體重過重的人做哪些運動可以有效減脂?
辰星qbngl7851:力量訓練對關節的影響,比跑步對膝蓋來說要小很多,因為沒有沖擊的力量,力量訓練對增肌是非常有效果的,基礎代謝率快就意味著你消耗更多的熱量,...
辰星qbngl7851:力量訓練對關節的影響,比跑步對膝蓋來說要小很多,因為沒有沖擊的力量,力量訓練對增肌是非常有效果的,基礎代謝率快就意味著你消耗更多的熱量,...
星符:減的辛苦,也得吃的快活。 來自雲蒙峽積極的薄荷:長時間暴飲暴食是會長胖,偶爾一次的話再加上運動就不回啦,還是要多運動才好 beibeilyq:不會,減肥期...
Zxcs1234z4d:現在有健身房的普遍普及,那麼健身房人群也越來越多,在我們健身時以及健身房裡減肥的人群有很多,那麼在減肥期間由於要控制飲食的要求,許多人都...
海鷗牌小螺號:如果半月板損傷瞭,就不要做那些危害膝蓋的運動,那些跑步,跳舞之類的運動就不要做瞭可以做那些上肢的運動,比如說仰臥起坐,舉重等等,也可以做遊泳,騎單...
康小寧10331d07108b:當然可以,因為健身餐是科學配比,除瞭飲食的量,營養分配也是很必要的。先明確一點,不管增肌還是減脂,碳水化合物所占的比例都是最...
HHYYrmkfpdbd7f:同一個世界同一種喵,我傢也是隻吃雞胸肉,買的雪山貓糧和罐頭,也就罐頭給點面子。現在也打算雞肉拌貓糧試試吧,我傢這特別絕,不吃貓...