標籤： 深蹲

練力量之前跑步，還是練力量之後跑步？ 0

練力量之前跑步，還是練力量之後跑步？

吳尊是我的27f813：你的目的是練力量還是練跑步，總得有一個目標和重點吧！ 如果力量為主，那麼就先跑步，控制時間和強度，就當為健身力量當熱身瞭。 夜未眠是你唇...

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無氧運動對心肺功能的鍛煉效果如何？

hujinjun92：  人體運動的類型根據呼吸方式來劃分的話，可以分為，有氧運動和無氧運動。那麼無氧運動對心肺功能的鍛煉效果如何呢？  簡...

男50歲一次做60個俯臥撐是什麼水平？ 0

男50歲一次做60個俯臥撐是什麼水平？

二娘很妖嬈：如果動作很標準的話，那身體素質相當於45歲左右，還是很不錯的。 來自銅鑼寨深邃的天河石：我年七十餘一次做寬距俯臥撐5O個不知達標否 匿名網友1241...