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女性來姨媽的時候不能吃哪些食物?

仙麗女性網:月經期間,女性難免會有肚子絞痛,頭昏腦脹,渾身乏力,食欲欠佳等癥狀。女性月經期間飲食要註意什麼?女性經期不能吃什麼?這都是女性每個月都會煩惱的問題。稍有不慎,身體就會非常難熬。下面我來提醒各位女性,在經期間有一些食物是不能亂吃的。

女性來姨媽的時候不能吃哪些食物?-圖1

1.巧克力

巧克力除瞭會引起發胖之外,還會增加對維他命b的吸收。進食巧克力會消耗身體內的維他命b,並有可能導致血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡。很多女性都特別喜歡吃巧克力。但在生活中卻存在著錯誤的思想:巧克力可以止痛經。巧克力雖然誘人,經期間還是少吃為妙。

女性來姨媽的時候不能吃哪些食物?-圖2

2.西瓜
西瓜是寒性水果,性寒質滑。月經期間食用西瓜,有礙消化,易傷人體陽氣,導致內寒產生。含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,是生津止渴的良品。但是經期間要少吃涼性食物,各位愛西瓜的MM也要忍一忍啦。

女性來姨媽的時候不能吃哪些食物?-圖3

3.柿子

柿子性寒,易與鐵質結合,影響人體對鐵質的吸收,易引起身體不適。經期要註意補充鐵質,不宜進食柿子。柿子寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。柿子含有豐富的蔗糖,果糖,纖維素等碳水化合物,還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分,具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子還有止血的功效,例假期間的女性就要註意咯。

purplexyh:辣椒,月經期間應盡量避免吃辛辣的食物,因為這很容易引起痛經。
冰涼食物,這容易導致宮寒,從而加重痛經的癥狀
巧克力,巧克力有止血的作用,月經期間不宜食用

mango6921y:女性來姨媽的時候身體是很敏感的,一定要註意保護,不能吃太涼太辣的東西,刺激性太強對身體沒有好處,平時最好也不要吃太多。

99小任子:喝茶。茶裡面的一些元素會跟血裡面的鐵結合,會使女生貧血。
冰的各種飲品,冰棍。太涼會讓女生痛經,很嚴重。

科學加加:辛辣食物
在經期進食辛辣食物,很容易導致月經不調或月經量過多,嚴重時甚至還會影響生理期的代謝,讓體內囤積大量的脂肪,危害健康。
含咖啡因的食物
如可樂、咖啡等。咖啡因是損耗維生素B及阻礙糖類化合物代謝的元兇之一,經期過量攝入會引起乳房不適,產生一些負面情緒,不利於身體健康。

i給我手帶你走:切忌吃冰的,辛辣的食物,因為女生在生理周期到來的時候會又不舒服,而且自己心情也會受到影響,自己特別要註意自己的飲食,這是一個排毒的過程,如果吃瞭冰的食物或者刺激性太強的食物都會影響自己的生理周期,導致疼痛或者延時等等。

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