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你知道的瘦身秘籍有哪些,怎麼瘦小腿呢?

尹朶月1091761:每天按摩小腿十五分鐘,每天跑步五公裡,跑前跑後都會拉伸,然後會泡腳,所以做其他事情的時間很少,不會去過多的玩手機跟無關緊要的事情,這樣才有充足的事情給我做自己想做的事。

猴48995巒翁8267f74:先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。首先要確定,你的小腿肚特別特別的粗的原因,是肌肉健壯粗大造成的還是脂肪肥厚造成的。

顓孫訪蘭b9:踮腳動作,對瘦小腿真的很有效,經常踮腳的MM都知道,長期下來腿部會變的修長,而且腳踝也會變得纖細。在平時等車或是看電視的時候,可以經常做踮腳動作。

寶寶81989皆諼815e7:瘦小腿的話,練半個,因為他每天都會讓你有一套完整的訓練方法,就是你照著他的訓練方法來的話最重要的就是堅持下去,我之前有練過半個月就瘦瞭。

小小2蘋果e043f:打開一個叫做KEEP的APP裡面可以給你答案,我的小腿就是這個樣子瘦下來的,但你也需要每天跑步,打球之類的都可以,這樣子才能瘦小腿。

以心nlfuo6818ee9:按摩放松肌肉。取適量的按摩霜,或者各種有潤滑作用的乳液。身體油,摩擦小腿部位,自下而上,要來回上下反復摩擦。效果還不錯喲。

8628滅韓言贍be1:就是每天堅持跳那個鄭多燕的瘦腿操,睡前跳一遍,然後堅持10天左右腿就是回來看是看得出的瘦,最主要就是要堅持。

尹朶月17685bf7fc:我為瞭瘦小腿就經常去跑步,還要註重拉伸,每天睡覺前還要用力的給它們按摩,為瞭瘦小腿也是想盡辦法瞭。

盛星竹8a8ee1:瘦小腿,我會在晚上要睡覺的時候把腿豎在墻上九十度。這樣子是可以瘦的。必須要長期堅持。

三熙106002f5ffc:瘦小腿的話我會買瘦腿膏或者吃瘦腿減肥藥來使我的小腿變瘦,但是好像這樣沒有有效的效果。

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