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下班就想在沙發上葛優躺怎麼辦?

如煙語情感:平時上班累瞭一天,回到傢煮好晚飯簡單吃完後,就想在沙發上各種葛優躺,雖然知道吃飽就躺對腸胃消化不太好,但是那一片刻的休息,真的足以慰藉一整天的疲憊。每天早出晚歸,大半的時間不是在辦公室,就是在路上來回奔波,個中疲累隻有相同經歷的人才能體會。

下班就想在沙發上葛優躺怎麼辦?-圖1

前不久,公司來瞭一位新同事,她每天都是臉色紅潤、元氣滿滿的,即使幹的活絲毫不少, 在她身上也看不出半點疲憊。我去跟同事取經,才知道她每天晚上很早就入睡瞭,早上起來還會去小區跑步,閑瑕時候看書聽音樂,周末就和朋友一起去爬山郊遊,生活可謂豐滿又有趣。再看看自己,雖然隻比她大不瞭幾歲,可是身上卻全然沒有那種精氣神。也難怪每天下班就想葛優躺。

下班就想在沙發上葛優躺怎麼辦?-圖2

在同事的指點下,我開始調整生物鐘,不再每天晚上玩手機,把睡眠時間提前瞭兩個小時,早睡自然也帶動瞭早起。現在睡眠質量好瞭很多,每天早上我都能比以往早起兩個小時,也不愛賴床瞭。起床後除瞭在樓下做做運動,還能多一會時間翻翻喜歡看的書,感覺時間比原來多出瞭許多,人也更精神瞭,至少不會每天下班就想躺在沙發上。

下班就想在沙發上葛優躺怎麼辦?-圖3

眼下寒冷的冬季又到瞭,同事見我怕冷,她建議我臨睡前泡泡熱水腳。原來泡腳不僅可以促進血液循環,還有緩解疲勞、促進睡眠的功效。原來,好的生活作息和日常習慣對身體還有這麼多的好處。隨著年紀漸長,大傢平時也要學著好好照顧自己。

烽火戲九月:下班瞭,每個人都想要休息一會兒,因為上班很累,所以下班想要個油桃是正常現象,必要去解決它。

miniapp1730d79c0c13:都已經下班瞭,想怎麼躺就怎麼躺。不用在乎那麼多。

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