• 知識庫
  • 0

為何我國肝癌的發病率越來越高?哪5種食物是肝癌的“禍根”?

老程健康談:肝臟可謂我們體內的最大“化工廠”,它日夜不停歇地進行著成千上萬的代謝工作,將我們身體吸收的營養成分分解吸收,將分解出的廢物垃圾,代謝排出去。打個比喻,肝臟就好比一個車輛加工廠,將各種不同的零件進行加工組合,最終成功造出一輛車。

為何我國肝癌的發病率越來越高?哪5種食物是肝癌的“禍根”?-圖1

為何我國肝癌的發病率越來越高?
肝臟雖然作用強大,但同時它又是十分脆弱的,近些年來,肝癌在我國呈上升趨勢,誘發的肝癌的原因有很多,這裡面有自身有基礎性疾病 ,年齡,飲食等,而且肝病早期不易發現等。
尤其是在飲食方面,有不少人平時不註意自己的飲食習慣,導致不知不覺中就損傷到瞭肝臟,加速瞭肝臟病變。
所以想要保護好肝臟,我們一定要註意自己的飲食,有幾類食物會損害肝臟,一定要提高警惕。

為何我國肝癌的發病率越來越高?哪5種食物是肝癌的“禍根”?-圖2

5種食物最傷肝,請盡早遠離

1、酒精
酒精進入身體後,有90%需要經過肝臟分解代謝,這無疑就會加重肝臟的負擔。尤其是高度酒,酒精度數越高,肝臟的負擔就會越重,對肝臟的損害也就越大。而且酒精分解出來的乙醛在肝內大量堆積的話,就有引發肝癌的可能。

為何我國肝癌的發病率越來越高?哪5種食物是肝癌的“禍根”?-圖3

2、高糖食物
食用太多的高糖食物,不僅容易讓糖分轉化成脂肪從而堆積在肝臟中,影響肝臟健康,還會讓腸胃道消化酶分泌過多,導致食欲下降,脹氣,所以高糖食物還是少吃點好。

為何我國肝癌的發病率越來越高?哪5種食物是肝癌的“禍根”?-圖4

3、發黴變質食物
發黴變質食物含有黃曲黴素,是很強的致癌物,會誘發肝癌。所以對於發黴的食物一定要做到及時丟棄,千萬不可舍不得,稍做處理就繼續吃。
尤其是玉米,花生,薯幹等最是黃曲黴素愛藏身的地方,所以如果傢裡要儲存此類食物,一定要註意充分曬幹,並保存在通風幹燥處,如果發現有黴變一定不能吃。
4、醃制食物
醃制食物儲存時間久,風味獨特,很多傢庭喜歡備一些在傢裡。但是因為醃制食物在加工制作過程中往往會添加大量的食鹽。
如果醃制時間過長,會產生一些有害物質,當這些有害物質進入身體後需要經過肝臟來分解,這樣就會傷害到肝臟健康。

為何我國肝癌的發病率越來越高?哪5種食物是肝癌的“禍根”?-圖5

5、高脂肪食物
經常食用高脂肪食物,導致脂肪攝入量過多,增加脂肪肝等肝病的風險,時間長瞭還會誘發別的肝病,所以平時少吃點肥肉,動物內臟等。在烹飪上也要註意少用油炸,油煎等方式,盡量采用清燉蒸煮等方法。

為何我國肝癌的發病率越來越高?哪5種食物是肝癌的“禍根”?-圖6

除瞭飲食上要註意,避免吃有損肝臟的食物,可以吃些有助於養肝的食物。
我們還要從細節上做起,多鍛煉,拒絕煙酒,提高身體免疫力,不熬夜,早睡早起,養成良好的生活習慣。如果有肝病或是愛喝酒的人,需要每半年做一次肝部檢查。
除此之外,可以適當補充硒,還要保持開朗樂觀的心態,不要過度勞累,隻有註意這些生活中的小細節,才有助於我們預防肝病,離肝癌更遠一步。

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *