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教師怎樣調控自己的情緒?

YGGAH694952:記得我上高中的時候,我們數學老師每天上課都會那一杯濃茶,每次看到我們上課不認真聽講,無精打采的話,他都會停下講課,深吸一口氣,然後喝一杯濃茶,等那無法壓抑的火氣降下去在和我們講課。
後來才知道,他年輕的時候是個火爆性子,整天恨鐵不成鋼,對學生發火更是傢常便飯,後來他就學會瞭每當他生氣的時候就喝一杯茶,濃茶的苦澀提醒他冷靜,慢慢他的脾氣開始變得好一點,至少不會一點就著。

教師怎樣調控自己的情緒?-圖1

而我們語文老師調控情緒的方法就比較平常瞭,每當她覺得生氣沮喪的時候就去我們操場跑步,跑個幾圈那些不良情緒就慢慢消失瞭。
其實老師也是人生肉長的,他不可能是一個機器,所以也會有煩心事,但他又不能不去上課,畢竟這麼多學生在等他,所以調理好自己的情緒,不同的老師有不同的方法,但總歸就是不能把個人情緒帶進課堂。

匿名網友20c09fc696:能夠自如地控制自己的情緒是教師的職業素質的一個關鍵。調控自己的情緒一大關鍵點是忍,小不忍則亂大謀,不能輕易在學生面前過露太多的情緒。對於一些小事情不關重要的,忍忍就過去瞭。教師是班級體的核心,教師以積極樂觀、賦予自身正能量,一旦發現自己的情緒不對頭,應立馬調整好自己的心態。

教師怎樣調控自己的情緒?-圖2

每次要大發情緒之前,先在心裡面對自己說,“你要冷靜,冷靜,深呼吸幾下”,很快你的情緒就會被壓制住瞭。為人師表,不僅穿著方面有要求,而且在情緒方面也是,不可表現出玩世不恭、過多負面情緒的狀態。處理好師生關系,與自己的學生關系友好,避免不良情緒的出現。
教師的情緒是會感染的,教師應多表現出積極樂觀、溫和的心態,該嚴肅時要嚴肅,該輕松就該輕松,將自己的情緒運用自如,表現出良好的狀態,你這個教師算是有水平瞭。教師是一份神聖的職業,我們要對得起這份職業。

琦琦舉旗旗:情緒按作用可分為積極、消極、中間情緒三種。積極的情緒表現為愉快、眷戀、滿意、驕傲、安全感等。消極情緒為悲傷、怨恨、嫉妒、恐慌、懊悔、憐憫、懷疑等。中間情緒介於以上兩種情緒之間,如如漠不關心、袖手旁觀等狀態。情緒會影響我們的日常生活,既可能帶來積極的影響,使人能精神飽滿地面對工作和生活中的情況,也可能給人帶來消極的影響,使人垂頭喪氣,心情抑鬱。

教師怎樣調控自己的情緒?-圖3

而教師這一特殊職業,要承受來自多方的壓力,有教師自身的職業要求,有社會對教師的過高要求,有傢長對教師的誤解,有教師自身傢庭的影響……面對這些,教師的情緒可能會有較大的波動,繼而會影響日常的教學,影響工作質量和生活質量。另一方面來說,教師情緒的好壞,直接影響著學生的身心健康。教師的一言一行,比父母對子女更有深刻的影響。如果教師把不良的情緒帶到課堂上,會對學生的心理健康造成嚴重損害。教師的情緒對於學生的影響,要比其他因素的影響都來得大。因此,隻有適當地把握情緒,使情緒處於良好的狀態中,我們才能更好地工作和生活。美國心理學傢鮑德溫通過調查研究得出結論:一個情緒不穩定的教師很容易擾動其學生的情緒,而一個情緒穩定的教師,也會使其學生的情緒趨向於穩定。

教師怎樣調控自己的情緒?-圖4

教師調控自己的情緒,可以嘗試下面的辦法:
1、冷靜處理,遇到問題想發火之前先從一數到十,這個方法簡單但是非常有效,可以讓人快速的冷靜下來。
2、找人傾訴或者自我傾訴。當你憋得難受時,把心裡的苦水往外倒,向知己的朋友傾訴一番,會感到輕松許多,如今趕潮流可打心理咨詢的熱線電話,效果不錯。
既不願找人又不願打電話,那麼幹脆自己寫日記的方式來向自己傾訴,特別是性格內向的人是十分恰當的宣泄方法。

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3、自我宣泄。當你面對現實的壓力時,獨自一人尋找偏僻的曠野放聲大哭一場或大喊大叫幾聲,甚至可以將一些廢棄物進行摔打,有條件的可獨自沖打沙袋,均達到宣泄的作用。
4、音樂調節。當勞累鬱悶一天後回到傢中或找個卡拉ok的地方,聽聽音樂,釋放心中的鬱悶。
5、運動調節。參加某些體育運動,尤其是帶有對抗性的,例籃球、踢足球,打拳擊,甚至摔跤等。

