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有什麼適合父母吃的健康零食?

二娘很妖嬈:吃零食不僅僅是年輕人和孩子的專利呢,像我爹媽現在退休在傢瞭,居傢閑的時候或者外出遊玩都是愛準備些小零嘴解解饞的,而且我們兒女不是經常回傢陪在他們身邊,回傢的時候給他們帶點愛吃的零食比買保健品他們還歡心呢。那麼有什麼適合父母吃的健康零食呢?

有什麼適合父母吃的健康零食?-圖1

1,酸奶。我們全傢都愛喝酸奶的,每次去超市都是好幾種的買,而且營養豐富,促進腸胃蠕動,美容養顏,而且老媽自己DAY的炒酸奶和水果酸奶深受全傢喜愛。
2,堅果類。例如核桃,花生,杏仁,巴旦木,瓜子等等都是不錯的選擇,營養健康,而且益處多多,補腦健胃抗衰老。不過屬於高油脂的食物,建議父母們每天吃一小把就好瞭,如果牙口不好的花,我們可以打成小顆粒或者粉狀,每天在飯菜裡放一點或者沖泡也是很美味的。
3,低糖雜糧的糕點。像現在特別好的蒸蛋糕和無糖雜糧餅,幹苦蕎沙琪瑪,都是父母愛吃的小零食,每天上午或者下午的時候都會來一小塊,直接吃或者泡牛奶吃都很好。
4,山楂類制品。尤其是夏天到瞭,爸媽容易胃口不好不想吃東西。自己就特地買瞭店山楂糕給他們吃,很開胃的而且不容易積食助消化。也可以買山楂,放冰糖自己熬,甜甜糯糯的很好吃。
5,水果。每到一個季節,都會買些時令的新鮮水果讓父母嘗嘗鮮。多吃水果是非常有好處的,補充維生素,滋養皮膚,預防便秘等等。現在還有非常健康的水果脆片和蔬菜脆片,0添加低溫烘培,也是父母喜歡的零食,如果你傢有烤箱的話,也可以自己DIY,爸媽最喜歡我做的蘋果脆片,香蕉片和草莓片瞭。不過我們要避免買罐頭類的食物,水果不新鮮,含糖也高。

知道大人天蠍:現在吃零食的話,一般都追求健康和食品安全。以前吃的那些小零食,基本上都是不符合國傢食品安全標準的,所以也被稱為垃圾食品。如果父母選擇零食的話,那應該更註重綠色健康。我推薦一款蔬菜幹果,確實是原汁原味,而且包裝都是獨立包裝,可以作為平時的休閑零食來吃,樣數很多種。

有什麼適合父母吃的健康零食?-圖2

推薦這個蔬菜水果幹也是因為有一次,朋友買過,我老公嘗到後,感覺很好吃,也極力推薦我去買點給孩子吃,不過呢,這個價格是比較好的,一般都是100多元一斤,所以,從這個價格上看,這款產品應該也是不錯的,畢竟東西貴有貴的道理,而且對於吃的來說,太便宜地話,你吃的也會不放心的。而且這款產品樣數比較多,不喜歡吃甜的就買蔬菜幹,喜歡吃甜的呢,就買水果幹,就是想選什麼選什麼。
如果父母不喜歡吃這個,比如平時都吃蔬菜之類的,那就可能不會中意這款產品,那就建議你買點五谷雜娘的病案之類的,可以當做午後的茶點或者睡前吃一點餅幹,然後喝奶睡覺。五谷雜娘的粗糧類的也是很好的,現在的傢庭對吃的理念又回歸到瞭原始生態,吃多瞭山珍海味,更多的是選擇多吃五谷雜糧和粗糧來補充高纖維。我們樓下就有兩口子爺爺奶奶,奶奶就經常去超市給老伴買餅幹,說是當做午後的茶點,已經都習慣瞭,而且兩口子現在身體也很強壯,可以自己做飯自己吃的,真的挺好的。
所以,給父母買零食,一定要考慮零食中的營養成分含量,太甜的不好,不甜的呢,可能也不是很受吃,那就要多方面考慮一下瞭,總之是健康為主吧。

媛媛聊影視:零食這個東西把總歸是有點壞處的,它不像飯菜一樣,是我們必須的。但是呢,人嘛又離不開零食,父母的零食不能夠像小孩子那樣的,吃零食也得將就點的,還是有很多零食是健康的。
我首先想到的零食就是堅果,這類零食在生活中很必須的,而且大人小孩都愛吃。我一直都喜歡買三隻松鼠傢的堅果,味道很好。很多人都說每天吃點堅果,有利於身心健康的,但是堅果攝入量還是要適量的,不能夠一次性太多。而且老人就應該多吃點核桃這類別的堅果,現在新農哥這個牌子挺好的,它們傢的包裝就是小包裝的,而且都是剝好的,一小袋一小袋的,方便存放,挺好的。
還有一個生活必須的物品,不管是父母還是孩子,每天都應該攝入相應的水果的,這個是身體必須的元素,而且水果好吃可多瞭,對於父母來說,就應該多吃點水果,水果多吃點也不會有什麼傷害的。

有什麼適合父母吃的健康零食?-圖3

豆漿這類別的五谷雜糧特別適合父母,健康營養呢,每天早上要是能夠喝點豆漿這些,有利於調節身體,而且還健康。牛奶這類的蛋白質,也應該喝點,每天晚上睡覺之前來一杯,有利於睡眠的,老人一般睡眠也不太好,這個可以安定一下。
老人消化系統也肯定不如年輕人,傢裡面應該每天備著乳酸菌這類飲品,在吃完飯以後,除瞭出門走走以外,還可以喝一點來幫助消化的,這樣也不容易積食,乳酸菌味道也還可以,又不難喝。作為一種零食也挺好的,和乳酸菌有相同作用的食品,比如山楂,酸梅這些也可以備用一點在傢的。

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