• 知識庫
  • 0

如何讓肌膚水嫩有光澤呢?

地方風俗:冬季天氣寒冷幹燥,早晚溫差大,肌膚油脂與水分分泌減少,皮膚進入“枯水期”,變得幹燥。冬季皮膚比較難於護理,所以知道一些護膚常識是非常必要的。除瞭用護膚品外,衣物、食療等方面也是護膚不可缺少的。

如何讓肌膚水嫩有光澤呢?-圖1

冬季皮膚特點
1、皮膚新陳代謝減慢:毛孔閉塞,汗腺、皮脂腺都處在最低功能狀態。血液回流由於寒冷而減慢,微循環差,皮膚容易出現色澤晦暗或生凍瘡。
2、皮膚免疫力低下:增加患皮膚病的風險,很容易出現濕疹,長痘痘,皮膚潰爛等問題。
3、面部幹燥:皺紋增多,加深,嘴唇會反覆性地幹裂,脫皮,手腳的皮膚粗糙甚至裂開小口等。眼睛四周皮脂腺少,極易缺水,產生皺紋。
4、積雪會反射紫外線,容易對皮膚造成損害。
誤區1:功夫深,效果才會長久
單靠保濕面膜做臨時修復,不如從平時的保養入手,日常保濕精華和晚霜、強效補水面膜,雙管齊下才是王道。
誤區2:保濕精華素比保濕面霜更補水
很多女生認為精華素產品裡的保濕成分往往高於面霜裡的含量而且質地也更加輕盈,滲透和吸收的能力也都更好。但其實精華素往往作用於肌膚深層,無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護層,一旦塗抹精華素後不塗面霜,肌膚很快就會覺得非常幹燥。

如何讓肌膚水嫩有光澤呢?-圖2

誤區3:隻用化妝水保濕即就可以
不喜歡粘膩膩乳液的妹紙喜歡隻塗一層化妝水,就完成所有的保養步驟。殊不知化妝水雖然是水水的樣子,單獨使用並不能幫助肌膚保濕。如果沒有之後的乳液加固,在塗抹後十分容易蒸發,反而帶走皮膚原本的水分,變得更加幹燥。
誤區4:多功能護膚品的保濕效果足夠用
很多護膚品標榜著具有美白、保濕、收毛孔等多種功效,功能全面,卻每一項都不強效。要是皮膚狀況很好、問題不大的MM比較適用,但如果是皮膚幹燥、需要強大的保濕效果,這樣的產品就無法達到理想的程度瞭。根據自身的膚質選擇適合自己的護膚品。
誤區5:隨時噴補水噴霧就能遠離皮膚幹燥
雖然補水噴霧中含有可以鎮靜肌膚、補充水分的有效成分,但卻不含能鎖水的保濕成分。噴的次數一旦增多,同時又沒有能鎖住這些水分的乳液鎖水,那麼水分蒸發皮膚就會陷入幹濕反復的惡性循環,皮膚反而越來越缺水。
美女們平常的基礎保養一定不能偷懶。保濕面膜也要照常敷起來,保持肌膚水嫩光滑。

如何讓肌膚水嫩有光澤呢?-圖3

冬季護膚小技巧
註重補水、鎖水
多喝水:冬季是幹燥的季節,應該喝溫熱水,保持身體水分的需要,不要等口渴才想到要喝水。身體內水分充足才能保證皮膚水分也能跟上,這才是補水的基礎。如果體內的攝水量不足,就會導致皮膚油脂分泌不足,皮膚表層失去皮脂膜,從而容易出現皮膚缺水癥狀。
鎖水:冬天臉上的水分容易流失,洗臉後立刻使用化妝水,各類保濕精華、乳液、膏劑面霜等,這樣才是保持皮膚水分不流失的正確做法。
科學洗浴
四忌:忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌堿性太強,否則,極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為幹燥,因而也更容易發癢、皸裂。
保溫防寒
可戴圍巾,戴手套,耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳,鍛煉。忌穿潮濕的衣服,鞋襪,同時,手臉洗後要擦幹才可外出。
穿著宜柔和
冬寒穿衣較多,少穿化纖、皮毛服裝,多穿純棉的衣服,如不註意穿著,則更容易皮膚瘙癢。
註重食物保健
多吃富含維生素A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。或常吃芝麻、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸。人體缺乏亞油酸,皮膚會變得幹燥。少吃油炸類的東西,保濕皮膚清潔。晚上少喝水,白天多喝水,多吃水果,不喝酒抽煙熬夜。

如何讓肌膚水嫩有光澤呢?-圖4

多吃補水食物,讓身體從內而外的滋潤,讓皮膚水水嫩嫩,不用擔心脫皮幹燥的問題。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
喝蜂蜜
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚幹燥,可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚,可防止幹裂,可用蜂蜜代替防裂膏。

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
橙色蔬菜

如何讓肌膚水嫩有光澤呢?-圖5

橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進入身體後可直接轉化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚幹燥,保護皮膚不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復身體組織,生成膠原蛋白
特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪,能夠從內而外的養護皮膚,也能維護心臟的健康,對身體指甲和頭發也不錯。
菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補充充足的水分,呈現出健康的色澤。
堅果
堅果是能量型的食物。富含3脂肪酸和單元不飽和脂肪,礦物質及大量的抗氧化劑,維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水,更能增強皮膚的抗衰老功能,促進細胞的再生和修復功能

難瘦萌妹yy519e:多喝水,每天為身體攝入一定量的水分,多吃水果,面部就會水潤有膠原蛋白的感覺:買補水的產品,面膜水乳霜一樣都不可以少,這些都是為面部水乳做的基礎準備,要用正確手法使用這些護膚品,保證面部的吸收。

寧願是條船啊:都說女人是水做的,因此,想讓皮膚有光澤,就得多補水。內在的補水和外在的補水都要重視起來。
一:飲食。
每天最少喝八杯水,有些人平常會有些很不好的小習慣,比如說到瞭口渴的時候才會想要去喝水。其實這個時候你已經處在非常渴的狀態瞭,渴隻不過是身體給你發出的指令,告訴你要去補充大量的水瞭。

如何讓肌膚水嫩有光澤呢?-圖6

少吃油膩、辛辣的食物,膨化食品就更要少碰瞭。飲食最好以清淡為主,蔬菜、魚類、蝦類可以多吃點。養成良好的飲食習慣,你的皮膚狀態自然會越來越好。
二、鍛煉。
有些人皮膚看上去很白,可是卻缺少光澤,整個人看上去也病殃殃的。其實是因為平時鍛煉得太少瞭,適當的鍛煉能增加人體內的血液循環,而且會使人保持一個好的心態。
一份耕耘,一份收獲。像那些明星,雖然有的已過四十多歲,看上去卻比同齡人年輕許多。她們的飲食和鍛煉都是必不可少的。

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *