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吃甜食就一定會長胖嗎?

qq1519814838:首先吃零食不一定會長胖。好像我們長胖,是因為我們攝入瞭過量的能量而來不及得到消耗。那麼這些能量就會被我們轉化,脂肪存儲在我們的體內裡面,下一次運動的時候可以有這些能量來消耗。這種儲備能量的行為是我們人類本身自己決定的,不是我們誰能控制得瞭的,是一種天性,也是一種生物本能。所以我們盡量還是不要吃太多甜食。雖然說吃甜食不一定變胖,但是對我們的身體還是沒有多少好處的。
首先我想跟你解釋的是,吃甜食為什麼容易變胖。甜食是一定含有糖類的,否則他就不是甜的。相信這個你是十分瞭解的。我首先談的就是我們的口腔會有我們口腔裡面的唾液淀粉酶,把這些糖類分解成麥芽糖。然後經過唾液的充分攪拌以後,他進入我們的胃部。進入胃部以後,胃部裡面的胃酸就會將這些麥芽糖分解成葡萄糖。葡萄糖就是為我們每天的生活提供能量的最基礎的物質,也是最重要的物質,我們每天都必須攝入足夠的葡萄糖才能支撐我們一天的活動。但是當我們攝入過大量的葡萄糖以後,不得不到消耗,那麼這些葡萄糖就會為我們的身體轉化為脂肪,儲存在我們的皮下。

吃甜食就一定會長胖嗎?-圖1

怎麼為什麼吃零食不一定變胖呢?如果按照上文的這種說法,那麼肯定是一定是變胖的。首先你要瞭解到我們人體內每天是需要消耗一定量的葡萄糖的,那麼當我們吃的甜食,攝入的葡萄糖,如果達不到我們每天所必需的含量的時候,那麼我們就會消耗脂肪,所以當我們輸入完甜食以後,去運動一番,去把這些能量去消耗掉,那麼就不會轉化為脂肪存儲在我們的體內。而那些運動減肥的原理也就是如此,然後他們可以通過輸入少量的糖類,然後去做運動,消耗大量的能量,那麼當我們攝入的葡萄糖量不夠的時候,就會有皮下的脂肪來,代替葡萄糖來給我們提供能量。
所以說吃零食不一定會長胖,但是吃零食對身體還是不好的,我建議你可以多吃一些青菜水果之類的東西,因為這些食物裡面都富含你所必需的營養物質,而且糖的含量也是比較小的,對你的身體健康是有非常大的好處的。

孫哇塞誒:我覺得不出意外應該就是這樣瞭。
我其實本來也不太相信的,但是在暑假的時候,我自己學瞭做點心,也在烘焙的路上越走越無法回頭。所以學會瞭做很多甜點,還有冰激凌,慕斯等等,也更加清楚瞭制作他們的原料。

吃甜食就一定會長胖嗎?-圖2

我覺得這句話真的存在著一定的道理,像我們平時比較常吃的甜點點心類的東西,就比如說泡芙,泡芙皮是由黃油制作的,然後餡自然是奶油打出來的。然後曲奇也主要是黃油,最近很火的網紅面包,乳酪面包也是由奶油奶酪,黃油為主要材料制作的,但是不管是什麼,一般甜點都會放很多很多的糖。我這一個暑假用的最多的感覺就是糖,我計算過,拿棗泥蛋糕來說,如果要做八小塊,就要放一百克的油,一百八十克的糖,糖和油更是容易發胖的東西。
而且既然叫甜點,就是吃完飯以後作為飯後點心來食用的,但其實吃完飯以後不應該在吃任何東西,就連吃水果都是會增肥的,更不要說熱量極高的點心,更何況點心的味道非常甜美,更容易讓人停不下來,一般都會在吃完飯以後再吃很多的點心。這是肯定會長胖的。曾經的天後張惠妹也擁有著辣妹的身材,但是後來卻突然變胖,本來看著瘦瘦弱弱的她卻突然變成瞭膀寬腰肥。其實有一定的原因是吃馬卡龍吃的,她也曾自己說過那段時間,自己的壓力太大,愛上瞭吃馬卡龍,才更加劇瞭她的長胖。
當然這也隻是一般情況,但也總有那麼一部分人是怎麼吃都吃不胖的人,我相信我們大傢的身邊一般都會有小幾個這樣的人,這種讓人羨慕嫉妒恨的體質。

神聖刪:世上沒有什麼絕對的事情,當然,吃甜食也並一定會長胖的。
可能有的女生非常喜歡吃甜食,但是有非常害怕長胖。什麼蛋糕店裡面的蛋糕感覺想吃卻又不敢吃,我們都知道外面蛋糕店裡賣的蛋糕全是奶油、糖做出來的,所以自然而然,那裡面全都是脂肪瞭,吃瞭這些,當然會長胖,但是,我們也可以買一些低脂的蛋糕,這樣,既滿足瞭自己喜歡吃甜食的要求,又可以不必擔心長胖。那就是南瓜酸奶慕斯,僅僅用瞭南瓜和無糖酸奶做出來的,好吃又健康,減肥的同時又可以吃到甜食,是不是非常的開心呢?

