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面對失敗,我們應該如何自勉?

白詩詩啊:你是怎麼面對失敗的?

我小時候生活“動蕩”,隻記得小學不停的換,所以英語一直不得入門。“不得入門”說的還是過於自謙瞭,其實它的意思就是“連26位英文字母都背不全”,四年級的時候,有一個叫劉翔的同學居然在課堂完整背出瞭字母表,連這件事都震撼瞭我一把–可見我英語是多麼的“不入門”瞭。

面對失敗,我們應該如何自勉?-圖1

但我上瞭初中之後,英語又確實是真的好,到瞭初二開學的時候,英語老師還特意向全班表揚我,說我是過去一個學期全校唯一一位每次考試都在90(100分制)以上的人—好吧,既然老師都那麼說,看來我英語就是真的好瞭。那我是怎麼做到突飛猛進的呢?

其實每一次考試我都很緊張,就是害怕考不好,尤其在前幾次的時候,英語考試簡直就是我的噩夢,因為我很清楚的明白,班上的每一位同學英語基礎都比我好,在小學我的英語就壓根沒怎麼學過。

面對失敗,我們應該如何自勉?-圖2

那我怎麼辦呢,我做的事情很簡單,隻不過需要很多時間:我把在那次考試之前的所有課文都背得滾瓜爛熟。滾瓜爛熟是什麼意思呢,我當時有個小霸王學習機,專門放英語磁帶的,磕磕絆絆背不出來的時候我被得沒有錄音機快,“滾瓜爛熟”的時候我可以早早的比錄音機快得多,它讀三分之一的時候,我已經背出全文瞭。

是的,每一篇文章,令人驚訝的是,第一次考試居然合格瞭。我自此嘗到瞭甜頭,後來上新課,往往第二天甚至在上新課之前,我就把課文背得爛熟,在每一次英語考試之前,我之前背過的所有文章全部來一次背誦大串燒。

面對失敗,我們應該如何自勉?-圖3

就這樣,我後來的英語一直很好,我極少研究語法,但我的英語一直很好,高中三年還一直吃初中積累下的老本,真的節省瞭很多花在英語上的時間。

所以,面對一件令你感到害怕的事情,你是怎麼面對的呢?

是像我一樣,采取過度努力、過度準備來消除恐懼和不安呢,還是畏縮不前,進而懷疑自己?人生有一連串難題,你是面對它,積極想辦法去解決,並將方法毫無保留傳給後來人,還是感到束手無策之後,想到放棄?

曾少賢_:我們常常會遇到各種各樣的不如意,在曲折中上升,在困難中前進,是人生的常態。
我不認為這些小小的挫折就是失敗,即使是失敗我也不會全然否定。可有些人一旦稍微嘗到不如意的滋味,就焦慮、抑鬱和痛苦,甚至產生破罐子破摔的想法。

面對失敗,我們應該如何自勉?-圖4

但是你要明白想法不等於事實!
我們之所以焦慮、抑鬱乃至憤怒的原因,是因為我們內部的認知在發揮作用,而我們卻一直以為,是失敗讓我們產生負面情緒。

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心理學傢威斯勒把這些不合理認知歸結成以下的三類:
1、絕對化的要求,持有我應該怎麼樣,別人應該怎麼樣的想法的人,一旦自己或者別人沒有達到內心完美的要求,就會感到非常痛苦。
2、過度概括化,由一件小事,引發一些列推斷的行為,就是你大腦中“過度概括化”在搗亂造成的。
3、心理過濾,當你置身於負面情緒之中時,大腦就會自動把一些積極的東西給過濾掉,之所以會這樣,是因為我們的註意力具有選擇性,一旦我們的註意力找到聚焦點之後,往往就不會隨意移開。
那麼我們應該如何抵抗這些負面情緒呢?
1、學會對不合理認知進行辯駁


2、用行為來改變消極情緒

a、運動能使人快樂,喘不過氣的時候,去跑跑步吧!

‍‍b、刻意社交,心理學傢發現,一個人幸不幸福,取決於他有沒有擁有健康多元的人際關系網絡。

面對失敗,我們應該如何自勉?-圖6

dkrzivdks5c11:失敗瞭聽些所謂勵志成功講座忽然正能量爆棚,失敗怕啥,努力就會成功,不過熱度也隻有那麼兩三天而且是空想,沒有實際行動的狂想好讓自己心裡好受點!如果失敗瞭不要相信失敗是成功之母,它是有前提的:失敗瞭總結瞭才能更好的接近成功但不是說失敗多一次就會成功近一點,失敗瞭總結瞭那也不一定會成功,你要做的就是失敗瞭總結經驗教訓避免同類事件的再次失敗,避免同一個坑顛倒兩次。

戰歌sXee55:‍‍越來越相信命與運的公平理論。有得有失,若有所得,若有所失。仿佛道路中央有一條筆直的線,左邊寫著"得" ,右邊寫著"失" ,一個人沿著線走,當然會有所偏離,每個人也會有拼盡力氣想要走在"得"裡面。但是啊,當你回頭看自己所走過的歪歪曲曲的道路,也一定是左右均等,像秤砣。
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qwdpxef9fc05:‍‍沒有比成功更能贏回別人對自己的尊重瞭。更不用說別人有自己的生活,無聊的人才每天想著別人的失敗。我們是為自己活的。成功能給我們和傢人朋友帶來最終益處,而不是為自己失敗開脫的理由。
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fmucqyfe12c8e8:‍‍失敗並不可怕,可怕的是“認為自己再也成功不瞭”的心態。
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尹朶月404cfbe:‍‍人生沒有失敗這個概念,如果我有就已經輸在瞭起跑線上。我的每一次嘗試,都是對不確定性做加速碰撞實驗,無論什麼樣的結果,都是向成功又邁進瞭一步!
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小知06523壹氛d5:‍‍能夠在極為約束的條件下,用有限的資源來做一些沒有把握的事,並平和地接受不理想的結果,這才是生活沒有被ps過的常態。
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寶寶08334弊鋇4ad:‍‍在我失敗的時候,我的老師曾說過這麼句話,你隻負責做最好的你,成敗老天自有安排。
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曉淡sqkmy27:‍‍不勉勵,隻講事實: 每一次失敗都可以成為你的墊腳石,隻要你願意思考。
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