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夏天喝冷飲,有什麼註意事項?

伴你娛行天下:夏天天氣炎熱,很多人喜歡喝冷飲,以此來解暑。冷飲雖然可以讓我們在飲用的過程中感到舒爽,但是喝多瞭對身體卻是有害的,所以我們在喝冷飲時要瞭解它的禁忌事項都有哪些。那麼,夏季喝冷飲該註意什麼呢?讓我們一起來瞭解一下吧。

夏天喝冷飲,有什麼註意事項?-圖1

一、要掌握好每天的攝入量
夏季恰是養脾胃的好時節,這個時候如果喝多冷飲瞭的話,那肯定會傷脾胃的。所以我們每日的冷飲攝入量一定要有講究,比如說如果要吃雪糕的話,最好一天不要超過2根;如果我們需要喝冷飲的話,一次不要超過150毫升;若是瓶裝飲料的話,一般情況下建議不超過半瓶即可。因為若是毫不節制的吃冷飲,雖然我們感到一時的舒爽,可是在後期會傷害到身體,故而希望大傢都註意一下這個問題。

夏天喝冷飲,有什麼註意事項?-圖2

二、要掌握好喝冷飲的時間
哪一個時間段喝冷飲是比較合適的呢?通常情況下,像飯前或是飯後不適合立馬喝冷飲,這樣很有可能會傷及到我們的胃。可以考慮在飯後半個小時再喝冷飲,或者在午睡過後再喝也可以的。如果我們所要喝的冷飲是帶有冰塊的時間,最好將喝的時間挪到下午三點左右,因為這個時候我們的陽氣最旺,最不容易受到冷飲的侵蝕。故而,希望小夥伴們在喝冷飲時能註意到這一點。

夏天喝冷飲,有什麼註意事項?-圖3

三、千萬別喝不新鮮的冷飲
如果喝冷飲時,發現冷飲已經不新鮮瞭,建議不要隨意喝到肚子裡,否則很有可能會導致疾病的出現。比如說我們發現果汁類飲料中出現瞭沉淀,或是在瓶裝飲料中有漏氣的情況時,這個時候就要考慮這些飲料已經不新鮮瞭,甚至已經變質瞭。尤其是在一些罐頭類飲料中看到有鐵筒表面生銹的情況,就更要提防其有可能已經出現細菌繁殖,需要盡早將它丟掉,而不是直接喝入肚子裡。

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