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不健身的人可以吃健身餐嗎,為什麼?

康小寧10331d07108b:‍‍當然可以,因為健身餐是科學配比,除瞭飲食的量,營養分配也是很必要的。先明確一點,不管增肌還是減脂,碳水化合物所占的比例都是最大的,蛋白質比脂肪略高,也可以相當。所以吃也是可以的。‍‍

以心riscte12f:‍‍可以吃,健身餐隻是相對有利於身體健康狀態的飲食習慣,減少脂肪,身體更加健康的生活和工作。有何不可。隻是沒有真正健身的人那麼嚴格和苛刻到計算熱量和克數。‍‍

賣萌swilk40958:‍‍可以吃,選擇需嚴謹。因為健身餐可以說很講究,增肌、減脂、形體保持都不一樣的,所以要根據自己情況而定,不可盲從。‍‍

小皓粉絲團7901f:‍‍可以吃的,健身餐也是一種健康飲食,比普通的餐飲講究的多。根據自己的體質選擇健身餐,增肌的還有減脂的,主要看碳水化合物和蛋白質的攝入量。‍‍

寶68980輝忱be0e:‍‍我覺得可以是可以,但是要註意。因為如果你不運動,在蛋白質的量上要適度控制一般人0.8-1g/kg體重,增肌要達到1.5-2g/kg體重,所以普通人不鍛煉要註意瞭,不要給肝腎造成過多的負擔,吃多瞭也是長脂肪的。‍‍

寶寶56784沮沉949:‍‍可以的,但是要適量,因為健身的人會攝入大量蛋白質,如果不鍛煉攝入大量蛋白質會給身體內臟造成分解壓力。‍‍

大馬SBlkcsz196cb9a:‍‍我的答案是可以吃。蛋白質,碳水化合物,脂肪,是我們人身體所需的三大營養物質。無論你健身還是不健身。你都要攝入這三樣東西。而健身餐剛好這三樣東西都有,並且它每餐分佈的很均勻。隻有好處沒有壞處,何嘗不可。‍‍

炒蛋哥ztjww19e:‍‍完全可以。健身餐並不是什麼特殊的東西,相反它正是我們當今人群所需要的飲食結構。健身餐不僅更健康,而且更符合我們對食物營養的需求。所以是可以吃的。‍‍

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