吃甜食就一定會長胖嗎?-圖3

當然,我們也可以選擇一些低卡面包,所謂“低卡”,就是低卡路裡,這樣的面包吃著也是很好吃的,不是那種特別特別的甜,吃著也不是很膩,低卡面包既可以滿足自己吃甜食的需要,又可以不長胖,這樣的東西建議大傢去實體店購買這樣的面包,當然,也可以在淘寶當中購買,品質可是可以放心的。就比如木木烘焙、來甘多……種類真的有很多很多,大傢都可以選擇性的購買,具體情況大傢可以問問咨詢一下客服。
另外,對於女性,尤為好的一點,就是當女生來大姨媽的幾天當中,是吃甜食不會長胖的奧,但是也不是說是肆意的吃甜食,隻是說在這期間吃些帶脂肪、卡路裡的甜食是沒有關系的。但這也是針對不同的女性,因人而異把。
吃甜食不一定會長胖,關鍵的是如何吃、怎樣吃的問題,這樣就不會長胖啦!最後,祝你可以每一天健康快樂的生活!

吾心廂雨5e76:結合我自己的親身經歷,以及我周圍人的經歷,我可以負責任的告訴你吃甜食不一定會長胖。
當然,如果你恰好是那個不會長胖的人,那麼你就比較幸運瞭,但是像我這種從小到大連喝飲料,從來都沒有中過再來一瓶的人,我的運氣自然沒有那麼好。
所以很無奈,我就是那麼一個吃甜食,一定會長胖的人,而且更無奈的是我特別喜歡吃甜食,一邊是我最愛的甜食,另一邊是我做夢都想要減下去的體重,真的是哪一邊都讓我很難以舍棄啊!
最終為瞭我能夠有一個不是那麼嚇人的體重,我還是選擇瞭放棄我最愛的甜食。
因為有一個暑假裡,我的好朋友給我推薦瞭一傢特別好吃的甜食店,然後我就對他們傢的甜食上癮瞭,幾乎每天都要去他們傢買點兒甜品吃,就這樣整整過瞭一個暑假呀,別人在暑假的時候都會輕上那麼好幾斤。
然而我就比較厲害瞭,我在那個暑假,竟然因為吃甜食整整胖瞭十斤!

吃甜食就一定會長胖嗎?-圖4

其實我自己並沒有覺察到,直到開學之後,我周圍的同學分分都驚嘆,咦,你怎麼那麼胖瞭?!然後我被狠狠地嘲笑瞭好幾次,說實話,當時心裡還是很受傷的。
從那以後就決定,一定要少吃甜食。然而我的好多朋友,他們是屬於那種吃甜食,也不長胖的體質,每次還愛拉著我去那種甜食店,真的好痛苦呀,看著他們在那兒吃的很開心,然後我自己隻能默默的啃一些全麥面包。
每每我都感嘆你們這些不長肉的人,對得起你們吃進去的甜食嗎?!

