• 知識庫

久坐的危害都有哪些?

餘若言:隨著社會的發展,有很多行業的工作都是需要坐著完成,像工廠的流水線普通員工,坐在寫字樓裡的白領等。長時間地坐著,其實對身體健康是有一定的危害的。具體危害如下:
一,對我們的頸椎不好。現在工作都比較難做,為瞭做好自己分內的工作,很多人就一直坐在自己的崗位上,長時間地保持一種姿勢不動地去工作。這樣的後果雖然工作做好瞭,但是會感覺特別累,而且常年累月如此,我們的頸椎就會出現一系列的病痛。

久坐的危害都有哪些?-圖1

二,會影響我們臀部的血液循環。一個人長時間地坐在椅子上,整個上半身都壓在自己的臀部,就會引起血液流通不暢,就會出現局部供血不足,失去知覺的情況。長此以往還會讓我們的臀部變得越來越不好看,特別是女性,以前的那種完美的線條就完全沒有瞭。
三,會加速脂肪堆積,變得越來越胖。現在很多人很容易胖的一大原因,是他們經常都在坐著,缺乏足夠的運動。特別是那些白天上班坐一天,晚上還要加班到很晚的上班族們,他們一般都靠快餐對付一下,這怎麼會不胖呢?

久坐的危害都有哪些?-圖2

四,會影響人的心情。長時間地坐在同一個地方,由於對周圍的環境太熟悉,不管環境再優美,都會產生審美疲勞的,都會讓很不錯的心情因為周圍不變的環境而變得厭煩和浮躁。
總之,久坐對我們的危害實在是太多,並且太大瞭。所以我真誠地建議各種有久坐的朋友,都能後多站起來活動活動筋骨,適當地遠眺,就會很好地減輕這些危害,擁有一個健康的體魄和愉快的心情。

如果背影8101328:久坐,讓進食之後的人們把身體的重心都放在瞭腰部。時間一久,久坐不僅讓人們的身材走形,身上的遊泳圈越來越多,而且給人們的身體健康帶來瞭很大的隱患。
久坐能夠讓人們身上的肌肉變得松弛,比如背闊肌和胸大肌這些重要的肌群。影響瞭我們的正常肌力,要是嚴重的話,對人們的日常生活有很大的影響。

久坐的危害都有哪些?-圖3

久坐也能夠讓人們的消化系統受到影響。長時間的坐姿使得人們吃進去的食物都堆積在胃裡,腸的蠕動難以充分地進行,使得食物殘留在人們的胃裡,腸道裡,就會出現瞭人們最常見的便秘,和腸胃不好。而便秘瞭,就會出現一系列的身體反應,而最讓女人們頭疼地就是臉上長斑,身材走形等等的問題。同樣的,男人們久坐也會出現這些問題。
久坐還可以傷害人們的脊柱及其附著在脊柱附近的肌群,始終保持坐著的姿勢,這些肌群的肌張力增高,時間久瞭腰疼和肩疼就出現瞭。脊柱長時間受壓,對於人們的脊柱有損傷,一系列地脊柱炎癥就會出現。而且,久坐,下肢地運動減少,下肢很容易就形成靜脈曲張,對全身血液地運輸不利。
所以,多起來走走,才是愛護自己的表現。

靠人不如靠己O47de:長時間的坐著會導致腰痛,或者腰間盤突出或者頸椎疼痛,也會增加肥胖!我就是一個典型的例子!
我是一名學生,從初中開始,每一堂課都會坐很久,因為從初中開始,學習就必須努力,隻有這樣才會考上理想的大學,所以從那時開始,每天都會坐著學習,所以導致上大學的我,腰痛總是伴隨著自己,沒法治愈,醫生總是告訴我需要養,可是大學生活裡也是需要坐著的啊,所以沒辦法!

久坐的危害都有哪些?-圖4

而且坐著導致肚子會積攢很多贅肉,至今也沒有減下去,每天吃完早飯,午飯,晚飯,都會坐著學習,隻有晚上才會躺下休息,所以難免會肥胖,特別是肚子!
所以有這麼危害,我們要更多的運動,不要讓這些疾病伴隨著自己,就像我一樣,後悔都來不及瞭,所以要勞逸結合,對身體才好,身體才吃得消!我們還年輕,有一次我嚴重的腰部都不能哈腰,頭發都沒法洗,每次也隻能用膏藥維持,味道特別難聞,特別遭罪,所以一定要照顧好自己!

李姑涼99:坐時間太長的話對頸椎不好,會得頸椎病。因為長期坐著是壓迫著我們的神經,對身體不好。而且我們的坐姿也會影響我們的健康。
長期不良的坐姿最容易造成我們頸項肌的疲勞,會很容易引起頸肩痛、項肌痙攣,甚至有可能出現頭暈目眩;時間長的話,小孩子有可能在成年之後就過早地出現頸椎間盤退行性變,產生頸椎病。

久坐的危害都有哪些?-圖5

長期坐著還會對我們的腰不好,由於長期久坐著,加上我們有時候的坐姿不正確,或者總是用一個姿勢坐著不動,這樣容易使得我們的腰部軟組織長久處於一個張力狀態,身體的軟組織大量缺血,從而產生腰肌勞損。我們就會明顯的感受到腰酸,難受,疼痛。
坐時間長瞭我們的屁股還會長繭,並隱隱作痛,長時間地伏案工作或有盤腿久坐的習慣,很容易使坐骨結節與板凳“硬碰硬”,這樣更容易損傷皮膚組織,從而感覺用手摸著屁股的時候,有一點硬硬的感覺。

