• 知識庫
  • 0

怎樣跳出自己的舒適區?

曾少賢_:

怎樣跳出自己的舒適區?-圖1

每天上課、下課,寫寫作業打打球,偶爾跟同學出去下館子,日子過得十分安穩的同時,你似乎感受到瞭外面的世界正在發生巨大的改變,你不想等到畢業才接觸這個世界,於是你嘗試跳出舒適區。

但事情並不簡單,你跳出舒適圈的第一步,就接觸到瞭「建立個人品牌」,非常新穎,你也對此十分感興趣。於是你一邊感嘆著“相見恨晚”,一邊開始報名課程,“加速”學習。

但很快,你就發現好多障礙:
我的核心競爭力是什麼寫作適合我嗎做短視頻好像不錯啊開課程似乎很有挑戰
但你卻連把你想說的話表達清楚都做不到,入群做個自我介紹都需要絞盡腦汁的時候,一股強大的焦慮感就不請自來瞭。

怎樣跳出自己的舒適區?-圖2

跳出舒適區有這麼難受嗎?讓我們來看一下舒適圈的三個區域:舒適區、學習區、恐慌區。

你之所以感到異常的焦慮,是因為你確實跳出瞭舒適區,但是卻跳到瞭恐慌區。

在恐慌區裡,是你未曾接觸過的事物,是一個讓你感到憂慮、恐懼的地方。在這裡,你面對的是突然襲來的巨大壓力,幾乎能讓你奔潰的壓力。在這種壓力下,許多人會被逼回舒適區,再也不敢“奢望”跳出舒適區。

擴大舒適區而非跳出“擴大”比起“跳出”讓人更有安全感,也讓你知道,想要跳出舒適區,是要在學習區學習,將學習區慢慢轉變為舒適區,這才是“跳出”舒適區的正確做法。

就好像心理治療中的“脫敏療法”,每次隻往前走一小步,一步一步慢慢來,先嘗試表達自己的感受,開始寫文章,再去嘗試建立個人品牌。

我們從小到大,其實都在擴大舒適區,從幼兒園一路走到大學,都是一次次擴大舒適區的經歷。當你意識到這是一個正常的過程時,你就會接受小小的焦慮,並砥礪前行,有意識地逐步擴大自己的舒適區。

怎樣跳出自己的舒適區?-圖3

今天一直學習:確立清晰的個人目標,並且這個目標一定不是很容易就達到的那種,然後定下計劃,一步步向目標努力,這樣你就可以跳出自己的舒適區瞭。

怎樣跳出自己的舒適區?-圖4

所謂舒適區 ,就是你在這裡呆著很舒服,但是你不想繼續努力瞭,因為得到這些不費吹灰之力 ,你也不想再為瞭更高的目標努力。那想從舒適區出來,就得告訴自己:我要走出來,我要有更高更遠大的志向,這樣你就成功瞭一半。
然後就是不懈的努力,通過計劃一步步來,先跳出一點的時候,你可能會覺得有點累,不想繼續瞭想退縮,這時候你在堅持一下,等你嘗到一點勝利的甜蜜,你就會接著走下去瞭,漸漸地,奮鬥成瞭習慣,你想停下來都難。舒適的時候是很享受,但是回想起來,你會覺得什麼都沒做成,但是奮鬥都不一樣,他能讓你覺得人生是有意義的,從心底裡想跳出舒適圈你就出來瞭。

12qwe87699f4e:想要跳出自己的舒適區,最根本的問題就是你需要去確定自己的目標和方向,並且你的目標當中要包括長期目標和短期目標。當你有瞭目標之後,即便是你目前的生活狀態或者是生活環境非常的舒適,非常的優越,你依然會為瞭自己的目標去努力、去奮鬥。當然,這個奮鬥的過程當中,你可能會覺得很辛苦,但是待你成功之後,你會獲得強烈的成就感。

怎樣跳出自己的舒適區?-圖5

我之前有一個朋友,他的傢境非常好,父母雙方都是成功的商人,他在經濟方面甚至是未來就業方面是毫無壓力的。但是,他雖然處在這樣一種舒適的生活環境當中,卻仍然節約簡樸,不斷的學習各方面的知識。除此之外,他在假期的時候也會做各種兼職去豐富自己的人生經歷。
所以,當你想要跳出自己舒適區的時候,你一定要給自己確定一個目標,讓自己有壓力、有動力去積極學習、專研。這樣之後,你的內心絕對不會覺得無聊或者是寂寞,相反你會覺得每一天過得都非常充實,非常有意義。

生活有樂子:自己的舒適區,你能意識到這個問題說明你想上進,不想安於現狀,你要改變自己,做最好的自己,你可以去挑戰一下自己,比如嘗試去吃自己不喜歡的菜,嘗試與關系不好的人打招呼,嘗試做自己曾經做不到的事,時間長瞭你就會發現你的潛力一直是隱藏的,你是獨一無二的,美好的生活和未來在等著你,勇於挑戰,做最好的自己。

