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每天“吃飯喝二兩酒,飯後一根煙”的人,時間一長,身體會怎樣?

老程健康談:生活中有很多習慣成自然的事情,人們的習慣一旦養成,要改掉就很難。有些明知是不好的習慣,可是真的要去改,就會想出種種理由來推脫。抽煙和喝酒就是二個百害而無一利的壞習慣,堅持的時間越長,那麼對身體健康的傷害就越大。
有些人不僅飯後要抽根煙,過下賽過活神仙的癮,而且吃飯時還得喝上二兩酒,這才舒服。

每天“吃飯喝二兩酒,飯後一根煙”的人,時間一長,身體會怎樣?-圖1

每天都要“吃飯喝二兩酒,飯後一根煙”的人,最後會怎麼樣呢?

首先喝酒傷肝,而香煙中含有多種有害物質,長期吸煙,就會讓這些毒素在體內堆積,而且吸煙還會使得身體內的維生素C含量下降。我們知道酒精進入身體後需要依靠肝臟中來進行分解,吸煙的人本身就缺乏維C,這樣還每天飯後來二兩,就會造成肝臟解毒解酒能力受損。
而且吸煙還會讓香煙產生出的一氧化碳和血液中的血紅蛋白相結合,從而消弱血紅細胞的運氧能力,讓血液中的氧氣含量下降,無法及時清除血液中的脂肪,造成血管堵塞,增加患上高血壓,心梗,糖 尿病和肺部疾病的風險。

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要減少喝酒危害,就要控制好飲酒量。在我國男性每天攝入酒精量應該不超過25克左右,而女性要更低不能超過15克。如果每天喝二兩酒,換算下來也就是100克左右,按照50%的酒精濃度計算,所含酒精就在50克左右,這個量是大大超過健康飲酒量標準的。
這樣長期過量飲酒再加上還要飯後來根煙,簡直就是拿自己的健康壽命開玩笑。

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而且長期吸煙、喝酒,在生活上也會給自己帶來一些麻煩和負面影響。比如抽煙的人口氣不好聞,在社交上會影響個人形象,造成他人的不適。喝酒會誤事,對於一些自控力弱的人來說,酒後鬧事還有傷感情,讓人心生厭煩。

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吃飯喝二兩酒,飯後一根煙,表面上可以放松身心,是一種享受,而且似乎短期內也看不到這種習慣對身體造成的傷害。但是看不到並不代表它們沒有傷害,它們給你帶來的傷害是潛移默化存在的。

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雖然並不一定就會導致患癌,但是誘發一些疾病,增加你患癌的風險是肯定存在的。而且堅持的時間越長,埋下的隱患越大,到瞭最後就會導致不可挽回的嚴重後果。
所以想要身體健康,最好的方式就是戒煙戒酒,如果遇到一些非要喝酒的場合,那麼一定要限量,理性飲酒,喝酒越少越好。

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飯後想抽煙,就改為吃點堅果等方式來轉移註意力。

DJ林林:生活很規律,長時間這樣下去身體其實是很健康的,這樣的人生活沒有壓力,那麼心情自然而然,就好像這樣的人都能活到100歲,而且這樣的人不會有什麼疾病。

cosmowong1:每天喝酒超過452ml容易患脂肪肝、中風、高血壓和肝硬化等疾病,經常飯後一支煙容易讓心腦血管以及消化系統受發生問題。

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