曇一書:1、肚腩會越來越大
作為上班一族,這個體會非常酸爽。本人上班前瘦得跟排骨似的,恨不得將世界上肥人的肉都長在自己身上,然而當我成為上班族之後,而且有一段時間經常加班,一坐可以除瞭吃飯才會挪動一下,連去洗手間的次數都幾乎無,突然就發現自己有瞭大肚腩!
2、全身肌肉酸痛
久坐之後,整個人就跟顆盆景被設計好似的,或者是一個已經做瞭一天街頭行為藝術的人,手腳都不是自己的瞭。全身肌肉酸痛。脖子、頸椎、腰椎酸痛得最嚴重,頸椎動一下,都能聽到骨頭咯吱響的聲音,真怕自己會散架!
3、人精神狀態不好

久坐的危害都有哪些?-圖6

久坐最大的危害就是讓人的精神狀態看起來很差!如果你平時有貧血的,久坐的時候,一定要悠著點!肯定是會頭暈、頭痛的的。平時要放些糖果在辦公室,補充一下能量哦。還有記得活動一下,促進一下血液循環,人的精神會好一些。

過時的先生4f7e:久坐的危害有很多,影響頸椎,而且還會讓人發胖。
我現在大四,當初我上大一的時候,隻有110斤,但是現在我已經有150斤瞭。很大的原因,就是我現在變懶瞭。我以前經常去活動,現在沒事就喜歡坐著。以前也沉迷到瞭網絡遊戲,現在工作學習讓我也是經常坐著。本來都已經胖瞭,這下依然不思進取,反而體重不斷的加重。而且吃完飯不去活動,長在肚子上的脂肪,還是硬的,讓我十分苦惱。

久坐的危害都有哪些?-圖7

坐的時間久瞭,屁股上也會長不少的毒疙瘩。有一次長瞭個非常大的硬塊,我還專門去瞭個皮膚病診所,去讓人傢給做瞭個小手術擠掉瞭,還吃瞭好幾天的消炎藥才好。以前沒有弄掉的時候,天天走路都是一個問題。坐的時間久瞭,也會出現腰肌勞損、頸椎病等問題。我現在雖然隻有22歲,可是我時不時也會感到腰部酸疼,一伸懶腰脊梁骨也是咯吱的響。

huhuyoyo523e08b:長時間坐著,會影響體形,容易屁股變寬,變大,腿變粗,一般一些胖子,肯定都是喜歡坐著,而且坐的時間也比較長,自然屁股上的肉就比較多瞭,腿型也會非常難看。

久坐的危害都有哪些?-圖8

我妹妹就總是喜歡長時間坐著,屁股又大又翹,大腿也是特別的粗,但是小腿不粗,腰也不粗,但是整體看起來就是一個胖子,而且買衣服也不好買,買褲子總是不合適,上邊兒合適瞭,下邊兒就肥瞭,主要是身材太不勻稱瞭。
而且女性如果總是久坐,還特別容易得婦科炎癥,因為總是坐著,不透氣,總是悶著,肯定一些細菌就會滋生,自然就會容易得婦科炎癥,一些總是坐在辦公室裡的工作人員,這一坐就是一天,他們得婦科炎癥的幾率特別高,而且普遍身材也不完美,所以經常久坐危害還是挺多的,就算是為瞭身材漂亮,我們也盡量應該多站一站,活動活動。

xyyx瑩瑩d5a4a11:長時間保持坐姿,會增加脊柱的壓力,逐漸腰部也會受到壓迫,導致下肢的短時間神經麻木,也就是俗稱“腿麻”。
尤其是現在忙於上班的白領,整日久坐在辦公桌前,那麼全身的血液流通會受到阻礙,導致手腳冰涼的情況出現。
為調整舒適的姿勢,肩膀處也會自然下垂,肩周部位與腰部位會形成肌肉僵硬,逐漸造成肩周炎、腰肌勞損等病癥,嚴重者,會成為腰間盤托出。
而且對於女性來說,長期久坐,臀部的受力,會對盆骨造成壓迫,讓子宮受損,會對女性生育有嚴重的影響。

久坐的危害都有哪些?-圖9

如果自身腸胃不太好的人,長期久坐是非常引發腸胃疾病的,例如消化不良,當食物堆積在胃中,正在消化時,久坐會延緩血液的循環流動,食物會消化的慢,時間一長,胃病就會找上門。
所以給自己定個時間,坐一會,就起身動一動,百利而無一害。

延伸閱讀

為什麼飛機上相鄰的兩個座位價格都不一樣?

營銷航班機長:我們坐火車一般分軟臥、硬臥、硬座,基本上軟臥價格高些,硬臥價格低一些,硬座或者站票是一種價格。我們坐高鐵,基本上有商務座、一等座、二等座,價格也是商務座最高。這個我們在購票中都可以瞭解,...

求大神指教LOL上單瞎子打武器有什麼思路?

本人一直是一名盲僧的忠實使用者,但是與別人不同的是我不喜歡尋常的打野位置,因為打野瞎子的話前期能打出自己的壓制力和節奏還好,因為盲僧本身就屬於一個偏向於前期的英雄,如果在前期不能打出自己的優勢後期基本...

蹦迪蹦到脖子僵硬是什麼體驗?

舊鋪的京啊:關於蹦迪我有話要說。自從大學開始我就是蹦迪小能手瞭,一直在沒課的時候翻墻跑出去沒命野嗨。然後到目前為止,我有兩次蹦迪蹦到脖子壞掉。而更有無數次喝酒喝到醉瞭!【我們蹦迪之後吃宵夜的樣子】第一...

您可能也會喜歡…