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孕婦飲食有哪些禁忌?

4g65h4u87t8:懷孕是一個傢庭最幸福的事,也是每個女人必須要經歷的事。那麼在懷孕的期間,如何做好飲食健康呢?孕婦的飲食有沒有什麼禁忌呢?一起去瞭解一下孕婦的飲食禁忌和孕婦應該如何選擇水果補充營養。

孕婦飲食有哪些禁忌?-圖1

孕婦飲食禁忌
1、忌用菜刀削水果
由於菜刀經常接觸生魚、生肉和生蔬菜等,所以會把一些細微的清水無法洗凈的寄生蟲卵帶到水果上,會影響寶寶的健康。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
把水果當飯吃,其實是不科學的。盡管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果,會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
5、忌吃太涼水果
尤其是不能吃剛從冰箱裡取出來的水果。
6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧
薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物,既可作為食品食用,也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用,從而可使子宮收縮次數增多,強度增大,容易引發流產。
7、孕婦不宜食用罐頭食品
即使罐頭食品再味美、再方便,但是罐頭食品的生產過程中,往往會加入一些添加劑和防腐劑,以方便罐頭食品保存的時間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學物質,對胚胎組織有一定影響。
8、不宜多吃鹽
婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓,因此主張孕婦不宜多吃鹽,一點鹽都不吃對孕婦也並非有益,隻有適當少吃些鹽才是必要的。
9、孕婦不宜長期食物高脂肪食物
在妊娠期能量消耗較多,而糖的貯備減少,這以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而產生酮體,容易引發酮血癥,孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長期采用高脂肪飲食,勢必增加患生殖系統癌瘤的危險。
10、孕婦不宜多吃動物的肝臟
研究發現,孕婦攝入大量的維生素A,出生的後代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多,所以孕婦早期3個月內,專傢們建議,孕婦最好減少食用動物肝臟,以偶爾吃一次為宜,每次控制在30~50克。可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉化為維生素A,可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。
柿子對付妊娠高血壓
柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以”一吃兩得”。
但吃柿子應適量,因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用,但是它有澀味,吃多瞭會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便幹燥。
香蕉可以治療孕期牙痛
孕婦特別應該在她們的日常飲食中加入香蕉,為什麼呢?因為香蕉中不僅有豐富的鉀,而且還有豐富的葉酸。而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,這對於孕婦是十分有利的。
蘋果預防寶寶哮喘
蘋果不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助於胎兒後天的記憶力。
而且,在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
芒果有效緩解孕吐
芒果果實營養價值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
獼猴桃提高免疫力
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期,尤其是懷孕的前3個月,有條件的女性可常食用獼猴桃。
但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,有先兆流產的人也應忌食。
秋梨治療妊娠水腫
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿,潤喉降壓,清心潤肺,鎮咳怯痰,止渴生律的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神,養心保肝,消炎鎮痛等功效。
將生梨去核後塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨。

可晨情感說:其實要小可說,在懷孕的時候基本什麼東西都能吃,就連說懷孕一定不能吃的螃蟹小可都吃瞭,而且一天兩隻的吃。當然這個也要看體質的,小可建議前三個月的時候,是盡量吃一些普通的安全食物,比如豬肉,雞肉,魚肉蝦之類的都是可以的。
但是過瞭前三個月,其實也沒有什麼太需要註意的瞭。
但是提醒你,一定一定不要在外面吃太多飯,也就是說不要經常外出吃飯,在什麼飯店裡,小攤上吃燒烤之類的是最好不要的。

孕婦飲食有哪些禁忌?-圖2

一定記住不要吃太多外面的鹵肉,燒烤,還有火鍋,這些真的加瞭太多東西,孕婦的你真心覺得還是回傢吃飯的好。
小可一個朋友懷孕二胎,結果就不註意,然後天天不想做飯,就在外面吃,不是燒烤,就是去吃快餐,結果寶寶出生以後先天的白內障,到現在也沒有好。
健康的食物怎麼吃都可以,但是外面的東西他們做的時候,加瞭什麼咱們完全不知道,吃進肚子如果真的有一些禁食品,你哭也來不及。

yjm陪伴eec2f:隻要記得少吃辣的,少吃點涼的,其他都沒有什麼要忌嘴的,孕婦在懷孕的時候本來就體寒,如果你再吃涼的,導致身體受寒,生完孩子之後渾身都會很疼。
而且辣的也不能吃太多,吃太多辣的不僅對自己不好,對孩子也不好,吃辣的上火之後,因為懷孕不能吃藥,你自己就會很難受,孩子在你的肚子裡受你的影響,吃太多辣的,出生瞭以後,會紅眼睛。

偶爾吃一點還是可以的,不過螃蟹是一定不能吃的,可以說一點都不能沾,還有螺絲,這些東西不屬於寒性,特別是前三個月吃瞭以後,可能會導致流產。

孕婦飲食有哪些禁忌?-圖3

平時沒事的時候多運動運動,有利於順產生孩子。平時沒事的時候多吃水果,多喝水,這樣才能保證你的皮膚不會幹燥,防止起色斑。
有很多人都認為懷孕的時候不能用化妝品,其實不是這樣的,就因為懷孕皮膚才需要多補水,你隻要去買一些不含激素的純補水的面膜就行。

隨便你雜想W2d2521:孕婦不能吃甲魚和螃蟹,因為甲魚和螃蟹性寒,有活血化瘀的作用,孕婦吃瞭的話容易造成流產。孕婦不能喝咖啡和濃茶,咖啡和濃茶裡面的咖啡因也是容易讓孕婦流產的東西。孕婦還不能吃太多的甜食,那樣子在容易在孕期得糖尿病,會影響寶寶的。
也有人說孕婦不能吃牛肉,因為牛肉吃多瞭之後,寶寶以後的皮膚會很黑。這個我覺得並不是很正確,因為我身邊有很多人,包括我在內在懷孕期間吃瞭很多的牛肉,可是寶寶生下來的皮膚很好,也很白。孕婦多吃牛肉的話,寶寶以後會比較有勁。

孕婦飲食有哪些禁忌?-圖4

還有說孕婦不能吃羊肉,吃瞭羊肉以後生的寶寶會得一種叫羊癲瘋的病,治也治不好,還有說孕婦不能吃兔肉,吃瞭以後寶寶也會得兔兒瘋這種病。這兩種說法,雖然不知道真實性,但是為瞭自己的寶寶,在懷孕期間能不吃的話,就盡量別吃。有時候老人說的話還是有道理的。

浮生若夢20177:我覺得孕婦最不能吃的就是零食一類的東西瞭,禁忌吃有刺激性食物,或者太涼太熱的食物,隻要應該以溫和的食物為主!

洵洵說歷史:海鮮和生冷還有刺激性的食物盡量不要去使用。還有不要飲酒,不要吸煙。不要吃垃圾食品也不要攝入卡路裡過多的食品。這樣都會對孕婦的身體造成傷害。

272146969yyt:孕婦的飲食是很多禁忌,一方面他們不能吃辛辣的食物,另一方面她們要註意不能吃胎兒有害的食品,比如不能吃太多鹽,不能吃太多的陰性食品。

粵講籃球:隻要不吃辛辣和煎炸的食品,一般健康的食品不要過量就好瞭

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