怎樣跳出自己的舒適區?-圖6

陽光的wanan666:一個人在舒適、安逸的地方待習慣瞭,就不太願意選擇新的環境。那麼就需要克服幾個問題。一、給自己樹立一個新的目標;二、逼自己一把,完成看似不可能完成的事情。三、要讓自己克服享受瞭習慣的舒適區,學著適應新環境。

怎樣跳出自己的舒適區?-圖7

ding62909b5a2de2:居安思危,不要輕易滿足於自己現有的狀態。
就用減肥這個事情舉例子吧。有些女生瘦瞭三五斤以後,就會覺得特別開心,然後去大吃一頓獎勵自己,再放松幾天。好像瘦瞭的那五斤,永遠不會回來一樣。
有的時候,我們對自己的要求太低,太容易心疼自己。
就像減肥,哪有不運動就可以瘦的好事?哪有胡吃海喝還呼呼掉秤的事情?
總是擔心壞自己的人,往往瘦不下來。

怎樣跳出自己的舒適區?-圖8

生活中也是這樣,總是輕易滿足於自己取得的一點小成就。月薪五千就開始自我膨脹,開始盲目消費瞭,卻忘記瞭身邊一大把的人早已月入過萬瞭。
永遠給自己一個小目標,一個目標達成瞭就繼續樹立下一個目標,不要心疼自己,活著就是為瞭折騰的。
跟比自己優秀的人做朋友,這樣你每天都活在人與人的差距中,就更有動力去充實自己瞭。
有時候還是需要跟別人攀比的,看看別人的優勢,想想自己,不斷地給自己尋找前進的動力。

匿名網友62de6728:有兩種方法可以讓你自己跳出自己的舒適區,第一種方法就是敢於面對自己遇到的一些挑戰和敢於去挑戰一些自己不敢挑戰的事情。
因為,所謂的舒適區就是因為自己不敢去面對一些比較困難的挑戰罷瞭,隻有說你不再對那些困難感到恐懼和害怕,而是直面的去面對那些困難的話。

怎樣跳出自己的舒適區?-圖9

那麼自然的你就會想辦法去解決這些困難,而解決這些困難唯一辦法那就是跳出自己的舒適區,逼著自己去努力去學習,隻有這樣的話,才有可能戰勝這些困難,讓自己的人生達到一個新的高度。
第二個方法就是自己吃一個大虧,因為隻有在你吃過虧之後,你才會知道原來自己呆在自己的舒適區裡是什麼事情也做不成的,當你面對一些你無法解決的事情的時候,你才會知道呆在自己的舒適區裡是多麼愚蠢的一個行為,而這個時候你自然的就會想要跳出自己的舒適區瞭。

華弟你是唯一:去做那些你逃避的事情,去交往那些你討厭的人,去做那些你覺得看不上的事情,走進社會,去經歷,這樣你一定會走出自己的舒適區,去經歷更多,對你以後是很有好處的。

怎樣跳出自己的舒適區?-圖10

可能你覺得有些事情不應該做,你覺得很多事情做不做都可以,其實你是在逃避,你覺得這件事情讓自己處於一種不自在的狀態,一直不敢不想去嘗試,這種事情就應該現在馬上去嘗試,這樣你一定會馬上跳出自己的舒適區。
去走進社會,去人際交往,交往各種各樣的人,肯定你都不喜歡,但是多和他們接觸,即便你受不瞭他們的性格,受不瞭他們的感情生活,或者其他的什麼,你都要去見識見識,鍛煉自己的應變能力,不至於在遇到討厭的事情的時候會有什麼激動的表現。
你的舒適區裡面有愛你的傢人和朋友,有你愛得人,你喜歡的工作環境,不是離開他們,隻是去多嘗試一些你沒有嘗試過的東西。

歸來咦:人確實在舒適區待久瞭會沒有毅力走出來的,我覺的要走出舒適區,除瞭下決心以外,要給自己一個既定事實。就是你必須去做,這種就像上學時的上課鈴一樣,響動前一定要跑進教室坐好。

怎樣跳出自己的舒適區?-圖11

我最初認識煩自己太過安逸的時候,開始有意識的把很多甲方的電話或者會議約到早上,這樣我不論晚上多晚下班,我第二天都必須按時起床,慢慢就這樣改掉瞭一加班第二天就下午才上班的壞毛病,同時也加入瞭一些同城活動,隻要有閑就約活動,我這個人最好的一個有點就是不讓人等,不願意失信於人,所以這樣就把自己的時間安排的慢慢的。說實話剛開始倆禮拜左右,真的很累,很多次早上都想死在床上,這樣就不用起來瞭,不過後來還是乖乖爬起來,帶著滿身怨念出門,但是一忙起來,就忘瞭這些,下次還是這樣安排,等過瞭最初的一段時間,就好瞭,身體和心理上都接受瞭,反而閑瞭會覺得無所事事,浪費時間。

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *