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怎麼喝生薑紅茶更瘦身?

體育頭聞:生薑紅茶
生薑的辛辣,可以讓身體發熱,提高新陳代謝、消耗體內熱量,從而達到減肥的目的。此外,生薑還能幫助排便。而紅茶中的咖啡因有利尿之功效,能改善身體水腫的情況。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。這款飲品喝起來比較溫潤、辛甜。
制法:
1、將水煮沸。同時將生薑磨成泥;
2、將水煮沸後加入紅茶茶葉,也可用茶包
3、將磨細的、少量的生薑泥、紅糖(或蜂蜜)加入紅茶裡,輕輕攪拌後即可飲用。在肚子餓的時候容易讓人產生飽腹感。
用法:
1、1天飲用2-6杯,每杯約250ml。
2、在飯前、飯後、洗澡前、肚子餓或口渴的時候,都適宜飲用。

怎麼喝生薑紅茶更瘦身?-圖1

怎麼喝生薑紅茶更瘦身?-圖2

怎麼喝生薑紅茶更瘦身?-圖3

豆漿咖啡
豆漿屬高纖維食物,能增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。並且利尿排汗,減少水腫機會,還能帶走一部分熱量。此外豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝。
制法:
1、倒半杯熱咖啡備用;用微波爐將豆漿稍微加熱,再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合,即可飲用。
2、還可以在豆漿咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化;將100ml的咖啡加熱沸騰,放入軟化過的吉利丁,攪拌至其完全被溶解。
用法:
1、運動前30分鐘或運動後都可食用(約1飯碗,300ml)。
2、喝咖啡時,可用無糖或低糖豆漿取代牛奶作為咖啡伴侶。

沐沐丶雨:紅茶(當然是推薦用正宗的紅茶的瞭,如果沒有就用立頓袋裝紅茶就行)    紅糖或是蜂蜜(因為鮮薑加紅茶有些味道估計某些人會接受不瞭的,這樣就可以加些紅糖或是蜂蜜瞭。有網友用生薑紅茶減肥後提到瞭一個加紅糖或是蜂蜜的問題,他提到就是不要加蜂蜜。因為蜂蜜遇熱水營養物質就被破壞瞭,所以建議大傢喝這個茶之前喝蜂蜜。加紅糖是可以的,尤其在月經期,對痛經的人來說是一大福音,喝瞭這個茶加紅糖就好多瞭。生薑紅茶減肥法適合體質比較寒,冬季的時候手腳容易冰涼的群體,也適合經常便秘的群體的,而且這這生薑紅茶減肥法非常適合即將到來的冬季裡采用的哦,MM們不用再為在冬季去想著如何找到好的減肥方法而發愁瞭。

阿航帶你去旅遊:因為紅茶是全發酵茶,紅湯紅葉本身就帶給人暖暖的感覺,特別適合寒冷冬季飲用。其實我個人一年四季都愛喝紅茶,那些擔心喝茶睡不著的朋友可以放心選擇紅茶,隻要按適當比例沖泡,還會消解疲乏,有助於睡眠。紅茶是風靡世界的茶,對紅茶營養的研究也非常多,其中很重要的一條就是每天喝紅茶12g以上可以降低心血管疾病的發病風險、降低腦卒中的發病風險。冬季飲紅茶是非常棒的選擇。

有機生活倡導者:可以早上代餐服用,對胃也很好,身體也很能適應。
國外的自然療法,就有這樣執行操作的。並且也是都是身體虛弱的病人在服用。

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