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哺乳期可以喝桂花茶嗎?

糖果的媽媽:對於哺乳期媽媽來說,最好的飲品就是水。一般來說,茶類中都會含有鞣酸、茶多酚或者是咖啡因,這些成分不僅會影響媽媽身體對於其它營養的吸收,還會通過乳汁影響到寶寶的健康,因此,哺乳期的媽媽要慎用。

哺乳期媽媽可以喝這些

1、鮮榨果汁
雖然喝果汁不如直接食用水果來的有營養,但是,對於不能喝飲料的哺乳期媽媽來說,果汁是一種很不錯的選擇,既可以滿足口感,又能兼顧健康。在榨果汁的時候,可以選擇橙子這種多汁的水果,而且橙子還有利於提高乳汁的質量,比較適合哺乳期媽媽食用。

哺乳期可以喝桂花茶嗎?-圖1

2、蜂蜜
哺乳期媽媽可以適量的飲用蜂蜜,蜂蜜能夠改善乳汁的質量,還可以預防便秘。不過媽媽在喝蜂蜜後,要註意觀察自己和寶寶是否有腹瀉的現象,如果有的話,要立即停止飲用。

哺乳期可以喝桂花茶嗎?-圖2

這些最好不要喝

1、酒
不管是白酒、啤酒,還是黃酒、紅酒,都不適合哺乳期的媽媽飲用,因為酒精會通過乳汁使寶寶吸收,對於寶寶的大腦、味覺和神經系統都會造成影響。不過有些地方有給產婦喝米酒的習慣,對於米酒來說,少量飲用可以緩解貧血和缺鈣的情況,但是所有含酒精的飲品都一樣的,都會通過乳汁影響到寶寶,因此,喝瞭米酒的媽媽要暫時停止哺乳,以免寶寶吸收酒精。

哺乳期可以喝桂花茶嗎?-圖3

2、咖啡、茶
咖啡和茶中都含有鞣酸、茶多酚和咖啡因,不僅會影響媽媽的身體健康,還會通過哺乳,影響到寶寶的消化系統和神經系統的發育,因此,哺乳期的媽媽最好不要喝咖啡或者是茶,如果飲用瞭,那麼要暫停哺乳,將身體吸收的茶水、咖啡都代謝掉之後,再進行哺乳。

哺乳期可以喝桂花茶嗎?-圖4

3、碳酸飲料
碳酸飲料中含有大量的糖分、防腐劑、色素以及咖啡因等成分,媽媽飲用後不僅容易導致自己骨質疏松,還會通過乳汁,影響到寶寶的骨骼、牙齒和神經系統的發育,因此,媽媽最好不要喝碳酸飲料。

我們所說的禁忌都是為瞭媽媽和寶寶的健康著想,如果媽媽覺得很饞這些飲料,不喝不行的話,那麼適量的少喝一兩口也是可以的,不會對寶寶造成太大的影響,在哺乳期媽媽飲食問題上,凡事都要適量而行,適可而止,不要因為貪杯造成自己和寶寶的健康問題。

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