上海一夜氣溫爆降15℃，當地人們該做好哪些防寒措施？

刺客侃社會：

01、做好保暖措施，減少室外活動。

目前上海的溫度下降的還是比較多的，而且現在上海的室內和室外溫差也確實是比較的大。那在這種情況下，我們可以根據實際的天氣情況來適當的增加一些衣服。如果室外比較的寒冷，在外出的時候也一定要做好保暖工作，例如我們可以戴帽子、佩戴手套和口罩。需要註意的一點是一些孕婦或者是老年人的抵抗力是比較弱的，那麼在這種情況下還是應該盡量減少外出的次數。如果非要出去的話可以選擇中午，因為中午的溫度相對來說要更高一些，也更加適合去做一些室外活動。

02、註意好飲食。

實際上很多人在提到防寒措施的時候，可能首先會想到的就是多穿衣服，但其實我們也是需要註意飲食這個問題的。在寒冷的冬季，我們可以多吃一些暖胃的食物。你比如說在天氣較冷的時候，我們可以喝一些薑粥，也可以吃一些薑汁牛肉飯，這些食物其實都是可以起到暖胃的效果。

03、天冷的時候一定要做好健康方面的監測工作。

這一點也是重中之重，但天氣比較冷的時候，很多抵抗力比較弱的人就容易得一些疾病，比如說會感冒會咳嗽。在這種情況下，我們每天都應該去做好健康的監測工作，在外出時必須要按照規定配套好口罩，生病瞭以後必須得及時就醫，盡量不要帶病去上學或者是上班。

事實上在冬季想要做好防寒措施，那我們得從方方面面來進行，比如說夜間睡覺時如果覺得特別冷的話，可以多加一些被子，甚至可以使用一些加熱的設備，常見的加熱設備就是電熱毯、電暖壺、或者是直接使用空調。

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