怎樣幫助孩子對抗霧霾？

由 admin · 2021年10月16日

鄰光健康管理：霧霾對於寶寶來說傷害非常大，從生理結構來說，寶寶的鼻毛還沒有發育好，對於外界的抵抗能力低，霧霾更容易對其造成傷害；孩子的身高也更矮，離地面更近，所以會吸入更多的塵土煙灰；並且，相同體積的顆粒物進入孩子身體，所造成的後果比大人會更加嚴重。
那麼，如果孩子吸入瞭霧霾的話，要怎麼給孩子消除身體殘留的霧霾微粒呢？

怎樣幫助孩子對抗霧霾？-圖1

清理身體上霧霾的方法
做好三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔
洗臉
平時“冷面溫牙熱足”是最健康的。“冷面”就是用冷水洗臉，可以提高身體素質，但是霧霾天氣中，最好還是用溫水洗臉。
漱口
漱口主要是想清除附著在口腔的臟東西。因此，在吃完東西以後要漱口，外出回傢以後最好也及時漱口。
清理鼻腔
告知各位一個比較方便的清理鼻腔的方法：首先把手洗幹凈，捧溫水，用鼻子輕輕吸水同時像擦鼻涕一樣擦掉，多次以後，鼻腔的臟東西就可以完全被水帶走。爸爸媽媽在給兒童清理鼻腔時，也可以用幹凈棉簽蘸水，然後進行多次。

怎樣幫助孩子對抗霧霾？-圖2

傢長從以下要點做起，為孩子做好相應防范。
減少戶外活動
霧霾天氣時，孩子最好就不要出門瞭，原因在於孩子的呼吸器官現在還在發育過程中，霧霾更容易侵襲。同時，戶外活動一般情況下會比室內活動的運動量大，寶寶在呼吸的時候就會吸入更多的有害顆粒。
所以，霧霾天氣，建議還是呆在傢裡，讓他們在室內閱讀、畫畫、做手工及其玩益智玩具等。

怎樣幫助孩子對抗霧霾？-圖3

外出時佩戴口罩
為瞭避免有害顆粒由鼻、口侵入肺部，在孩子出門的時候，最好是能夠戴上口罩。但是，一次性醫用口罩，或普通棉佈口罩，隻能阻擋一些比較大顆粒的物質，對阻擋細菌、PM2.5這樣的細小顆粒效果不是非常好。
所以，對於霧霾天氣，最好是能夠戴上KN90型口罩，可以更好地保護孩子，KN95型口罩雖過濾效果稍好於KN90型口罩，可是密閉嚴、透氣性差。另外，盡量選擇與孩子臉部貼合度好的口罩，避免鼻子和下巴周圍漏氣嚴重，導致吸入更多霧霾。
回傢後做好個人清洗
孩子外出回傢以後，一定要第一時間洗臉、漱口、清理鼻腔，去除污染殘留物的附著，把危害降到最低，但是在清理鼻腔的時候千萬要註意，不要傷害到鼻粘膜。記得用溫水洗臉，更加能夠清洗幹凈。

怎樣幫助孩子對抗霧霾？-圖4

加強科學飲食
霧霾天氣，最好是能夠吃一些清淡易消化同時有著很多維生素的食物。日常生活中讓孩子多多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，像蘿卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品，不要吃太多辣的食物。同時，因為霧霾天氣，太陽光不是很多，所以要多吃一些維生素D來維持鈣的吸收。
減少開窗通風時間
霧霾天氣，傢裡要少開窗。主要是因為，霧霾天開著窗會讓室外污染物進入室內，吸入不好的空氣。不過，這也不是說霧霾天氣不能開窗，要是一直關著窗，封閉的空間也不好，所以，要適時開窗通風。
開窗通風換氣的時間最好是能夠在上午10點以後到傍晚以前，在太陽光比較好的時候，窗戶打開一條縫通風就可以瞭。
使用空氣凈化器
傢裡有條件的話也可以裝一下空氣凈化器，它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物，減少霧霾帶來的傷害，但是要註意，在使用空氣凈化器時，一定要及時換過濾網與慮芯等設備。

怎樣幫助孩子對抗霧霾？-圖5

精準用藥

怎樣幫助孩子對抗霧霾？-圖6

如何正確選擇安全的藥物
每個孩子不同的基因型決定瞭藥物在體內的代謝能力，直接影響到用藥效果。
以“基因”為考量主因：通過基因檢測瞭解孩子對藥物的代謝類型。如果藥物在體內代謝過快，常規劑量療效就會降低或無效。反之，如果藥物在體內代謝慢，將造成藥物在體內積聚，便可能引起藥物中毒或不可逆的傷害。

怎樣幫助孩子對抗霧霾？-圖7

在美國，新生兒必須進行兒童安全用藥基因檢測，幫助傢長選擇正確的藥物，避免因用藥不良造成的副作用。
我國衛生部在2007年發佈瞭第180號紅頭文件，將安全用藥檢測項目（即P450傢族代謝酶基因的基因突變檢測）列入醫療機構臨床檢測項目目錄，因此各醫療機構均可開展此項檢測業務。
因此，想要正確選擇安全的藥物，避免用藥不當，就需要精準瞭解孩子的基因，進行精準用藥。

微風3695：霧霾對於寶寶來說是一個十分嚴重的影響因素，所以我們一定要做好防霾工作，首先的一步就是盡量不要讓自己的孩子到霧霾大的地方去玩。
雖然這樣可能會對自己的孩子有些苛責，因為孩子需要一個特別活潑的天性去成長，但是如果與他的身體作比較的話，那還是身體比較重要一些，所以要盡量給她一個大的室內環境去玩。

怎樣幫助孩子對抗霧霾？-圖8

另外如果有條件的話，每天孩子上學下課，你都應該去送她，當然，如果在一個比較晴朗的天氣，你可以讓他自己去，但是如果有霧霾的話，一定要去送他去學校，因為這樣會對他保護更好。
可能有人會說這樣孩子就永遠見不到一個清新的空氣瞭，所以你要及時抽出時間，在一個春天或者秋天的時候，帶你孩子去一些比較環境優美的地方進行春遊，或者是秋遊。
讓他們去接近大自然的美好，同時解放一下自己的天性。還有一點就是防霾口罩是絕對不能少的，這可能對孩子來說是一個特別不願意幹的事情，又會阻礙他們的呼吸。
但是一定要說服他們戴上防霾口罩，因為霧霾對於成人的危害也很大，但是孩子們的抵抗力更弱，對他們的危害會更大一些。

free夏天06042：幫助孩子對抗霧霾，首先肯定要加強孩子的抵抗力和孩子的身體素質，多給孩子吃一些有抵抗力的食物，還有在孩子出門吧的時候還是要適當的給孩子帶上口罩，孩子的呼吸系統肯定是不及成人的，要多保護。

怡然讀書：如果傢裡有條件的話，裝上新風系統，通過新風系統可以把進入傢裡的空氣凈化。

危瀅渟8e：所以不生孩子最好

風輕雲淡的小日子：細小顆粒入肺之後根本不會出來，怎麼處理保護都沒用，隻有空氣優良才是最好的辦法，可惜，好空氣現在也成瞭奢求。。。