深蹲,硬拉中深髖是什麼感覺?如何做到深髖?
以心tgtegb15d48:首先臀部主要的作用大概有以下幾類:髖部伸展,髖部超伸展,髖外展(內收),髖外旋(內旋)一、髖部(關節)在哪很多人會納悶,這個“髖部(...
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wuwenya561:隻要不是剛開始鍛煉,沒有任何感覺是正常的,如果有鍛煉之後肌肉有感覺,那麼唯一的解釋就是你的肌肉已經重度損傷瞭。並不是肌肉有沒有適應的問題。...
想跑馬拉松的菜鳥:穿在身上比別的衣服 舒服 好多 誰穿誰知道 呂傲寒63b0:減少軟組織振動和受傷的概率。其主要原理是壓縮衣褲產生的強大壓力加速回心血流同時降低...
二娘很妖嬈:如果動作很標準的話,那身體素質相當於45歲左右,還是很不錯的。 來自銅鑼寨深邃的天河石:我年七十餘一次做寬距俯臥撐5O個不知達標否 匿名網友1241...
耶普薩茲:在我們劇烈運動之後,好像大部分的人都會出現這種狀況,出現這種狀況也是正常的,可以簡單的來說如果你的運動量沒有達到一個自己身體素質的上限,那麼在最後的時...
中醫小生:我有一個答案,那就是每一次做第一次的時候,比前幾天多一個。但是每天做的時候,每一組比之前少一個。這樣的話你的肌肉就不會有出現拉傷的問題瞭。就相當於,第...