標籤： 劇烈運動

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剛開始健身渾身疼的厲害，有什麼好的解決辦法？

zx秀逗：健身是現代年輕人們茶餘飯後比較喜歡的一種運動方式吧，對於那些健身新手來說剛開始建身渾身酸疼，那是因為他們健身之後沒有很好的拉伸，使肌肉得到適當的放松。...