你若有勇氣揮別:做一個好的教師,一定是同學們都喜歡都敬重,有分寸的人。
當教師不能很好控制自己的情緒時,就是不夠成熟的表現,這樣容易引起學生們的反感,也會扣上一個體罰學生的罪名。
當人看多瞭世事,就會有一種大局心,不會遇到一點事就沖動,不能控制好自己的情緒。
教師要想控制好自己的情緒就要多經歷,多鍛煉自己的能力。
在遇到很生氣的事情時也要想想自己的身份,作為老師你就要為自己負責,為自己的學生負責,以身作則才能為人師表。

教師怎樣調控自己的情緒?-圖6

心理默念:這是我的學生,我的孩子,我不生氣。
要把學生當成自己疼愛的孩子來教,將師生感情超過師生關系來培養,當你對自己的學生有瞭感情,就會舍不得打,舍不得發脾氣瞭。
每當自己的情緒快要爆發時,就冷靜三秒,問問自己為什麼要發脾氣,會有什麼後果,否解決問題。

全村最帥的狗:老師的情緒非常重要,用你的情緒對於自己,對課堂,對學生都有非常大的影響。如果你發現自己的情緒不好,可能上課有人說話,影響到瞭你上課,這時候一定要控制自己的脾氣。千萬不能對學生發火,因為我覺得一個老師發火是最沒用的。這時候你應該先冷靜下來,想想怎麼讓學生不講話,學生講話無非是你課堂沒有吸引力,所以應該在自己的教學內容上著手,這才是治療根本。

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其次就是可能平時生活中有一些事情影響到瞭你,而你不應該把這種情緒帶進課堂。我以前有個高中物理老師,他因為前兩天剛跟女朋友分手,所以心情非常的鬱悶。他已經教室講瞭兩分鐘就不行瞭,然後就跟我們說你們我剛剛失戀,心情不好,免得跟你們講錯,你們自習。我覺得這樣的老師就是非常的不負責任,把個人的情感帶入到工作中。
工作就是工作,不要與生活搞混瞭。你不應該把生活的情緒帶進工作,也不要把工作的情緒帶進生活。這時候應該去尋找積極的調整方式,而不是在課堂上發泄給學生看。

和藹的啊哦額恩2e17:教師想控制你自己的情緒,首先在你的學生惹你生氣的時候,你可以先讓學生在班級外面站著,你在辦公室裡先和其他老師訴說一下,你生氣的原因是什麼?讓其他老師幫你緩解一下這樣的情緒。這樣你在教訓學生的時候也不至於把學生罵的很慘,讓學生沒有自尊心。

教師怎樣調控自己的情緒?-圖8

我記得我在上高中的時候,我經常被我們老師叫出去罰站,每次他在進辦公室之前都表現的特別憤怒,感覺像要打我一樣。但是每次從辦公室出來,他心情都變得非常好,然後會很細心的和我說一些道理。直到現在我們兩個人的關系非常好,所以我認為這是一個很好的辦法。
想控制住自己的情緒,首先你要把這個學生當成你自己的孩子來看待,想象一下如果你的孩子惹你生氣,你該怎麼教育他。這樣就會比較心疼你的學生,在教育的時候也不至於很過分。

菇涼A我的菜1be5b:反正我從小到大接觸的老師,我真的很佩服他們。如果我是他們的話,遇到我們這群調皮搗蛋的學生,肯定氣的半死,但是他們真的特別淡定,可能是他們從教多年,自己有一套對付學生的經驗瞭吧。
我覺得誰遇到煩心的事或人都不會有好脾氣吧,我以前觀察到我的一個老師,一個很調皮的學生惹到瞭她,她先努力克制瞭一下自己的情緒,平復瞭幾秒鐘,然後開始微笑,心平氣和的開始和那個學生談話。
老師遇到的事情多瞭,自然百煉成鋼、無堅不摧瞭。
有些剛出大學的年輕老師自然沒有中老年老師這般的修為,畢竟年輕氣盛,脾氣也很沖,會發脾氣。但是久而久之,也是會被磨平棱角的。

教師怎樣調控自己的情緒?-圖9

比如我上個暑假去支教,我性格本身就是很溫和的,熊孩子們真的讓我很招架不住。無奈到最後,終於演變成生氣。人肯定是都有脾氣的,隻是看你的底線在哪裡。而且老師最後都能很好的化解和熊孩子相處的不和諧之處。畢竟經驗也是需要積累的。
教師們需要放寬心、不要太和孩子們計較,深呼吸、放松。安慰自己說不就是一群小屁孩嘛。

餓u能能:從前不知道教師的痛苦,直到自己當瞭托管老師之後才發現原來,老師有多麼的不容易,角色的改變使得自己對老師這個身份有瞭更多的感悟。在這個學期後面,我成瞭一名初中生的托管老師,主要職責就是管理紀律,檢查作業,督促學生們學習,改進學習方法。

