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為什麼常說晨起一杯白開水,睡前少量水?

紅豆jin大紅豆:這是一種養生的說法,同時也會讓你的身體更加的好。晨起一杯白開水,是為瞭清理你的身體,睡前少量水,為瞭減輕你的負擔。
早晨的時候喝一杯白開水,可以清理腸道,讓你的身體裡面變得更加幹凈。在本草綱目裡面就有記載,每天早上喝一碗粥,對於身體有非常大的好處。可以清宿便,排腸毒。
喝瞭一杯白開水之後,會感覺肚子裡面開始響,然後就有一種想要去衛生間的感覺。這個時候去一趟廁所,出來之後就是一身的輕松。而且你這一杯水,占據瞭你胃的一部分,會讓你吃的少一點。
保持下去,會讓你的身體越來越輕松,皮膚會越來越好。而且會越來越精神,腸道健康。

為什麼常說晨起一杯白開水,睡前少量水?-圖1

而睡前少量水,一是為瞭保持你的睡眠質量,不會給你造成頻繁的夜起。可以讓你一覺睡到天亮,第二天精神百倍,對於那些喜歡睡美容覺的人來說,可以說是非常好。
其次就是為瞭減少你的腎臟負擔,如果你睡前喝瞭很多水,就會給你的腎造成很大的負擔。在你睡覺的這一夜裡面,你的腎臟工作瞭一整夜,積累瞭大量的毒素,而且非常疲勞。這樣經年累月下去,會給你的身體造成很大的不便。
再然後,睡前喝瞭很多水的話,會造成面部的浮腫。通常早上起來的時候,會感覺自己臉比較腫,或者是眼袋比較大,眼睛周圍也會浮腫。

心之所向49121331:早上白開水可以幫助你清洗腸胃,對你的身體有好處,睡前喝多瞭水會讓你另一天眼睛浮腫。

為什麼常說晨起一杯白開水,睡前少量水?-圖2

我寢室有個女孩子,她有個習慣就是早上起來,一定要喝一杯白開水,她說,這樣可以清洗你的胃和腸道,確實是這樣,因為你早上起來,洗臉刷牙以後,你又不會立馬去吃東西,所以在吃東西之前把不幹凈的洗掉,然後通過排泄排除,這樣日復一日,你的身體堆積的不好的東西都少瞭,胃口也會變好,人也有精神,而且在冬天,大早上喝白開水,也會覺得暖暖的,這種習慣,我媽也有,她胃不好,所以更加需要這樣子,然後睡前少喝水,因為你晚上不會運動,而且睡覺是躺著的,這樣很容易導致水分太多,另一天起來,你的眼皮是浮腫的,我自己就是一個例子,而且當你喝多水以後,你上廁所的次數也會增加。,影響睡眠。
所以起來喝開水是挺有用的,但是睡前還是盡量少喝點,特別是大冬天的晚上。

鬱蔥蔥END8f:早上喝水是為瞭補充你身體裡流失的水分。
尤其是夏天,晚上你不能開空調睡覺,第二天一早,你會出汗,身體內的一些水分就這樣慢慢的流失瞭。所以起來要喝一杯水。
冬天天氣幹,尤其是晚上有暖氣的北方人一定要在第二天早上補充水分,最好是淡鹽水。
沒有暖氣的南方人因為濕冷的情況,所以要喝一點加入醋的水,來軟化血管提高你的血液流動速度,從而改善你冷冰冰的狀態。

為什麼常說晨起一杯白開水,睡前少量水?-圖3

晚上少喝水是為瞭以免你晚上睡覺的時候會起夜。
喝入體內的水是會跟著消化器官往膀胱走的。經過膀胱是要排出體外的,喝的越多越容易起夜也越容易影響你的睡眠質量。還可能會因為尿液堆在你的膀胱裡,引起失眠呢!
晚上攝入過量的水還有可能造成下肢浮腫,影響腎臟功能的問題。
所以晚上還是少喝一口吧,盡量是喝完水做做暖身運動在睡覺。睡前去一次衛生間將膀胱排空。這樣你睡的時候才會更安穩。

風雨中蘋果樹92f2d5:因為在睡一晚上之後早起喝一杯水,有助於腸胃消化。現在因為有很多人經常熬夜,飲食習慣不好,導致他們的腸胃消化就比較不好,便秘就成瞭他們生活中難題。但是早起空腹喝一杯溫的白開水,就會促進腸道的蠕動和吸收,助力便秘,沖刷腸道也對人身體有好處。
而且在睡一晚上之後,身體就會缺水,早上起來喝一杯白開水可以補充缺失的水分。況且早起來喝一杯水也會有飽腹感。

為什麼常說晨起一杯白開水,睡前少量水?-圖4

睡前一定要少喝水,過瞭九點之後就不要再喝水瞭,如果要是忍不住的話,就少喝點兒,因為太晚喝水之,會造成身體的浮腫,夜間九點十點之後是排毒的時間,身體也不吸收水分,此時喝水會浮腫。
還有最淺顯的道理,睡前喝水太多會起夜,起來上衛生間,這樣就會影響睡眠。如果不上衛生間也會有宿尿,對身體不好,會給人的身體造成負擔。

八卦星人小林:睡覺的時候人是沒什麼意識的,所以也就不能夠怎麼去補充水分。但是睡眠的過程中人是會呼吸的啊,呼吸作用就是要在水這個環境裡面才能進行。也就是說你經過瞭一個晚上的休息,身體是處於缺水的狀態,血液也比較粘稠。這時候起床喝水,會減少很多這種不適的感覺,及時的去補充水分,並且加速身體裡面的新陳代謝,效果是很明顯的。

為什麼常說晨起一杯白開水,睡前少量水?-圖5

但是晚上不要喝,且不說你水喝太多瞭,晚上休息不好會想要上廁所。有時候睡的很沉憋尿這樣子對身體很不好,心疼腎臟和膀胱。為瞭你的美貌,晚上也別喝太多。應該自己也有這種經驗吧,喝多瞭睡不著要求廁所,第二天會有黑眼圈的。並且整個臉會水腫,沒辦法你這個組織液裡面水分太多,隻能這麼表達出來瞭。頂個腫臉出門,面子啊,女孩子的自尊心。要很久才能消。

yansass:    晨起一杯白開水可以潤滑腸道,把身體的毒素都排出去,還能補充身體流失的水分,人在早晨是最缺水的時候,所以一定要補充水分。

    睡前盡量少喝水,以免造成眼部和臉部浮腫,所以建議早起一杯水睡前少喝水。

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