標籤: 劇烈運動

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剛開始健身渾身疼的厲害,有什麼好的解決辦法?

zx秀逗:健身是現代年輕人們茶餘飯後比較喜歡的一種運動方式吧,對於那些健身新手來說剛開始建身渾身酸疼,那是因為他們健身之後沒有很好的拉伸,使肌肉得到適當的放松。...