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被原生傢庭傷害後如何重獲自信?你有什麼好辦法嗎?

東極動漫:這裡所指的原生傢庭是指子女在原有傢庭的生活過程中,形成瞭一套固有的觀念,變得自卑不自信。等到以後融入社會生活時變得無比困難,而想要改變這點,就得重新獲得自信。

被原生傢庭傷害後如何重獲自信?你有什麼好辦法嗎?-圖1

第一:努力讓自己變得優秀。任何心理暗示都不如實際效果來的重要,你隻有讓自己真正具備能力,才能打心裡接受自己,而當你變得越發優秀時,也會形成一個良性的反應,在享受一定成就的時候,也逐漸變得開朗,逐漸脫離原生傢庭帶來的桎梏。想要做到這點,你必須下決心,改掉自己的一些習慣,不要在無用的事情上花費功夫,並提高自己的做事效率,這樣才能事半功倍,而在這個過程中,你可能會經歷很多人的質疑與不信任,你隻有頑強的挺過來才可能成功,所以你要學會鼓勵自己,給自己加油,也可以在這期間找一些志同道合的好友一起結伴而行。

被原生傢庭傷害後如何重獲自信?你有什麼好辦法嗎?-圖2

第二,把負能量化作動力。因為在原生傢庭裡面得不到認可,一直受到壓抑,難免會有一些負面的情緒,但如果你把這些情緒化作動力,其成就也不可估量。例如有的人就喜歡在心情不好的時候進行跑步,久而久之練就瞭一副非常強健的體魄,不但令其他人羨慕,在自己工作和生活的時候也會有很多便利。也有的人習慣把任何挫折都歸咎於自己的不強大,借著這種負面情緒努力提升自己,在擅長的領域努力,大放異彩。所以說負面情緒不可怕,主要的是你能否把它用在正確的地方。

被原生傢庭傷害後如何重獲自信?你有什麼好辦法嗎?-圖3

第三,換一個生活環境。之所以會形成原生傢庭的智骨,就是因為在那種環境下不斷的熏陶,如果你不能做到在逆境中成長,那麼你就找一個積極向上的團體,在新的環境努力。

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