標籤: 平板支撐

練力量之前跑步,還是練力量之後跑步? 0

練力量之前跑步,還是練力量之後跑步?

吳尊是我的27f813:你的目的是練力量還是練跑步,總得有一個目標和重點吧! 如果力量為主,那麼就先跑步,控制時間和強度,就當為健身力量當熱身瞭。 夜未眠是你唇...

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無氧運動對心肺功能的鍛煉效果如何?

hujinjun92:  人體運動的類型根據呼吸方式來劃分的話,可以分為,有氧運動和無氧運動。那麼無氧運動對心肺功能的鍛煉效果如何呢?  簡...

男50歲一次做60個俯臥撐是什麼水平? 0

男50歲一次做60個俯臥撐是什麼水平?

二娘很妖嬈:如果動作很標準的話,那身體素質相當於45歲左右,還是很不錯的。 來自銅鑼寨深邃的天河石:我年七十餘一次做寬距俯臥撐5O個不知達標否 匿名網友1241...

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平板支撐多長時間算及格?

no6415:沒有必要專門追求時間,能撐一分鐘以上就ok瞭,要慢慢提高難度加一些練腹肌的動作,傻傻得一直撐著有什麼用 幕爵冰:一分半吧有時候差不多兩分,,,,,...

深蹲時間久瞭腳會麻,怎樣能讓腳不麻? 0

深蹲時間久瞭腳會麻,怎樣能讓腳不麻?

猴81107悶牟4df:深蹲時間久瞭,腳會麻要想讓腳不麻可以讓腳泡一下熱水,泡泡熱水以後就不會麻痹瞭。 紀寄梅840d305:我覺得蹲的時間久瞭,腳會麻,邊蹲邊...