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吃海鮮和吃肉哪個有營養,為什麼人們更喜歡吃海鮮?

小月有愛0102b2:‍‍個人認為肉類和海鮮都有營養,但是海鮮更勝一籌,肉類大多是陸地上的食肉動物,人工喂養的較多,所以雖然說含有蛋白質、氨基酸、鐵、鋅等好多種營養元素,但是喂養者為瞭提高它們的生長速度從而獲得更高的收益,大量喂食人工合成的飼料、添加劑等,甚至為瞭動物少生病喂食很多抗生素類藥物,從而讓肉類少瞭很多本來應該有的營養物質,多瞭很多影響人類健康的物質,曾有新聞報道在一些小孩身上檢測出十幾種抗生素。而海鮮大多數是自然成長的,生長周期長,環境好,海洋中本來就有很多種陸地上少有的元素,比如“碘”對人類很重要,海鮮中大量富有。所以海鮮中營養更豐富。而且海鮮很多口感很好,所以人們一般更喜歡吃海鮮。
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沉夜孤星kswjxdc0:‍‍要說海鮮和肉哪個更有營養,隻能說各自有各自營養,沒法肯定的做出定論!先說海鮮中的貝類,營養最為豐富,還有很多人體所需的鈣鐵鋅硒等微量元素,特別是牡蠣含有很豐富的鋅元素,顧而是壯陽海鮮的首選,而海魚肉中含有各種不飽和脂肪酸,特別是我們常吃的三文魚,常吃能降低血脂和血膽固醇,防止心血管疾病,而肉正好相反,含有膽固醇相對較高,當然肉也有它的營養價值,個人感覺海鮮的營養價值比較高,我認為大傢應該跟我的觀點相同所以海鮮更受到大傢的青睞!
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尹朶月21407c:海鮮可以提供優質蛋白質,維生素A、維生素D、維生素E、等多種維生素及鈣、磷、硒、鎂、鐵、鋅等多中礦物等。海蝦、海魚含鈣量豐富是禽畜肉的幾倍甚至幾十倍,經常使食用可保證機體營養均衡。 雖然肉類也包含多種營養元素,但總體上海鮮的優點多些,都不可吃的太多。

回憶9281365:無論吃海鮮還是吃肉都是有營養的,隻是海鮮和肉各有優勢。海鮮的品種很多,日常生活中接處到的以魚、蝦、貝類為多。海魚中維生素A和維生素D在肝臟中較豐富,海魚中還富含DHA、EPA,特別是深海魚脂肪豐富如三文魚、金槍魚。DHA不僅維持視網膜光感受體功能,還對胎兒的發育有重要作用。DHA、EPA具有降血脂、改善血液循環、阻抑血栓的形成。肉類分為畜肉和禽肉,畜、禽肉中的鐵是血紅素鐵消化吸收率很高,特別是在豬肝和鴨肝中鐵最豐富。瘦肉、血、肝是補血三大法寶。人們喜歡吃海鮮,是因為海鮮中含有一些遊離的氨基酸、核苷酸等呈味物質。我們傢的海鮮最常用的方法是蒸、煮,以保留食物本身的鮮味。

知哥18559氈騰90dd023:一般來說,海鮮的優質蛋白的含量比一般的肉類高,而且海魚的油脂不飽和度相對也比較高,但是這並不是說海鮮的營養價值就比肉類高,真正的營養是指平衡的膳食,每種都要按需攝入一點。

testmbkin2fb:‍‍我認為海鮮和肉類各有各的營養。海鮮營養豐富,含鈣,鐵,鋅,硒,錳,銅等微量元素。能夠強壯心臟,營養神經,預防癌癥。吃海鮮對於女性能起到保護乳房的作用,對於男性能起到預防不育,補腎益精的作用。海鮮中含有大量不飽和脂肪酸,能使血液中的低密度膽固醇減少,減少血液凝固,減少冠心病,高血壓和中風幾率。但是孕期和哺乳期婦女適量少吃,容易造成宮寒和重金屬中毒,還有可能會過敏。肉類分紅肉和白肉,紅肉指的是畜類,紅肉中的脂肪含量較高,白肉指的是禽類,白肉含蛋白質較高。肉類含有多種維生素,能提供許多人體必需的營養素。海鮮和肉類相比,我更喜歡海鮮,味道鮮美可口,又不用擔心長胖。
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影子M98924a:‍‍肉都是由蛋白質和脂肪組成的豬肉,羊肉和牛肉的脂肪比較多一點,雞鴨鵝脂肪含量比較少點。同時都含有豐富的無機鹽,磷,鉀,鈉等都是人體所需的。說到海鮮大傢都知道它們都是生活在海水裡面的,含有很高的維生素,這些維生素都是蛋白質的新陳代謝所需的,對於預防皮膚病和神經系統疾病也有很好的預防作用,由其有殼類海鮮含有豐富的鈣,對人體骨骼有很大的作用。再加上現在的人註意到瞭三高的危害所以都開始註重養生,由於海鮮類含有的脂肪比較少,在加上受到國外的影響認為吃海鮮比較時尚所以現在在吃肉和海鮮之間選擇瞭後者,並不是說海鮮就比肉的營養高。
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絆你一生cfbce8a:‍‍其實海鮮跟肉類都十分的有營養,但是海鮮內富含的礦物質要相對更多一些。現在人們為什麼愛吃海鮮呢?主在原因是我們已經從那個年代過來瞭,生活條件好瞭,吃的東西也精瞭,海鮮以它的低脂肪高蛋白,豐富的維生素獲得人們的喜愛
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