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高血壓怎麼控制?

匿名網友2f1b75e6:高膽固醇血癥是導致動脈粥樣硬化性心血管病如高血壓的首要危險因素。膽固醇是否超標,不能光看化驗單參考值。降脂治療的目標值,是根據不同危險程度來分層的,越高危,控制標準越嚴格,要求LDL-C水平比健康人群更低。

高血壓怎麼控制?-圖1

對於所有風險層別的高血壓患者,“生活方式幹預”都是使其LDL-C達標的重要治療手段。
所有高血壓患者都應立即采取生活方式的幹預;低、中風險層別的患者應把“生活方式幹預”作為起始治療手段;高、極高風險層別的患者,在“生活方式幹預”治療的基礎上,應立即開始降膽固醇藥物治療。
高血壓病人膽固醇的控制比較關鍵的是飲食。每天從食物中攝入的膽固醇量應小於200毫克。還應註意適量吃油(每天20克左右為宜)、吃好油。可以選擇玉米油等具有降低人體對膽固醇吸收作用的植物油。玉米油所含的植物甾醇,可以通過競爭作用,減少人體對膽固醇的吸收並增加排出,從而降低血液膽固醇。也可以制訂運動方案來控制體重,步行、慢跑、扭秧歌、跳健身舞、爬山、騎自行車、打老年門球等都是不錯的選擇。

高血壓怎麼控制?-圖2

他汀類藥物是高血壓患者降膽固醇治療一級預防的首選藥物,根據膽固醇水平和目標值,大多數患者適合選用低-中強度他汀藥。
作為降膽固醇的一線首選藥物,使用低-中強度他汀類藥物時,應根據患者體質和膽固醇水平,估算合理的劑量;同時兼顧患者耐受性和經濟條件,盡量選擇高性價比的藥物。

高血壓怎麼控制?-圖3

研究顯示,由於遺傳學上肝藥酶及藥物轉運蛋白的差別,亞洲人他汀的血藥濃度明顯高於高加索白人;與此同時,國內高劑量他汀的治療費用也明顯高於歐美國傢,因此,我國多數患者不適用於高強度他汀治療。2013年ACC/AHA的《降膽固醇治療指南》中也明確指出瞭這一點。
在可耐受的情況下,高血壓患者應在醫生的指導下,長期堅持降膽固醇的藥物治療,且不應隨意減停藥物,以此獲取長效收益。

高血壓怎麼控制?-圖4

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淺談三高:  高血壓是現代人比較常見的一種慢性疾病,很多高血壓患者覺得血壓控制難度比較大,血壓老時飄忽不定,這與不正確的降壓方法有很大關系,比如有些患者覺得隻要服藥就能夠讓血壓降低,還有的患者認為降壓的藥物副作用大,隻要做好食療、運動等措施就能夠控制血壓。而專傢指出,各種控制高血壓的方法之間是相輔相成,對於患者來說缺一不可。

高血壓怎麼控制?-圖5

  1、定期測量血壓:高血壓患者平時應該定期檢查血壓,尤其是病情不穩定時期在傢也要量血壓,最好自備血壓計,以方便隨時測量。
  2、要保持心情開朗:專傢指出,有很多患者在情緒不穩定或心理活動劇烈的時候,血壓難以控制,造成血壓波動明顯,甚至引起腦出血等病變。所以,高血壓患者日常生活中應該註意保持良好精神狀態,凡事想得開,千萬不要暴怒和生氣,盡量養成樂觀的性格,學會包容和理解。
  3、堅持用藥是必要條件:有些患者病情持續不穩定,必須堅持服藥。並且高血壓是不可逆的慢性疾病,需要長期使用降壓藥進行控制。但患者一定要避免血壓平穩後擅自停藥或者減藥的行為,防止血壓一旦突然升高,給健康造成巨大的威脅。
  4、低脂低鹽飲食:高血壓患者的飲食原則為低脂低鹽,吃清淡的食物,可以有效降低心臟的負擔,更利於血壓的控制。當然,患者還要知道清淡飲食並不是指平時隻吃素,保持清淡飲食同時,還要保證均衡營養,才能更好的控制血壓,又不會影響健康。
  5、提前做好預防:需要提前做好各項預防措施包括瞭戒煙戒酒,控制體重,身體超重就應該及時減重。同時,日常生活當中要做到合理飲食,少吃一些重口味的食物,根據自身情況采取正確的鍛煉方法,保持作息規律。
  以上就是今天為大傢介紹的高血壓控制措施瞭,一般來說患者經過日常生活習慣的改變以及藥物控制,就能夠讓血壓平穩下降,如果患者通過這些措施調理和治療後血壓仍然偏高,就需要及時去醫院就診,請醫生找出關鍵原因,及時調整治療方案。

