愛。然而現在,中老年運動愛好者大有人在,隻要找到合適的運動方式,不逞強不過量,循序漸進,堅持運動能讓我們保持年輕活力。
3.你可以報讀一門感興趣的課程,保持身體和頭腦的靈活!

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖8

學攝影,從鏡頭中發現生活和風景的美,帶著相機周遊列國,拍出大師級作品。
學插花,理解花語,領悟禪意,將你的祝福融於作品並送給老朋友。
學跳舞,不止是廣場舞,還可以是民族舞、扇子舞、交誼舞,給你緊實的肌肉,健壯的骨骼。
學書法,氣定神閑,揮毫之時,充分鍛煉隨著年月逐漸僵硬關節。
學養生,除瞭掌握健康秘訣,頤養生命,增強體質,預防疾病,延年益壽,瞭解身體的現狀。說到學養生,就現在的養生,有藥膳食療養生,針灸,按摩,藥浴,拔罐,刮痧……多不勝數,不過最適合中老年人的還是藥膳食療養生,這個比較溫和一些,然後開一傢屬於自己的養生藥膳館,呼朋喊友……

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖9

對於藥膳的好壞我還是有一定的心得的,記得曾經發現一傢店的湯差不錯,喝過一盅藥膳湯之後,感覺非常的可口,不似以前苦澀難咽,藥味中含有一絲絲的甘甜,功效也是立竿見影。
如今我自己也有瞭這樣的一傢養生藥膳店,開瞭一段時間瞭,雖然不是絡繹不絕,但附近的也是慕名而來。介於有很多朋友問我是什麼牌子,在哪找?為瞭大傢方便找到,我就在這裡稍微就提一下,大傢可以查找:陳農夫就可以瞭,有需要的朋友可以去瞅瞅……如今,每天不僅用自己學來的養生幫助瞭傢人,親戚,朋友,還幫助瞭更多需要幫助的老年人。
以前,總會感嘆“夕陽無限好,隻是近黃昏。”但我們從一個又一個活得的精彩又優雅的老年達人身上,看見不怕老的精神,他們都有著健康的身體,豐富的生活,他們是行走的“王德順”!

赫瓜0915:退休後可以做自己年輕時沒有來得及做的事情,到瞭享福的年紀,孩子也大瞭,自己的退休金夠自己生活就好瞭,不用麻煩兒女。
雖然年紀大瞭但心態不老就好,趁著自己還能走動,還能走很遠,去看看外面的世界,你的錢留著也是留著,兒孫自有兒孫福,不要老想著把錢留給子孫,想想自己這輩子吃過的苦,是時候該犒勞一下自己瞭。

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖10

多參加一些老年活動,比如老年郊遊,不僅外出鍛煉身體,還能認識很多新朋友,隔三差五與朋友一起去公園溜溜鳥,散散步,喝喝茶,下個象棋或者打撲克等等很多娛樂活動。
晚上可以去廣場跳廣場舞,廣場舞是老年人的夜生活,與很多人聚在一起跳舞,笑聲不斷,笑一笑十年少。
誰說到瞭老年就必須要做老年人的事情?跟上時代的潮流,也可以穿的很潮流,人越活越年輕人生才有意義。

海棠一夜c4d7:俗話說老小孩,老小孩。
想要自己在退休後依舊活力滿滿,首先你得擁有一個良好的心態。心態越年輕,始終感覺自己像是一個年輕人。不會每天在傢裡唉聲嘆氣,覺得自己沒用,是個拖累子女的累贅。
退休以後抱著一顆年輕的心,去做自己以前喜歡做的事情,卻始終沒有時間做的。讓自己的生活過得充實起來不要無所事事。和鄰居好友,出去跳跳廣場舞。或者在小區活動中心找幾個志同道合的人唱唱歌,下下棋。

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖11

同時要多鍛煉身體,飲食也要註意,老年人容易有三高,飲食健康清淡,遠離疾病。
建議多與年輕人接觸,在年輕人身上可以獲得不同的思想活力,也能接觸到時下流行的東西。有助於自己保持年輕心態,也可以發展不同的興趣愛好。
閑暇時間還可以看看書,看書也能讓一個人保持平和年輕的心態
 

凌馨兒158:首先你想要活得越來越年輕,要有一個好的心態,不要認為自己下崗瞭,生活沒有保障瞭,不能夠獨立的賺錢養活自己的傢庭,感覺的壓力特別大,而是應該要懂得好好享受生活,要保持一個健康向上的心。
我們退休之後生活可能是比較平淡的,沒有那麼像年輕時有很多工作要做。到退休之後,我們就應該好好享受接下來的生活,每天過著悠閑恬淡的生活,當然如果沒有事做,我們也會感覺到空虛寂寞,我們可以去多參加一些活動,做一些自己喜愛的事情。

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖12

我們退休之後,年齡也比較大,有些冒險的事情也不可以做,我們可以跳跳現在流行的廣場舞,活動活動身體,既可以讓人感覺到自信,而且還能鍛煉身體,對身體特別有幫助。
每天早上起來可以運動,比如說跑步或者是練太極等之類的活動。

YOLONCEbaby03:退休之後每天不必早出晚歸不必面對工作壓力,我們開始有大把的閑暇時間學會享受生活。
生活要想過的歡樂有趣,興趣二字不可缺少。以往工作時因為閑暇的原因大多數人都會放棄自己的喜好,退休以後就是發展自己喜好的一個機會。所以在退休之後我們可以重拾愛好做一些自己喜歡的事,例如書法、藝術一類的,都可以讓退休人員生活的開心有趣。

退休生活怎麼過才能越活越年輕?-圖13

去旅遊條件允許的話周遊世界也是一個不錯的選擇。很多人最大的夢想就是有錢有時間去旅遊,退休人員就有這兩點優勢。
看美麗的風土人情與不同的文化交流是一種享受,旅遊可以讓身心放松心情愉悅。退休人員的年齡都到中老年人瞭,所以更適合安靜風景優美的地方,身心都可以得到愉悅。
想要活的年輕最主要的還是心態問題,退休之後最好還是像年輕人一樣保持積極向上的生活態度,每堅持天鍛煉身體有健康的飲食健康,生活自然輕松愉快。

DJ林林:像我爸爸退休之後特別喜歡運動,每天上午都會和他一些老同志打乒乓球,下午也報瞭一個大學的英語班,老爸每天還去學習英語,晚上有時間的時候就會出去散散步,生活過得很充實

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *