標籤： 動感單車

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沒條件去健身房怎麼減肥？

神在碎碎念：很簡單啊，在傢裡買個跑步機或者在小區的院子裡面跑步，可以呼吸新鮮空氣還可以減肥。鍛煉身體這是可以全傢一起行動的。可以說是全民運動。大傢都知道健身房雖...

力量訓練之後，第二天肌肉不酸痛，是不是沒練到位？ 0

力量訓練之後，第二天肌肉不酸痛，是不是沒練到位？

wuwenya561：隻要不是剛開始鍛煉，沒有任何感覺是正常的，如果有鍛煉之後肌肉有感覺，那麼唯一的解釋就是你的肌肉已經重度損傷瞭。並不是肌肉有沒有適應的問題。...