匿名網友6be3139d:中醫看待高血壓
臨床上,高血壓很常見也很普遍,已經成為很多中老年人最怕的一種病。但是中醫沒有“高血壓”這一病名。在中醫看來,高血壓屬於“眩暈”“頭痛”等范疇,其發生與個人心態、飲食不當、休息不夠、年老體衰等有關。屬於本虛標實,本在肝、腎虧虛,標是風、火、痰、瘀。

高血壓怎麼控制?-圖6

高血壓非藥物療法
當收縮壓為130毫米汞柱~139毫米汞柱,舒張壓為80毫米汞柱~89毫米汞柱,這種血壓水平既不是正常血壓,又沒有達到高血壓的診斷標準,為正常高值。這類人可以使用非藥物療法。
另外,單純舒張壓高(血壓值在90毫米汞柱~95毫米汞柱)的患者可以先試用非藥物療法,並註意血壓監測。如果效果良好,則可不用藥物治療,但在非藥物療法效果不理想時,應改用藥物療法。血壓等級高者,其藥物治療不宜輕易撤除,除非經過嚴格的血壓監測,證明此患者使用非藥物療法是有效的。

高血壓怎麼控制?-圖7

非藥物療法包括控制體重、戒煙限酒、低鹽飲食、舒緩精神壓力、適度鍛煉等。中醫食療養生方法對血壓具有調節作用,茶類有利於人體陰陽恢復平衡協調狀態,從而使人的臟腑、經絡、氣血協調有序,血壓有效降低。若能積極合理加以運用,可以獲得較好的降壓效果。
飲食指導:蕎子茶

高血壓怎麼控制?-圖8

①蕎子中含有黃酮類物質,其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70~90%,蘆丁又名蕓香甙、維生素P,具有降低毛細血管脆性,改善微循環的作用,在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。
②蕎子含有維生素PP,有降低人體血脂和膽固醇的作用,是治療高血壓、心血管病的重要輔助藥物;尤其是對老年患者具有特別療效,能降低微血管脆性和滲透性,恢復其彈性。對防止腦溢血有效。

高血壓怎麼控制?-圖9

其他有降壓功效並可用來制作藥膳的食材:芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、海藻、山楂、薏苡仁、山藥、芡實、綠豆、玉米須等,但是作用沒有那麼明顯,需要堅持食用。

生活管傢婆:都說高血壓患者要註意血壓的控制,但怎麼才能有效控制血壓呢?有些患者可能認為,隻要服藥就能把血壓控制,有的認為藥物副作用大,通過食療、運動等方式也可以控制血壓。其實,上述的提及到的都是高血壓控制常見的方法,它們之間是相輔相成,缺一不可的。
 
 高血壓患者怎麼控制血壓?
  1.控制血壓要定期測量血壓
  如果有傢族史的患者,一定要註意定期檢查,在傢也要量血壓。此外,預防勝於治療,而且高血壓發病逐漸趨向年輕化,如果是生活作息不規律,經常抽煙、喝酒、肥胖等高危人群,也應該定期測量血壓,一旦發現血壓升高,能夠及時控制。
  2.控制血壓要保持心情開朗
  不良心理其實不利於血壓的控制,容易造成血壓波動。所以,高血壓患者要凡事想得開,不要生氣,遇事能自我開解,學會包容和理解,養成樂觀的性格,心情開朗有利於身體健康以及血壓的控制。
  3.堅持用藥是控制血壓必要條件
  如果想控制好血壓的話,必須堅持服藥。因為高血壓仍然是不可逆的慢性疾病,隻能用降壓藥進行控制。但切忌血壓平穩後擅自停藥或者減藥,有可能造成血壓不穩定,血壓一旦突然升高,必定給生命造成威脅。所以,堅持服藥是控制血壓必要條件。
  

高血壓怎麼控制?-圖10

4.低脂低鹽飲食控制血壓
  高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽,因為低脂低鹽的飲食降低心臟的負擔,同時也有利於血壓的控制,因此在飲食上要註意,盡量吃些清淡的食物。當然,清淡飲食並不是指吃素,要保證均衡營養,才能保證控制血壓的同時,又不會影響健康。
  5.做好預防是控制血壓前提
  做好預防也是控制血壓的前提,年輕人要戒煙戒酒,註意自身的體重,太胖的人要減重。同時,合理飲食,不要長期吃太重口味的食物,作息要規律,采取合理的鍛煉方式,加強體育鍛煉。經過生活習慣的改變,血壓仍然偏高,則應該立即到醫院就診。

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