佈魚淺淺:長胖這個跟吃的有關但是也不完全有關,吃甜食不一定就會長胖。

吃甜食就一定會長胖嗎?-圖5

我自己就是一個不長胖的人,我也不怎麼愛好運動,就這樣我吃瞭甜食也不會長胖。我想這個跟個人的體質和基因是有關系的,有的人隻要控制飲食就不會長胖,有的人不註意任何事情也不會胖,但是有的人喝水都會胖。
我認識的一個朋友,男生但是他喜歡吃甜食。真的是比我一個女生還厲害,我還有也隻是偶爾吃吃,他就是真的是刻意的吃吃。第一次我們談到甜食的時候,我說我還好的時候他都驚訝到瞭,他說他覺得很好吃。當時他說道這個的時候眼睛都亮瞭。他說他以前沒有吃,但是吃過之後就愛上瞭,像是什麼提拉米蘇什麼的他都很喜歡吃的。看他的愛好程度一定私下有吃很多,但是事實上他一點也不胖甚至說是偏瘦的類型。
我自己有段時間不知道為什麼愛吃奶油,正好那段時間生日的同學特別多讓後一飽口福瞭。以前很嫌棄的我現在一口一口簡直吃的不要太快樂。但是那段時間我也沒有長胖,還是一樣的瘦。
除瞭我們這些天生就不容易長胖的人,一般的人也不是吃甜食就會長胖的。你看現在很多甜品店每天賣那麼多出去,也沒見第二天買的人少一些。除瞭有的人控制不住也說明瞭它不是一吃就讓人長胖的。要是這樣的話,大街上肯定都是胖子瞭。我們每個人每天都有自己的活動的,這些運動讓我們即使吃瞭甜食但是不要太過分也不會對我們造成什麼影響。

繁風華絕代ff96cd2:長胖是很多人生活中的一個煩惱之一,人人都想自己擁有好的身材,但同時又有很多人禁不住各路美食的誘惑,吃吃吃的同時體重也在往飚,每次去秤體重的時候都是心驚膽戰的,生怕自己重瞭多少多少斤。

吃甜食就一定會長胖嗎?-圖6

沒有吃什麼東西就會一定長胖這個道理,吃甜食也不例外,長胖其實就是自己的機體攝入瞭大於身體活動需求需要的能量,所以這部分多餘的能量就在體內通過各種化學反應轉化為脂肪在人體儲存起來,才有瞭體重的增加。一個人的發育基本定格後,就要學會控制自己的飲食習慣,做到健康的飲食習慣就不會有長胖的擔心瞭。
甜食的成分裡含糖量是算比較高的,因為畢竟是叫甜食嘛,想到甜就無法避免地想到糖,很多人都覺得甜食是長胖的真兇,其實不然,很多人就算不吃甜食,大量地吃其他食品的時候自己又缺乏運動去消耗能量,也會導致自己的長胖。
糖類在大量攝入人體後,機體會通過自身的需求和調節,將糖類消耗掉,而多餘的一部分能分解產生磷酸甘油等,而甘油又會和分泌的脂肪酸合成,最後形成脂肪,所以歸根到底不是甜食導致的長胖,而且自己食入瞭過多的食物,說白瞭就是太能吃,吃的太多,使得糖類供大於求,多餘的就轉化為脂肪儲存起來。
想做到吃甜食不長胖說起來也很簡單,就是自己每次吃完甜食後保證自己的運動量,多運動,使那些多餘的糖分也被自己消耗掉,這樣就不會因為吃瞭甜食而長胖瞭。

摘星ryeowook:不一定,如果一個人隻是吃適量的甜食,那麼根本不會長胖,可是如果每天都吃大量的面包蛋糕這類的甜食,那麼長此以往一定會胖的。
身體比我們想象中聰明的多,而且每個人在飲食方面都有自己的喜好,有些人喜歡吃甜食,有些人不喜歡吃甜食,可是如果一個喜歡吃甜食的人每天隻允許自己吃一小部分,填實那麼根本不會發胖,因為身體是有記憶功能的。
可是如果一個人每天吃這些深度加工的面包,蛋糕還有奶油這類甜食,那麼一定會胖得非常厲害。因為很多人都知道,甜食裡面有很多的糖分,有時候對於人來說脂肪並不是人發胖的元兇,而糖分才是發胖的元兇。

吃甜食就一定會長胖嗎?-圖7

其實不難發現,因為很多美國人都比較胖,因為美國人都比較喜歡吃熱量高的油炸食品或者是甜食,有時候美國人早上吃個面包還要抹上黃油和乳酪,而且美國人對於那些奶茶蛋糕什麼的也都非常熱愛,所以美國人大多都很胖。
所以如果肆無忌憚的吃甜食那麼肯定會胖的,可是如果每天都限制自己吃一小點兒,那麼是沒事的。
我們健身房裡有一個女學員,身材特別好,和私教的身材差不多,可是她也非常喜歡吃甜食,她就是把自己想吃的甜食放在早上,而且每天都有適時適量的運動,所以也沒有發胖。
所以甜食是可以吃的,最主要的是吃瞭多少,如果你偶爾吃一塊巧克力或者面包,那麼根本不會發胖,如果吃一塊兒巧克力就發胖的話,那世界上的不都是胖子瞭嗎?

