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水喝的越多對身體排毒越好嗎?

匿名網友5383449:現在對健康有要求的人都知道,喝水對身體有好處,因為可以排毒。但是水喝得越多,對身體排毒就越好嗎?肯定不是的,不管做什麼事情,隻要我們想達到我們想要的結果,就一定要有節制。包括喝水也一樣,我們應該註意一下三個方面的要求,或許才能起到對身體排毒的作用:

水喝的越多對身體排毒越好嗎?-圖1

【1】要喝的有規律:喝水可不是隨隨便便每時每刻都能喝的,當然我們這裡的目的是為瞭排毒,保持身體健康。所以關於喝水的事情,我們要掌握一定的規律,這個規律你可以通過一些科學的方法得到,比如說一天隻要喝夠七杯水就行瞭,那這七杯水在什麼時間喝,你自己心裡一定有數。現在網絡上對這個都有特別詳細的說明,早上到6點半開始,到晚上的10點半結束,中間有幾個時間段,大傢不妨瞭解一下!

水喝的越多對身體排毒越好嗎?-圖2

【2】不要喝得過多:一次喝水不要喝得過多,會對身體造成反面的作用。但也不能水過地皮濕,起不到排毒的效果。一次喝水的量應該在150毫升左右,當然這不是固定的不變的,根據每個人的情況自己去掌握。也不是一次就喝150毫升,可以循序漸進的把這些水給喝完。千萬不要當成某種任務去完成,那樣會讓自己的心裡有一種負擔,比如說什麼時候喝,什麼時候喝多少,無形之中就給自己造成瞭一種糾結的壓力。即便最後起到瞭排毒的作用,但自己的心理壓力也影響瞭自己身體的健康!

水喝的越多對身體排毒越好嗎?-圖3

【3】水質要選擇好:這裡的水質指的是白開水還是茶水,還是一些飲料等等,當然還有對水源的要求。不過我們生活當中所喝的水基本上都是可以的,但是我們可以對水的溫度作一些要求,特別是你需要添加額外的輔助因素的時候,比如說你要加蜂蜜的時候都一定要用不能超過60度的溫水,而且放在早上空腹喝的時候會效果最好。比如說一些蘇打水的飲用,在吃飯前以及喝酒之前飲用,對身體可能也會比較好,那不妨詳細的去瞭解一下!

Rose的肉絲兒:人的身體大部分是水,一天八杯水已經成為健康養生界的一個共識。不論是遇到健身教練,還是醫生,他們一般都會叮囑一句:“多喝水”。其中一個重要原因是水能促進身體的排毒。
感冒的時候,多喝水能幫助身體更快排出病菌。
運動的時候,身體大量出汗也是一種排毒,這時也需要多喝水給身體補充水分。
便秘時,多喝水也能促進便便的形成。劇研究分析,大便的主要成分也是水。

水喝的越多對身體排毒越好嗎?-圖4

但是,水喝得越多就一定對身體排毒越好嗎?也不盡然。有幾種情況,多喝水並不會有效促進身體排毒,反而會引起身體不適,甚至危害健康。
比如睡前就不宜多喝水。天黑以後,身體開始進入恢復休整階段,不需要過多水分維持活躍機能。這個時候喝多瞭水,隻會增加腎臟負擔,晚上頻頻起夜。
實際上,身體是非常有智慧的,完全知道該怎樣運轉最有利於你的健康。身體也有自己的排毒器官——腎臟。明明不渴還一個勁地喝水,隻會給腎臟帶來不必要的負擔,反而會影響排毒。

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又比如飯前飯後也不宜多喝水。這個時候喝下去的多餘的水會稀釋胃液,不但不會促進排毒,反而會影響胃的消化工作。

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另外,長時間運動後,身體處於缺水狀態,這時也不宜喝大量水。因為運動中排出的汗水帶走瞭身體大量鹽分,這時再喝下不含鹽(即鈉元素)的水,會進一步降低血液裡的鹽分,使身體出現乏力、頭暈、甚至肌肉痙攣等“水中毒”現象。

水喝的越多對身體排毒越好嗎?-圖7

總之,凡事過猶不及,多喝水雖然有益健康,也不必刻意多喝。渴瞭就喝,聽從身體的自然需要,就是最好的養生法瞭。

倪磊楚:這個答案是否定的。

首先,我當然鼓勵大傢多喝水,一天喝八杯水對身體是有好處的。但是,如果過度飲用水,反而會給身體造成負擔。身體是通過尿液來排毒的,而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的,水喝多瞭,會增加腎臟的負擔。

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其次,飲水過多還可能會引起中毒。一旦人體攝入的水量超過額定標準,身體排尿的速度跟不上,這就很容易造成體內水量過剩的情況,從而會引發頭暈、嘔吐、無力等中毒現象,遇見這種情況一定要及時就醫,避免出現昏迷等危及生命的情況。

水喝的越多對身體排毒越好嗎?-圖9

第三,我建議飲用水是健康的水,適當飲用礦泉水對身體是有好處的。每天健康的飲用水不包括可樂、雪碧、咖啡等飲料,這類飲料雖好,可不要貪杯哦,也不能作為每天必須的水量攝取方式。