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可能我的年紀跟初中生的年紀沒差多少,在外觀方面,很多時候也更像一個學生,她們不怕我,隻是把我當一個姐姐,而不是一個老師。由於對以往知識的遺忘,很多時候似乎並不被大傢信任。是這樣的,初中生處於叛逆期,然後很多的方法她們會懟回來完全不聽你的建議,盡管你已經很兇瞭,但是呢他們依舊把你當空氣一樣。
有一次,他們吃完飯然後我喊他們上去,喊瞭一遍又一遍,這些小朋友們就直接把門給關瞭,然後一直不開門,這個時候的我自然是氣憤的,但是我又不可以去宣泄,隻得說,再不出來的放在傢長群裡批評,後面過瞭很久才出來。我覺得在這種情況下更加需要自己的耐心,需要好的脾氣,不然在缺乏耐心的情況下,容易失控。
很多不喜歡讀書的孩子,如果你一直強調要她們讀書,她們容易產生反感,容易各種推脫,說她們也在講話你怎麼不去管,說你管那麼多幹嘛,你走開呢,你好煩呀,你怎麼這個樣子,經歷過這些的我後面才明白,原來老師真的需要一個好的心態,不然心態容易崩潰,要有一顆包容的心,因為她們隻是一個又一個需要成長的孩子。
可能因為我的年齡,我覺得現在的初中生非常的幼稚,各個方面的幼稚,思想行為,我容易去不理解她們,我容易對她們感到無耐。
但是作為一個時刻跟她們相處的老師我又不得不去包容著這些孩子,嘗試著和她們做朋友,嘗試著從她們的角度去理解著她們。所以作為一名老師一定要學會調控好自己的1情緒,多一點耐心,多一點愛心,要意識到這些學生不僅僅是你的學生更是無數個傢庭的希望。

叫我密斯蘭620ee3:作為一位資深的中學教師,對這個問題我真的是有太多想說啦!各位青年教師和傢長朋友們,記住以下4點,你就可以輕松做自己情緒的主人。
1.口訣隨口記
學生的行為讓你感到不開心、生氣甚至是暴怒的時候,深吸一口氣,在心裡默念5遍“不生氣”,15個字念完之後,你的怒火就已經平息瞭大半瞭。千萬不要在氣頭上就發飆,對問題的解決是沒有意義的。

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2.做到換位思考  
當一些學生的行為請你感到憤怒時,不妨先問一下自己“這個學生的傢庭是怎麼樣的?傢庭環境和氛圍是有利於他成長的嗎?”“這個學生在學校的學習環境是怎樣的?心智發展水平是怎樣的?”“如果我是他,處在他的環境裡,會比他做得好嗎?”
一系列的反思下來,不就會發現所有學生的錯誤都是有其根源的;很多時候,犯錯的學生並不可怕,反而有些可憐。

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3.平日多開闊眼界  
在日常工作之餘,老師們可以多出去走走,遊歷祖國的名山大川,山水給人的滋養和開闊會讓生活中的很多瑣事顯得不那麼重要。如果不方便出去,也可以在傢通過互聯網多接觸外面的世界,最新的發展趨勢,視野開闊瞭,瑣事也就不會對你造成影響瞭。

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4.不要當著學生的面發飆  
這是最後一點,也是很重要的一點。在學生面前發飆的老師,在學生心中的形象通常就很不美好瞭。既不利於老師個人的形象建設,也不利於以後和學生的相處。
最後,我想說,作為老師,最重要的就是對學生的愛。有瞭愛,一切問題都可以迎刃而解。

end木木兮:首先,教師不管是遇到什麼情況,你都不能對學生表現出來你的生氣或者是其他情緒,你隻能收起自己的情緒,用微笑,用平和的情緒去給學生上課。這是一個教師必須做到的東西,每一年的教師資格證考試都會有這樣的問題,都要考驗教師的控制情緒的能力。因為你既然是人傢的老師,你就要用最飽滿的態度去教書育人,這是你的職責所在。

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所以說,教師在上課的時候,隻能以一種飽滿的精神面貌去面對學生,去給學生傳授知識,教導學生如何做人,如何求學,如何求真。
在課後,教師肯定有很大的壓力,這個時候就要註重對自己的情緒的調控,使得自己的情緒能夠發泄出來,要不然時間長會導致教師對這個職位沒有熱情,對學生冷漠處理,對自己的工作沒有認真負責的態度。
而調控情緒有很多種方法,比如在工作之餘跑跑步,揮發揮發自己的鬱悶和不平,再或者是聽聽歌,看看劇,享受一下平和悠閑的空閑時光。
因此,調控自己的情緒,最重要的就是課堂和課後分清楚,不要讓自己的情緒影響課堂教學。

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