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孩子哭鬧要零食,我們究竟該怎麼辦才好?

雨奇導師說育兒:關於給孩子吃多少零食?吃哪些零食?每個傢庭都有自己的標準,因為每個人的接受度不同,父母的認知構成不同,養育目標也不同。很多傢長既害怕吃太多零食影響孩子進食和營養均衡,牙齒健康等問題,又害怕孩子哭,不讓孩子哭,這聽起來似乎很矛盾。

首先,傢長要明確自己對於零食可接受的范圍,數量及頻率,一周一次或者跟孩子共同約定吃零食的日子,用這樣的方式讓孩子參與制定規則,孩子被賦予權利後會更願意配合。

其次,父母要做到和善而堅定。大人也有控制不住自己的時候,更別說身心發育中的孩子瞭。當孩子要求吃零食時,根據當時的環境和你們的約定,如果不能吃的話,父母最好是說到做到,讓孩子體會到父母說話算數,否則你這次允許他吃瞭下次他還會挑戰你喝點界限。父母很多時候都是因為守不住界限,搖擺不定的態度讓孩子感覺不到安全感,更容易發起更多的挑戰行為。和善意味著理解孩子的感受,跟孩子說媽媽猜你一定很生氣也很失望,因為你媽媽沒給你吃零食,你多麼希望想吃多少就吃多少也不用媽媽管(對孩子的感受和想法進行認可,並不代表是嬌縱孩子,也不代表我們就要滿足孩子的願望,大人認可孩子的感受是幫助孩子慢慢好起來的關鍵)。孩子一般會哭一會兒或者大哭,這是讓很多父母最崩潰的時候,因為他們不允許孩子表達情緒,如果能做到給孩子一個擁抱,

或者陪伴在她身邊什麼也不做,可能就是對她最好的幫助。從長期看,這麼做孩子可以約會識別自己的感受,學習用語言表達自己的感受;學會自律;從參與規則的制定中體會“我有價值”的信念。這些遠遠比無限制的滿足孩子更重要。

古樹普洱茶:你以為孩子一哭鬧就真的是受委屈瞭嗎?
作為傢長的你,看到這樣的表情是不是立馬就繳械投降瞭?
馬上答應瞭他們那些”無理“的要求?
如果說買下一堆重復又毫無意義的玩具隻是占居瞭傢裡過多的空間
那麼給他們那些既沒有營養又對身體有危害的食物可就太得不償失瞭

很多傢長或許會”抱怨“束手無策,但悉心觀察後你便會發現,與其說看到孩子哭鬧”於心不忍“,倒不如說是大人們想要偷懶省事,畢竟告訴孩子天然的胡蘿卜更健康要比直接給他們一包浸滿瞭反式脂肪的膨化食品,或者一塊渾身染滿瞭人工色素的糖果要難多瞭。
到底怎樣的應對方式才是真正對孩子有益,而大人們又可以馬上運用,並且很快能見效的?
今天田雪老師就要來給爸爸媽媽們支支招——

1、吃零食不能被禁止、隻能被指導
萬事開頭難,當你看完文章之後,一定會遇到孩子要買零食的場景。請不要馬上去制止孩子。像往常一樣買給他,但是要跟孩子一起做一個動作。
你可以說:“媽媽剛學會一招,可以發現這個零食會不會讓你長蛀牙,咱們一起來看看”,然後一起看包裝背面的配料表,尋找白砂糖,同時還可以看到很多的脂肪、添加劑,一起跟孩子數一數,就會發現往往有十幾種。
告訴孩子:“哎呀,這些都是對身體不好的東西,會影響你長高,這個糖好多啊,時間久瞭會讓你牙疼。”一次不奏效,反復幾次孩子就能聽懂。目標是讓孩子自己就主動遠離零食。
2、孩子禁不住誘惑,不要主動誘惑他
檢查一遍傢裡有沒有觸手可及的包裝零食、飲料冰激淋?如果有,抓緊時間處理掉。說句實在話,零食擺在你面前你也控制不住,何況是孩子。
孩子對香甜好吃的零食是沒有天然的控制力的,你越是在傢裡存放這些食物,孩子對這些食物越熟悉、越依賴,小小的胃口被零食塞滿就會影響正餐的攝入,導致營養攝入不足而影響發育。

3、自律的大人最自由,自由的小孩最自覺
哪裡有壓迫,哪裡就有反抗,有時候你越是強制禁止,孩子在挑戰你的權威獲得關註的時候越得意。如果你自己做不到,還要讓孩子去做,更是會引發孩子的負面情緒。
經過大樣本的調查顯示,傢長愛吃蔬菜,孩子愛吃蔬菜的比例就更高。
為瞭自己也為瞭孩子,重塑健康生活方式是一件非常有意義的事。
當然,通過提升自己的廚藝,變換食物的花樣和色彩也都會帶來好的效果,需要時間,更需要我們發自內心的重視。所有的前提是,既要方法正確,也要執行的夠快樂。

跟大傢交流後,傢長們也紛紛分享瞭自己的辦法:

我是誰?
我叫田雪。
我在推廣“好好吃飯”的理念。
我總結創建瞭211飲食法,用最簡單的方法幫你學會如何好好吃飯。
掌閱APP上的音頻節目《吃出漂亮簡易高效的女神餐譜》收聽量排名第一。
我認為:
好好吃飯,應該是精英階層的基本生活狀態。
重新定義吃飯,一起全面升級生活方式吧。

中藝馬甲婚c:這種情況的話,千萬不能用打罵的方式,要不然,隻會硬碰硬的,哪怕這次硬生生的把孩子的這股勁給壓下去瞭,但是遲早有一天還是會爆發的。
我從很小的時候,帶孩子逛超市,都會給她規定一個事情,就是,一次隻能買一樣。這個並不是我發明出來的辦法,而是在一個早教中學到的。
當面對超市裡那麼多琳瑯滿目的商品時,孩子肯定是這個也想要那個也想要,而我從一開始就給她規定瞭這個規則,孩子也已經從打心底的去接受瞭這個規則。

有時候我看她在兩樣東西中選不好的時候,我會在旁邊提醒她一下,並且告訴她,真的喜歡的話,下一次來逛超市的時候也可以買啊!
當然,這個方法的效果是非常好的。我並沒有強烈的去阻止孩子不能買零食什麼的,其實這些小零食啊什麼的,在孩子的成長過程中,還是有必要參與的,隻是就是吃太多不好,偶爾吃一下,也沒什麼大問題的。

lkikokiko:我覺得遇到這種情況最不應該做的就是妥協,他要什麼隻要一哭就滿足他,這種做法是不正確的。
小孩子一哭傢長就會不忍心,會心疼,這是很正常的現象,但是你為瞭他好就不能讓他養成這種想得到自己想要的全憑哭鬧的方式。
這樣久瞭會養成他嬌縱的性格,你可以給他制定一個計劃,每天吃多少零食,不能超過一定的量,如果他想吃更多你就堅決的拒絕。

這樣可以養成他遵守規定的好習慣,也會讓他學會控制自己的欲望,讓他知道不是所有東西都能夠想得到就得到,培養他正確的得失心。防止他長大後為瞭得到想要的做出沖動的事情。
你也不要他一哭鬧就生氣,然後對孩子大吼大叫甚至動手打人。
孩子也是有自尊心的,不要傷害他幼小的心靈。
你可以跟他講道理,告訴他零食吃多瞭對身體有害處,他會變得不健康,讓他從主觀上有所改變,這樣才是正確的方法。

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