標籤: 維生素B

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健肌粉和蛋白粉的區別?

段潞美47:1.首先從能量的比對來看,我們可以看出sizeup所含有的能量遠遠超出whey,這就從一個最基本的方面來決定瞭兩種粉適合的人群,對於whey來說,每...

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到底是健身前補充蛋白質還是之後補充好呢?

舒思萍b2c92b0:抗阻運動後的時間,可能是提供營養素的重要時間。但是,過於糾結於精準的攝入時間,似乎是沒有必要的。更重要的是蛋白質的總體攝入時機安排。因為任...

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吃褪黑素幫助睡眠對身體有影響嗎?

影子zmwnna8:很多人以為褪黑素(melatonin)可以改善或者治療失眠,事實上並非如此。melatonin又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素)是...