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膝蓋受涼就會疼,可以遊泳嗎?

三熙972568352:不可以。應該跟長期穿短褲或短裙,膝關節長期受涼,致使風寒濕邪侵襲關節腔,阻滯脈絡有關。當然也有可能是曾經膝關節受過傷,風寒濕邪趁機入侵關節,導致天氣變涼就會疼痛。這種情況冬天會更甚!註意膝關節保暖,可以服用正清風痛寧片或追風透骨丸。平時鍛煉膝關節伸倦功能,每天做下蹲50次。膝蓋的部位雖然從外面看很堅硬,但是如果平常的時候不小心保護的話,膝蓋的部位也是很容易受到傷害的。所以在膝蓋發生病癥之前就要積極的進行鍛煉和保護。這樣才能避免出現疾病的情況。才能讓身體減少被疼痛侵害。另外還要積極的增加身體抵抗力。

膝蓋受涼就會疼,可以遊泳嗎?-圖1

消化nfnyif508:北京陸軍總院醫生建議:如果有條件,可以通過遊泳進行鍛煉。遊泳可以增加心肺功能,又能在水的浮力作用下,減少下肢關節的壓力,減少關節的磨損。也可以進行快走練習,因為走路腿伸直的時候比較多,彎腿的時候相對較少,膝關節的其他部分使用的多,髕骨磨損的比較少。以采用30度屈腿來矯正,就是馬步,這時膝關節是靜止的,所以不會疼,讓它漸漸的滑回最合適的位置。這屬於慢性病,需要長時間治療的。而且這是髕骨軟組織的問題,吃補鈣、增強骨密度的藥沒用,冬天也不用特別註意保暖,平時運動帶護膝也沒作用。就是等它自己慢慢的好起來,實在好不瞭就隻能手術瞭,這是最壞的情況。天生的零件再破再壞也是原裝的。

膝蓋受涼就會疼,可以遊泳嗎?-圖2

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