標籤： 瑜伽冥想

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如何去冥想？

蘋果綠養生網：找一個安靜、舒服的地方，一張軟軟的沙發，或一把舒服的椅子，或一張舒適的大床，或者是鋪瞭毯子的地板……舒舒服服地坐下來，輕輕地閉上眼睛，讓你的背部隨...