標籤: 力量訓練

體重過重的人做哪些運動可以有效減脂? 0

體重過重的人做哪些運動可以有效減脂?

辰星qbngl7851:力量訓練對關節的影響,比跑步對膝蓋來說要小很多,因為沒有沖擊的力量,力量訓練對增肌是非常有效果的,基礎代謝率快就意味著你消耗更多的熱量,...

練力量之前跑步,還是練力量之後跑步? 0

練力量之前跑步,還是練力量之後跑步?

吳尊是我的27f813:你的目的是練力量還是練跑步,總得有一個目標和重點吧! 如果力量為主,那麼就先跑步,控制時間和強度,就當為健身力量當熱身瞭。 夜未眠是你唇...

半月板損傷的情況下可以做哪些減脂運動? 0

半月板損傷的情況下可以做哪些減脂運動?

海鷗牌小螺號:如果半月板損傷瞭,就不要做那些危害膝蓋的運動,那些跑步,跳舞之類的運動就不要做瞭可以做那些上肢的運動,比如說仰臥起坐,舉重等等,也可以做遊泳,騎單...

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無氧運動對心肺功能的鍛煉效果如何?

hujinjun92:  人體運動的類型根據呼吸方式來劃分的話,可以分為,有氧運動和無氧運動。那麼無氧運動對心肺功能的鍛煉效果如何呢?  簡...

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請問減肥期間吃泡面可以嗎?

Zxcs1234z4d:許多正在進行減脂的小夥伴們對於飲食的問題都是不太清楚的,那麼我們如何分辨什麼該吃不該吃呢?其實我們隻需要一句話就可以分辨某個食物是否適用...

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在宿舍如何訓練能減脂?

小邱航子:要想在宿舍減脂,有好幾種方法,有的是需要花錢的,有的也可以不花錢就做到,這些都不會讓你增脂,如果你適當的給自己加量的話就可以達到減脂的效果,花錢的對於...

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臥推有什麼實際作用?

cjccnzz355:首先,腹肌的優越性,它的位置顯示瞭隱秘的性暗示。相比較而言,展現爆炸的肱二頭肌,卻常常給人有暴力傾向的感覺。其次,它展現瞭男人的自控。男人...