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劇烈運動後,四肢和頭皮發麻是怎麼回事?

耶普薩茲:在我們劇烈運動之後,好像大部分的人都會出現這種狀況,出現這種狀況也是正常的,可以簡單的來說如果你的運動量沒有達到一個自己身體素質的上限,那麼在最後的時候其實不會出現這種頭皮發麻,四肢發麻的情況,正是因為你自己的運動量已經達到瞭自己運動的極限,再舉個例子,平常不跑步,突然讓你跑瞭八百米,結果會是什麼?結果就是你胸口疼,頭皮發麻,四肢無力發麻。

劇烈運動後,四肢和頭皮發麻是怎麼回事?-圖1

跑步的時候,你在不斷消耗自己身體原本的儲備能量,再往細裡說,我們消耗能量的同時,身體裡的葡萄糖就是分解能量,並且在這個過程中產生一些熱量,我們人體的體溫是保持在一定的溫度的,所以在我們身體內部有多餘的熱量出現的時候,身體各個機能就會用自己的排熱方式排解出來。
這個時候可能最明顯的就是頭皮部位瞭,其實在其他地方也有排泄的方式,但是對於一般人感覺最強烈的就是頭皮,因為頭皮的氣孔是相對來說比較大的,排熱的方法也有很多,比如說出汗。
麻的感覺會出來就是一個排出多餘熱量的時候毛孔變大的過程,它是慢慢的在進行著動作,而不是一下子變成這個樣子,在我們不知不覺間就會出現,不會影響我們的健康,反而會對我們有一定的益處。
四肢有發麻的現象還有一種可能就是自己的運動前準備活動可能沒有做好,這就是根據每個人自己的身體機能來做瞭,體能和素質都有差別,所以不要太過分關註也不要漠不關心,肌肉也是有收縮的活動和休息,發麻還是肌肉的一種休息方式。

garbageceo:運動過量,體內缺氧,請大口、高頻、持續、深呼吸!!

可以不必說:供血不足,心肺能力差,循環能力差

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