琰筠君78c621:吃甜食不一定會長胖,長胖不僅僅隻是因為吃甜食的緣故,甜食隻是一個誘因,最基本的還是由遺傳因素所決定的。

吃甜食就一定會長胖嗎?-圖8

人們總說吃甜食會長胖,但在我看來這是不一定的,就好比我來說,我從小就不喜歡吃甜食的,太甜的東西我都不會吃,但是我又是一個比較偏胖的人。我就無法用吃甜食會長胖來解釋我偏胖的原因。

長胖的原因有很多種,而且每個人都是不一樣的,但我認為總有一個最本質的原因,那就是遺傳的問題,你身體裡面存有肥胖基因的話,你無論吃不吃甜食都比較容易地長 你無論吃不吃甜食都比較容易地長胖。由基因所決定的肥胖是很難減的,並且可以說,基本不可能會減肥成功的。還有一種就是後天性的長胖,但是可以改變的,在現今的社會中,我們長胖的原因有多樣。

我們喜歡去吃油炸食品,喜歡吃肯德基,麥當勞,吃的都是高熱量的食物,但又不喜歡去運動,老是吃飽瞭就坐在那裡玩手機,玩電腦打遊戲,看電視劇,看電影之類的活動。攝入過量的食物,我們不用運動,過量的營養物質就會轉化成為脂肪,導致我們越來越胖。

我們長胖的原因有各種各樣,吃甜食隻是其中之一,畢竟甜食裡面所含的糖量特別大,糖又含有大量的熱量,吃甜食而不去運動,隻會坐 在那裡,肯定會把糖裡面的熱量轉化成為脂肪,短時間之內還不覺得長胖瞭,但長時間的積累下來,脂肪越積越多,導致你越來越胖

噠CYY:從理論上來講是會胖的,如果持續吃的話,但是你知道的,這個世界上是沒有絕對的事情的。應該這樣講,胖人吃什麼都容易胖,瘦人怎麼吃都不胖。
不知道各位看官們有沒有看過微博上的一個視頻,當時看瞭以後覺得這簡直就是我的寫照啊!有一個瘦子和一個胖子坐在桌前,瘦子開始狂吃東西。吃完薯條吃漢堡,吃蛋糕喝可樂,桌上的碗和垃圾疊呀疊變得老高,可他依然還是那個瘦子。胖子一口都沒有吃,咽瞭咽口水,輕輕吸瞭一口氣,胖的飛起來瞭。😂當時看到簡直要被笑死瞭好嗎!

吃甜食就一定會長胖嗎?-圖9

我真的見過一個怎麼吃都吃不胖的人,她就是我高中時候的同桌。我168,她比我矮一點點,卻隻有80斤。就這八十斤還是得每天都吃飯,三餐一樣不少的吃。如果最近事情太多沒怎麼好好吃飯的話,是會變輕的😂。這可是我夢寐以求的事情,奈何我的體重就是下不來,稍微多吃一點就會變胖。人和人吶,差距真大~
但是據她所說,她特別羨慕我們這些“胖人”,她說她消化吸收不好,所以吃什麼都長不胖,覺得自己太瘦瞭,想胖一些。反正就是胖人有胖人的煩惱,瘦人也有瘦人紮心的地方。可是,最起碼瘦人想看起來胖一點可以多穿一點衣服,胖人想讓自己瘦一點……不玩想,沒門!😂
以上就是我的分享啦,吃甜食沒有什麼大不瞭的。多註意運動,健康減肥,就能安心吃吃吃啦~
  

文竹回眸一笑5d16:吃飯長不長胖,尤其是吃甜食,這與個人體質有關系。易胖體質的人吃甜食,當然會更胖。不是易胖體質的人吃甜食,適度的吃應該不會發胖。在現代社會中,隨著經濟的發展,社會的進步,在面包房裡甜點店中各種甜食應有盡有。這些甜食都特別受美眉們的歡迎。但是吃甜食很多美眉們都有所顧慮,她們擔心長胖。這時美眉們特別羨慕海吃不肥的體質。

吃甜食就一定會長胖嗎?-圖10

其實吃甜食不一定長胖。你得首先瞭解自己的體質。如果是易胖體質,就少吃,或者是不吃甜食。不是易胖的體質就可以嘗試一下,因為你不會輕易長肉的。另外吃甜食要適度,過多的攝入甜品,對身體的傷害很大。現在癌細胞就以甜食為主,偶爾嘗試一下甜食對身體沒有太大的傷害,也不會輕易讓你長肥,但是如果沒有節制地吃甜食,那你是在喂養癌細胞。同時還會使你苗條的身材變的很臃腫。所以吃甜食是否增肥,要因人而異。

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