標籤： 維生素B

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健肌粉和蛋白粉的區別？

段潞美47：1.首先從能量的比對來看，我們可以看出sizeup所含有的能量遠遠超出whey，這就從一個最基本的方面來決定瞭兩種粉適合的人群，對於whey來說，每...

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到底是健身前補充蛋白質還是之後補充好呢？

舒思萍b2c92b0：抗阻運動後的時間，可能是提供營養素的重要時間。但是，過於糾結於精準的攝入時間，似乎是沒有必要的。更重要的是蛋白質的總體攝入時機安排。因為任...

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吃褪黑素幫助睡眠對身體有影響嗎？

影子zmwnna8：很多人以為褪黑素（melatonin）可以改善或者治療失眠，事實上並非如此。melatonin又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素）是...