標籤： 瘦身

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練瑜伽，初學者背部僵硬該怎麼辦？

life你好生活：大部分瑜伽初學者面對的問題應該是背部特別僵硬，主要是上背部。這會限制身體的靈活性，感覺很多體式都做不瞭。這個時候，應該從簡單的後彎開始，循序漸...

為瞭減肥晚上不吃飯的朋友，你是怎麼忍住饑餓感的？ 0

為瞭減肥晚上不吃飯的朋友，你是怎麼忍住饑餓感的？

來自吳興寺富創造力的橙子：晚上不吃飯絕對能減肥的，我身邊就有例子，一位74歲的老人，因為太胖，她的兒女為瞭老人傢的健康，就不讓她吃晚飯，可以吃蘋果酸奶，堅持兩個...

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為什麼減肥如此重要？

醬醬還是個孩子d16b39：肥胖會影響一個人的形象和健康，所以減肥很重要。在形象方面，肥胖的人容易給人一種不自律的感覺。在這個以瘦為美的時代，肥胖是第一印象的阻...