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怎麼改掉想問題的時候喜歡咬手指的壞毛病?

淺7憶夢7微涼:我曾經是也有這種咬指頭的壞習慣,每次很投入的時候就咬得很厲害,知道感覺到疼瞭,才會停,不過有個老師跟我說過這是緩解緊張的表現,但經常地咬沒好處。

壞習慣是日積月累形成的,改的時候不能急於求成,首先,你可以思考問題的時候,手盡量不要拿到臉的旁邊,或者是直接那個手拿著一些學習的用具,代替嘴咬手指,當然也可以轉移註意力。防止自己一切能咬到手指的機會。還有,我在改這個毛病的時候,改掉瞭這個壞習慣,又會填瞭別的壞習慣,我覺得肯定是習慣瞭思考的時候,手嘴不閑,就會潛意識裡又想找另一種方式來寄托自己內心空虛的感覺。在我看來最管用的方法就是找你身邊的人監督你,你跟你身邊的親人,朋友說,每次你做題或者是思考的時候時刻提醒你。這個方法還是挺實用的,當自己不能控制自己的時候,他人就會有很好的輔助作用瞭。還有最麻煩的一種辦法,可以在手指上抹上風油精或者其他有味道的東西,這直接就可以阻止你咬手指瞭。
如果都不行的話,這個壞毛病還是經常地出現,就應視為一種病態瞭,那還是去看心理醫生吧,咨詢他們看看是不是自己的心理有什麼問題,醫生的建議會更權威的。但你能靠自己,要每次都註意改正這個問題,你就會在一段時間內感覺出比以前咬的次數少瞭,那就說明你采用的方法挺有效果的,繼續保持著,還是能改正的。 

匿名網友541b216:總感覺咬手指是小孩子的的專利,不過有些成人也是喜歡的。沒事咬手指,是典型的缺鈣缺鋅的癥狀。當然也不排除這是一種不好的行為習慣。
咬手指有時候也是一種緩解情緒的方式,就像有的人喜歡撓頭,有的喜歡摸鼻子一樣。還有一種情況就是寄生蟲感染。想改掉這個習慣,我們要先搞清楚喜歡咬手指的原因,究竟是因為缺微量元素,還是寄生蟲感染,還是隻是一種習慣使然。如果嚴重的,還要找心理醫生治療。
首先去醫院檢查一下,如果是缺微量元素的,那就從藥物和食物兩方面來補充微量元素。如果是寄生蟲感染,也是一樣,先吃藥。

如果是習慣使然,那就有點麻煩瞭,咬指甲與心理緊張和情緒不穩有關,嚴重的要看心理醫生。不是很嚴重的,培養和強化良性行為,增強自我控制能力。也可以在手指頭上塗抹一些風油精之類的。還可以有意識的培養一些新的習慣,比如搓手指之類的。

一生百態亦不悔:許多人在思考的時候都會有自己的小習慣,有的人喜歡撓頭,有的人喜歡轉筆,當然也有的人,喜歡咬手指。這些習慣我們不記得從什麼時候開始養成,但是想改掉它,又覺得很難做到。眾所周知,咬手指,是非常不好的個人習慣。因為手指上經常接觸各類東西,含有大量的細菌。而這些細菌經過口腔便會對人體造成安全隱患。長期的這種習慣如果不改正,甚至可能威脅人們的生命健康。

那麼如何去改掉思考時喜歡咬手指的壞習慣呢?首先要對自己的壞習慣,有清醒的認識。明白咬手指的危害,從而下定決心。咬手指,是因為思考時的個人習慣引起。如果強行終止這種個人習慣,可能會產生不適應,在思考的時候感到無所適從。那麼我們可以用一種其他的方式來代替這種咬手指的習慣。比如下次在思考問題時,還想咬手指的時候,我們可以吃一個棒棒糖使這種習慣得到轉化,嘴巴裡有東西自然也就不會去咬手指瞭。當然,想要一次性的完成轉變還非常的有難度,可以制定一個改變習慣的計劃。比如堅持五分鐘內不咬手指,然後到十分鐘,到半個小時。經過一個長期的轉變,我們大腦的思維便會逐漸的接受這種行為,產生適應,也就達到瞭改正的目地。
當然,改掉一個壞習慣,不如從一開始就培養一個好的習慣,特別在孩子身上,習慣的培養十分重要,作為傢長要特別的註意,培養良好的習慣讓小朋友受益終生哦。

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