水喝的越多對身體排毒越好嗎?-圖10

最後,很多人都會因為覺得飲料汽水等飲品比白開水要好喝,即使知道是不健康的卻也難以控制自己的購買欲。我在這給大傢推薦幾款自制飲品,能夠做到又好喝,又營養。比如各種花茶,玫瑰花茶對女生特別好,養顏美容的同時對睡眠也很有幫助;夏天到瞭,喝上一杯清香的茉莉花茶或菊花茶,對降暑也是有極大的幫助的;喜歡喝果汁的朋友也可以在傢自制檸檬水、百香果檸檬茶、柚子茶等,這也都是很受歡迎的一些飲品。自制飲品其實考慮的不需太多,主要的是自己的喜歡,喜歡喝什麼類型的就自己動手做一杯好瞭,在享受美味的同時,還能感受自制的樂趣。

老顯同學:‍‍‍‍‍‍‍水是生命之源,但凡事要有個度,不可過度,否則再好的資源,也會因為使用不當,幻化成垃圾。
現在有很多提示喝水的軟件,提醒自己註意適時飲水。

水喝的越多對身體排毒越好嗎?-圖11

喝水對於身體有很多的好處這是我們都知道的,有些朋友認為喝水越多越好,每天都會喝上十杯甚至是十幾杯水,後果其實不見得樂觀。
下面我們來看看,如何健康的飲水,達到排毒的效果:
1.適量8杯水
水對於皮膚至關重要,飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。
但對於人來說,並不是喝得越多越好,每天8杯水就足夠滿足身體的需要瞭。

水喝的越多對身體排毒越好嗎?-圖12

除瞭這8杯水外,通過食物我們也能補充大量的水分,實在沒有必要再強迫自己大量喝水瞭,否則物極必反,會增加腎臟的負擔。

2.早上起來喝點淡水
人從前一天晚上睡覺至第二天早晨醒來,起傢有大幾個小時滴水未進,並且在睡眠中身體也會因為排汗、呼吸等情況消耗大量水分,之氣那人們說喝鹽水,真相是此時喝鹽水,反而會讓人覺的口幹。

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專傢建議,淡鹽水更合適在運動或大汗後喝,以補充身體丟失的水分和鈉。
3.多喝一些堿性水
由於我們攝進的酸性食用品過多,使體內的酸性大多於堿性。
因此,為瞭健康,隻有自然弱堿性水才更合適我們長期飲用。

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那麼,我們如何知道哪些是對人體有益的弱堿性水呢?重視水的酸堿度的品牌,都會在瓶貼上標明,在購買時,看看標簽就知道瞭。

蘋果綠養生網:我們都知道,

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是生命之源,任何生命都是離不開水的。我們身體內的大部分廢物都是通過肝臟和腎進行處理的,所以我們提倡多喝水,通過尿液的形式將身體內的廢物排出體外。於是一天八杯水的理論就誕生瞭。
那麼,既然水對我們的身體健康如此重要,我們是不是應該喝得越多越好呢?
喝水

其實不然。正常的飲水、排出處於平衡的狀態,才可以將身體內的毒素有效排除體外。一般每天飲水的量大約在2000~3000毫升。這裡面的水分包括瞭我們所吃的食物中的水分。相反,如果一味的多喝水,就會給我們的腎臟造成負擔。
另外,喝水的時間也是有講究的。
1、一般早晨起來喝一杯水,可以幫助腎臟以及肝臟解毒。
2、到達辦公室後,可以喝一杯水以彌補身體內消耗的水。
3、工作一段時間後,喝一杯水,可以有助於放松緊張的心情。
4、午餐後喝適量水,有助於消化。
5、下午可以喝一些水提神醒腦,並增加飽腹感。
6、睡覺前喝少量水,避免浮腫,影響睡眠質量。

JUST娛樂吧:1.適量8杯水
水對於皮膚至關重要,飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。
但對於人來說,並不是喝得越多越好,每天8杯水就足夠滿足身體的需要瞭。除瞭這8杯水外,通過食物我們也能補充大量的水分,實在沒有必要再強迫自己大量喝水瞭,否則物極必反,會增加腎臟的負擔。
2.早上起來喝點淡水
人從前一天晚上睡覺至第二天早晨醒來,起傢有大幾個小時滴水未進,並且在睡眠中身體也會因為排汗、呼吸等情況消耗大量水分,之氣那人們說喝鹽水,真相是此時喝鹽水,反而會讓人覺的口幹。專傢建議,淡鹽水更合適在運動或大汗後喝,以補充身體丟失的水分和鈉。
3.多喝一些堿性水
由於我們攝進的酸性食用品過多,使體內的酸性大多於堿性。
因此,為瞭健康,隻有自然弱堿性水才更合適我們長期飲用。
那麼,我們如何知道哪些是對人體有益的弱堿性水呢?重視水的酸堿度的品牌,都會在瓶貼上標明,在購買時,看看標簽就知道瞭。

飛飛侃美食:正常的飲水、排出處於平衡的狀態,才可以將身體內的毒素有效排除體外。一般每天飲水的量大約在2000~3000毫升。這裡面的水分包括瞭我們所吃的食物中的水分。相反,如果一味的多喝水,就會給我們的腎臟造成負擔。

8卦娛樂圈:水過量的是會引起水中毒的,由於人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升,一旦攝取水分的速度超過瞭這個標準,過剩的水分會使細胞膨脹,導致體液內的鈉含量急劇降低,引起脫水低鈉癥,嚴重時可能會危及生命

匿名網友2c976ee:水是最好的藥,7斤是水,8斤是藥,我每天喝10斤水,最多時喝2O斤水,各種慢性病都好瞭,身體特別好。

洋中陽:當然是瞭,尤其是對皮膚好,你不見剛出生小孩,皮膚多嫩滑,關鍵就是在羊水裡泡瞭十個月!😰😰😰😰😰

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