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俗話說“脾虛生百病”,身體有哪些表現說明,你需要趕緊補脾通氣血瞭?

老程健康談:脾虛是一種亞健康的表現,雖然暫時看不出會給身體帶來什麼大的傷害,但是時間長瞭,就會影響消化功能,導致氣血不足,身體裡面水運運行受阻,那麼身體就會有失血,營養不良,痰濕等表現。
所以脾虛對於身體健康還是有著很大危害的,輕則會讓你疾病纏身,重則還會讓你提前衰老,壽命受損。正可謂脾虛生百病,大傢一定要重視。
那麼如何才可以知道自己是否脾虛呢?如果身體有瞭這幾種表現,那麼就是說明你的脾臟運化能力虛弱瞭,應該及時補脾瞭。

俗話說“脾虛生百病”,身體有哪些表現說明,你需要趕緊補脾通氣血瞭?-圖1

脾虛常見6個表現

1、食欲下降
當一個人脾胃虛弱時,脾胃運化能力受到影響,就會不思飲食,食欲明顯下降,吃進去的食物也不易消化和吸收。隻有及時調理好脾胃,才能吃嘛嘛香。

俗話說“脾虛生百病”,身體有哪些表現說明,你需要趕緊補脾通氣血瞭?-圖2

2、舌苔發黃,厚膩
健康的人舌苔厚薄適中,不會太濕也不會太幹,如果舌苔厚膩,進食就會感覺不舒服,要是還伴有顏色發黃,那麼就是脾虛的表現瞭,因為脾主運化,脾臟運化不好,則體內水分,氣血運行也會出現異常,從而導致舌苔厚膩發黃。

俗話說“脾虛生百病”,身體有哪些表現說明,你需要趕緊補脾通氣血瞭?-圖3

3、腹脹
脾胃虛弱的人,消化功能也會不好,吃進去食物後,消化速度會很慢,還容易產生大量的氣體,導致出現腹部脹氣的現象。所以當你總是飯後腹脹,那麼就要考慮是否是因為脾虛所致。

俗話說“脾虛生百病”,身體有哪些表現說明,你需要趕緊補脾通氣血瞭?-圖4

4、大便不成形
脾虛之人,體內濕氣重,而濕氣重,水濕運化能力就會比較差,體內濕氣不能很好的排出,在體內不停的堆積,就會影響到大便的幹燥程度,大便會變得溏稀,或是不成形,容易粘在馬桶上無法沖幹凈。

俗話說“脾虛生百病”,身體有哪些表現說明,你需要趕緊補脾通氣血瞭?-圖5

5、四肢發冷,愛出虛汗
有些人即使不是在冬天,也會出現手腳冰涼的現象,而且不分冬夏還愛出虛汗,導致這種現象的出現,關鍵就是因為脾虛所致,脾虛,則人體內的中氣虧損,從而氣血供應不足,水運出現失調,身體就會感覺虛冷。
那麼處於四肢末端的手腳就會首當其沖,表現明顯。所以一旦發現自己總是愛出汗,而且伴有身體冰涼的現象,那麼就是身體提醒你要補脾瞭。

俗話說“脾虛生百病”,身體有哪些表現說明,你需要趕緊補脾通氣血瞭?-圖6

6、久病不愈
脾虛之人,身體免疫力也會下降,既然身體抗病能力差,自然總是容易生病,雖然是經常有感冒,胃不舒服等小毛病,但是就是反反復復,遷延難愈,此時就要看看是不是脾虛導致的瞭,要找對病因,才能有效治療。

俗話說“脾虛生百病”,身體有哪些表現說明,你需要趕緊補脾通氣血瞭?-圖7

脾虛之人生活中如何調理呢?

首先要註意飲食調理,千萬不可通過節食來減肥,應該吃好一日三餐,多吃新鮮的蔬菜水果,多補充優質蛋白質,營養要均衡,少吃辛辣刺激的食物。
其次要註意保暖。天氣再熱,也不要總是吹空調,因為我們的脾胃喜溫厭寒,如果長期呆在溫度比較低的環境下,就會導致身體的水運能力下降,脾胃也受到牽連,尤其是要註意做好腹部保暖工作。

俗話說“脾虛生百病”,身體有哪些表現說明,你需要趕緊補脾通氣血瞭?-圖8

最後是要多運動,運動可以加快新陳代謝速度,促進血液循環,出汗排毒,有利於改善脾虛現象。

DJ林林:身體特別的瘦弱,飲食不佳,經常會覺得肝火旺盛,在這種情況下就說明你的脾胃已經很虛瞭,這種情況下就應該馬上的補脾通氣血。

ax愛是用心:1.脾虛下陷,“脾之不及則令人九竅不通”,脾虛下陷很容易導致,眼瞼下垂,起病緩慢,上眼儉抬舉無力,休息後減輕。
2.脾胃虛弱,“脾胃為後天之本”,吃東西經常消化不良,反酸,脹氣,打嗝等都是脾虛的表現。
3.“脾為生痰之源”意思就是脾主水液代謝,如果脾失健運,很容易導致水液代謝失常,淤積形成痰,所以喉嚨很容易有白色的痰。
4.脾氣虛弱很容易導致睡眠多夢。

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